innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hva er en menneskes alder?
- Forskerne fant ikke fristen for menneskelivet
- En rekke enkle måter som kan gjøres så lenge
- 1. Tilstrekkelig søvnbehov
- 2. flittige idretter
- 3. Spise næringsrik mat
- 4. Tilbring tid med dine kjære
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Guinness World Records heter Jeanne Louise Calment, verdens lengste levede menneske, som var 122 år 164 dager. Den franske kvinnen ble født i 1875 og døde i 1997. Så er det en mulighet for at menneskelivet kan være lengre enn det? Nylig forskning har funnet overraskende svar relatert til hvor lenge et menneske kan leve.
Hva er en menneskes alder?
En studie publisert i 2016 av Albert Einstein College of Medicine, sier at menneskets alder ikke kan overstige 155 år. Faktisk sier denne studien også at alder 125 kan være fristen for menneskelig alder. Imidlertid fant en nylig studie utført av forskere fra McGill University en annen konklusjon.
Mer enn 3.800 italienere født rundt 1896 og 1910 var involvert for å undersøke dataene. Dette innebærer at de som er involvert i studien, var de som var supercentenariere (som levde i 110 år) eller i hvert fall halv-supercentenær (som levde i alderen 105 år).
Forskerne fant ikke fristen for menneskelivet
Den siste studien viste at sannsynligheten for at en person som døde ved 68 år var rundt 2 prosent, i en alder av 76, rundt 4 prosent, og i alderen 97 nærmer seg 30 prosent. Overraskende fant forskerne også at risikoen for død økte med 60 prosent da noen nådde 105 år og prosentandelen hadde en tendens til å være stabil etter den alderen - ikke nødvendigvis større.
Fra resultatene konkluderte forskerne at det ikke er menneskelig levetid som kan forutses nøyaktig. Forskerne så ikke bare dødeligheten forverret med alderen, men de så også at dødeligheten kunne bli bedre over tid.
En rekke enkle måter som kan gjøres så lenge
Bortsett fra resultatene fra den nyeste forskningen, er det faktisk noen få enkle ting du kan gjøre for å leve lenger og kvalitet. Du kan prøve å vedta en sunn livsstil gjennom følgende naturlige måter:
1. Tilstrekkelig søvnbehov
Nok søvn kan øke utholdenhet og redusere stress, slik at det vil gjøre deg mer utholdenhet i å utføre daglige aktiviteter. Ikke bare det, å få nok søvn hjelper deg også til å leve lenger ved å holde kroppen borte fra ulike risikoer for kroniske sykdommer i fremtiden.
2. flittige idretter
Alle vet at trening gir et mylder av helsemessige fordeler for kroppen. Treningsrutine kan nærme hjertet og lungene, lindre stress, holde seg unna risikoen for psykiske lidelser, for å opprettholde ditt totale immunsystem.
Ikke behov for høy intensitetsøvelse, start fra de lette tingene du liker som å gå. Nøkkelen, du må bevege deg aktivt hver dag.
3. Spise næringsrik mat
Å være oppmerksom på matinntaket du konsumerer daglig spiller en viktig rolle for å opprettholde din generelle helse. Til slutt hjelper dette deg også til å leve lenge. Spis næringsrik balansert mat for å få bedre livskvalitet.
4. Tilbring tid med dine kjære
Å bli med folk du elsker kan forhindre ensomhet, depresjon og andre psykiske lidelser. Bortsett fra å gjøre deg lykkeligere, kan dette også gjøre livet lang. Så det gjør aldri vondt for å tilbringe tid med venner eller familie slik at du lever et langt liv.
