innhold:
- Medisinsk video: Sex Pot (full-length movie)
- Hva menes med energidrikker?
- Er det sant at energidrikker er farlige for nyrene?
- Så kan du drikke energidrikker?
Medisinsk video: Sex Pot (full-length movie)
For noen mennesker kan energidrikkene bidra til å gjenopprette kraft når de jobber eller trener. Noen sier imidlertid at å drikke energidrikker er farlig for nyrehelsen. Er det sant? Se følgende forklaring.
Hva menes med energidrikker?
Energidrikk er drinker som markedsføres for å øke energien og hjernens ytelse. Koffein er den viktigste ingrediensen i energidrikker. Koffein i denne drikken tjener til å stimulere hjernens funksjon og øke våkenhet og konsentrasjon mens du er på farten. Mengden koffein i hvert merke kan variere. Bortsett fra koffein, er det taurin, sukker og ginseng.
Er det sant at energidrikker er farlige for nyrene?
Energidrikk er drinker som er veldig høye i koffein. I 2014 Annals of Pharmacotherapy journal, er effekten av koffein i energidrikker på nyreskade fortsatt sjelden. Av de 166 rapportene om de negative effektene av energidrikker har bare tre en sammenheng med nyresvikt, hvis mekanisme er ukjent. Tre av disse tilfellene forekommer også i forbruket av svært store mengder energidrikker.
Selv om effekten av koffein i energidrikker fortsatt er sjelden, gjør for mye koffein nyrene til å jobbe hardere.
Koffein er et vanndrivende middel, noe som øker hastigheten på urindannelsen, slik at du oftest urinerer i store mengder. Så, koffein gjør nyrene jobber hardere i å fjerne væsker fra kroppen for å danne urin.
Spesielt hvis du spiser energidrikker mens du svetter. I tillegg til at vann kommer ut av huden, vil energidrikkene også utvise kroppsvæskene gjennom urinen. Dehydrering er også veldig mulig.
Vanligvis inneholder energidrikker rundt 80-200 mg koffein per boks eller flaske. Koffein er faktisk trygt hvis det tas i små doser, for eksempel et glass te eller en kopp kaffe. Men koffein vil være farlig når det brukes i store mengder, for eksempel opptil 400 mg daglig.
Overdreven koffeinforbruk har innflytelse på dannelse av nyrestein. Koffein vil øke kalsiumnivåene i urinen. Forskerne mistenker at på grunn av økningen i kalsium i urinen, er det en litt økt risiko for kalsiumoksalat nyresteindannelse etter å ha brukt store mengder koffein på lang sikt.
Effekten av energidrikker på den menneskelige nyren trenger fortsatt å bli studert videre. Imidlertid viser forskning på effekten av energidrikker på dyrene av nyrene, nemlig mus, en ganske nær tilknytning. Rapportert fra Live Science Journal, i 2014 ble det gjennomført en studie med tre forskjellige merker av energidrikker på rotteryrer.
Tilsynelatende kan energidrikkene som er testet hos mus forårsake permanente forandringer i nyrestruktur. Denne endringen i nyrestruktur vil redusere nyrefunksjonen i kroppen.
I tillegg til koffein inneholder energidrikker også taurin. Taurin er et stoff som inneholder svovel og protein. For mye forbruk av energidrikker, da tarurin akkumuleres mer i kroppen. Spesielt for personer som har filtrert problemer i nyrene, vil det være vanskeligere å filtrere taurin i kroppen.
Kombinasjonen av taurin og koffein i energidrikker antas å føre til økt blodtrykk. Høyt blodtrykk kan utløse nyresykdom.
Så kan du drikke energidrikker?
For personer som er i fare for hjertesykdom eller nyresykdom, bør du begrense ditt forbruk av energidrikker, spesielt de med høy koffein og taurin.For de av dere som er sunne, drikk det av og til. Men ikke lage energidrikker som din daglige drikke eller som erstatning for vann.
Selv om hvert energidrykksprodukt har et annet koffeininnhold, kan minst en flaske 237 ml energidrikke inneholde rundt 80 mg koffein, tilsvarende en kopp kaffe.
Men det er også energidrikker som fungerer som "ekstra energi øker" slik at forbrukerne blir lovet å være mer våken og kraftig. Slike produkter gir vanligvis en høyere dose koffein, som er opp til 200 mg koffein.
Vanskeligheten er at energidrikselskaper sjelden inneholder koffeinnivåer i hver av deres produktemballasje. Derfor kan forbrukerne feilkalkulere koffeininntaket på en dag.
Derfor, hvis du har spist en flaske energidrikke på en dag, reduser du mat og drikke som inneholder annen koffein som te, sjokolade eller kaffe. Hvis du har overskytende koffein, vil du skade nyrene og helsen din generelt.
