innhold:
- Medisinsk video: Homeopathy Explained – Gentle Healing or Reckless Fraud?
- Er det sant at å spise kjøtt forårsaker diabetes?
- Hvorfor spise ofte kjøtt kan være en risikofaktor for diabetes?
- Så kan du ikke spise kjøtt i det hele tatt?
Medisinsk video: Homeopathy Explained – Gentle Healing or Reckless Fraud?
I dag har de fleste prøvd å redusere kjøttinntaket. Han sa, uansett, kjøttforbruk kan forårsake ulike kroniske sykdommer, som for eksempel diabetes. Spesielt hvis det brukes for ofte. Så er det sant at å spise kjøtt kan forårsake diabetes?
Er det sant at å spise kjøtt forårsaker diabetes?
Diabetes er en kronisk sykdom som ikke kan helbredes, så hvis du har hatt denne sykdommen en gang, må du fortsette å leve med denne sykdommen. Derfor bør du unngå ting som kan gjøre deg i høy risiko for å utvikle diabetes.
Kanskje mange allerede vet at diabetes er nært relatert til søtt mat høy i sukker. Imidlertid er søtt mat ikke den eneste årsaken til diabetes. Det viser seg imidlertid at det fortsatt er mange risikofaktorer for denne kroniske sykdommen, hvorav den ene spiser kjøtt.
Han sa at å spise kjøtt for ofte gjør deg i høy risiko for å utvikle diabetes. Dette er faktisk ikke bare et problem, men har blitt testet og bevist i flere studier. I en studie rapportert i American Journal of Epidemiology, avslørte eksperter at det å spise rødt kjøtt for ofte kunne øke risikoen for diabetes med 23 prosent.
Hvorfor spise ofte kjøtt kan være en risikofaktor for diabetes?
De fleste foretrekker fett kjøtt eller gajih. Det smaker mer deilig og velsmakende enn med kjøtt som ikke har noe fett i det hele tatt. Det er imidlertid nettopp dette fettet som vil øke risikoen for diabetes.
Når du spiser for mye fettkjøtt, vil kroppens fettnivå øke. Din vekt vil øke og fettavsetningene under huden blir tykkere. Vel, for mye fett i kroppen gjør arbeidet med hormoninsulinet forstyrret. Endelig regulerer hormoninsulinet som skal fungere, sukker i blodet, slik at det ikke fungerer optimalt.
Hvis denne tilstanden fortsetter å forekomme, vil insulinhormonet bli permanent forstyrret, til slutt ditt blodsukker stiger og til slutt utvikler diabetes.
Så kan du ikke spise kjøtt i det hele tatt?
Å unngå kjøtt er egentlig ikke den rette løsningen i det hele tatt. Selvfølgelig kan du likevel spise kjøtt. Kjøtt er en god kilde til protein og mineraler for kroppen, så du bør ikke unngå og fjerne den fra kostholdet ditt. Vær imidlertid oppmerksom på delen og hvor ofte bruker du kjøttet.
I denne studien kan kjøtt være en av risikofaktorene for diabetes fordi kjøttet som forbrukes inneholder høyt fett. Hvis du spiser kjøtt med litt fett og ikke spiser det for ofte, så bør det ikke være et problem.
Så bør du velge kjøtt som ikke er fett eller har litt fett, unngå kjøttet som blander. Diabetes vil komme lenger bort hvis du balanserer forbruket av grønnsaker og frukt som kan binde fettene du får etter å ha spist kjøtt.
Ikke glem å også variere dietten hver dag. For eksempel erstatte side retter som ble oftere rødt kjøtt ble erstattet med fisk, egg, tofu, tempeh, sopp og så videre. Så, vil du få ulike typer næringsstoffer som er balansert og variert fra hver av disse matvarene.
