innhold:
- Medisinsk video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
- Hva skjer i hjernen når vi er dumbfounded?
- Ulike fordeler med dagdrømmering for kropp og sinns helse
- 1. Lindre stress
- 2. Som en speil økt
- 3. Skarre minne
- 4. Raskere å løse problemer
- 5. Øk kreativiteten
Medisinsk video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Daydream hobbyer aka dazed får ofte et negativt stempel fra folk rundt. Han sa, folk dagdrømmer om å være lat eller mangler i arbeid. Bengong er også ofte forbundet med "risikoen" for å ha en ond ånd. Nå neste gang noen beskylder deg for å være lat på grunn av dagdrømmer på jobben, kan du være stolt og vise denne artikkelen. Mange studier viser at fordelene med dagdrømmer er gode for helsen til hjernen vår.
Hva skjer i hjernen når vi er dumbfounded?
Bengong er faktisk veldig vanlig for mange mennesker. En studie ved University of Oregon, USA viste at om vi skjønner det eller ikke, blir litt av vår tid brukt dagdrømmering. Selv 50 prosent av vår tid hele dagen kan fylles med vrangforestillinger som flyter overalt.
Hvis det er definert, er dagdrømmer eller dumbfounded en tilstand for avbrudd i sinnet og det bevisste sinnet til noen med det omgivende miljøet som erstattes av visuell fantasi. Dette er fordi visse deler av hjernen kan aktiveres vekselvis ut av din kontroll.
Vevformen som brukes av hjernen når den blir dazed, kallesdefault-modus, Mens nettverket når du tar viktige beslutninger kallesutøvende kontroll.Hjernevævet som er aktivt i å reagere på stimuli i visse situasjoner er kjent somsalience.
Når du glemmer deg selv og til slutt dagdrøm, vil standardmodusnettet aktivt overta de andre to nettverkene. Som et resultat, i en dazed tilstand, hjernen aktivitet å konsentrere, fordøye ny informasjon, huske, telle og ta beslutninger vil bli slått av for en stund
Ulike fordeler med dagdrømmering for kropp og sinns helse
Hver hjerneaktivitet har sine egne funksjoner og fordeler. Så, hva er fordelene med dagdrømmer for vår helse?
1. Lindre stress
Uten å innse det, gjør stress deg til å puste kort og grunt. Kort puste får hjernen og lungene til ikke å få nok oksygenert luft. Som et resultat blir du kortpustet. Panikkreaksjoner og ubehag fra å ikke være i stand til å puste normalt gjør deretter stressnivået, blodtrykket og angsten mer og mer.
Tømmer tankene når det blir dumt utilsiktet at du puster mer regelmessig. Årsaken er når hjernen er dum alias aka i fase default-modus, vil hjernen hvile fra alt som må vurderes en stund. Derfor er dumbfucker uten tvil en annen form for meditasjon. Daydreaming kan hjelpe ditt sinn til å slappe av mer.
Til slutt, tankene som er mer avslappet og holdt unna stress gjør stemningen bedre generelt.
2. Som en speil økt
En studie viser at dagdrømmer kan hjelpe hjernen din til å gjenskape hva du har opplevd og gjøre det hele dagen. Du kan lage dagdrømmer midt i en økt for selvrefleksjon, slik at du er mer klar over situasjonen og andre mennesker.
Med andre ord kan fordelene ved dagdrømning indirekte stimulere deg selv til å forbedre, være mer åpen, og empati med menneskene rundt deg.
3. Skarre minne
En studie publisert på Psykologisk vitenskap fant en forbindelse mellom dagdrømmer og skarphet i minnet. Studien fant at dagdrømaktiviteten gjør at hjernen kan vedlikeholde og huske informasjon.
Når dumbfounded, er faktisk hjernen faktisk lagring av ulike opplysninger i langtidshukommelsen. Dette kan ikke gjøres av hjernen hvis du er opptatt med ulike aktiviteter som å jobbe, studere eller snakke med andre mennesker.
Når du skriver inndefault-modus,Elektriske bølger i hjernen minker slik at du går inn i en rolig periode. Dette er riktig tidspunkt for å lagre minne. Så, vanligvis folk som ofte er bedøvet faktisk har bedre minne.
4. Raskere å løse problemer
Tro det eller ikke, dagdrømmer hjelper faktisk å skarpere hjernen for å løse problemer mer effektivt. Studier publisert på Prosedyrene ved det nasjonale vitenskapsakademiet (PNAS) i 2009 viste at deler av hjernen som oppfordrer deg til å løse komplekse problemer, blir mer aktive når du dagdrømmer. Hvordan kommer det Ikke når vi dagdrømmer, tenker vi ikke på ting som er relatert til arbeid?
Tilsynelatende når i en dazed tilstand øker hjernens kognitive funksjon faktisk. Et eksperiment initiert av Bar-Ilan University i Israel ba deltakerne om å fullføre visse arbeid på en dataskjerm. Som et resultat var de som gjorde jobben mens de var sammen med dagdrømmer, å utføre flere ganger bedre enn de som konsentrert seg fullt ut gjennom hele sesjonen. Dette betyr at dumme vaner hjelper deg med å jobbe mer produktivt og effektivt.
Som forklart ovenfor, er fordelene med dagdrømmer også en form for meditasjon som bidrar til å kontrollere retningen av sinnet og få deg til å fokusere. Dette bekreftes også av forskning utgitt i psykologisk vitenskap i 2010. Hjernen din vil også være klarere for å bestemme prioriteringer.
5. Øk kreativiteten
Daydream er synonymt med folk som mangler jobb. Ei, vent et øyeblikk. Denne antakelsen er faktisk feil, du vet! Hvem av dere får noen gang gode ideer når dere er dumbfounded på badet eller på vei til jobb?
Nøyaktig når dumbfounded, arbeider hjernen hardt for å tenke på ulike måter å løse problemer på. Når du gjør en lett plikt som ikke trenger mye konsentrasjon, for eksempel å bade eller gå mens du hører på musikk, vil hjernen umiddelbart gå inn default-modus, I denne tilstanden vil du være mer rolig og avslappet. På den måten kan du se et problem med et annet perspektiv fordi du ikke føler deg presset eller presset for å få det gjort raskt. Du kan også finne kreative løsninger på bestemte problemer, som kanskje ikke forekommer for deg i fullstendig bevisst tilstand.
En studie er lastet innKreativitet Forskning Journal Selv fant at dagdrømmer også øker kreativiteten hos barn. Studien fant at dagdrømmer kan være en bro for å utforske barns interesser og talenter, som tegning og lesing. Artikkel inni National Geographic i 2013 nevnte også at dagdrømmering kunne aktivere bestemte deler av et barns hjerne som gjorde ham mer fri til å få tilgang til informasjon som tidligere var uoppnåelig.
Selv om fordelene med dagdrømmer er gode for helsen til hjernen, må du ikke overse den, ikke sant? Husk at arbeidet ditt fremdeles venter på å bli fullført.
