innhold:
- Medisinsk video: SER PÅ TRAGISKE VIDEOER FRA DA VI VAR SMÅ ♡
- Overvinter søvnløshet alltid å ta sovende piller?
- Hvor lang tid vises søvnpillereaksjonen og fungerer på kroppen din?
- 1. Difenhydramin
- 2. Benzodiazepiner
- 3. Selektive GABA-medisiner, som zolpidemtartrat
- 4. Sleep Wake Cycle Modifiers, som rozerem
Medisinsk video: SER PÅ TRAGISKE VIDEOER FRA DA VI VAR SMÅ ♡
Søvn er tiden for kroppen å hvile slik at du kan flytte tilbake riktig. Men ikke alle er lett å sove forsvarlig. Denne tilstanden kalles søvnløshet og blir vanligvis behandlet ved å ta sovende piller. Men vet du hvor lenge sovepiller reagerer på kroppen din etter å ha drukket? Finn ut svaret i følgende gjennomgang.
Overvinter søvnløshet alltid å ta sovende piller?
Faktisk, hvordan å håndtere søvnløshet varierer, avhengig av hvilke faktorer som er årsaken. Før du bruker sovepiller, vil leger vanligvis anbefale deg å følge en rekke ting, for eksempel:
- Unngå kaffe, røyk eller drikk alkohol før du legger deg til sengs
- Ikke spis store porsjoner eller trene før sengetid
- Oppretter en rolig og behagelig sovende atmosfære
- Følg meditasjon eller yoga
- Gjør det samme søvn og våkne tidsplan hver dag
I tillegg bør du unngå ulike ting som kan gjøre deg søvnløshet. Å vite hva som kan forårsake søvnløshet, kan du se i artikkelen 15 Overraskende årsaker som gjør deg søvnløshet.
Hvor lang tid vises søvnpillereaksjonen og fungerer på kroppen din?
Sovepiller er det siste valget eller en side for å sove. Imidlertid må du vite at hver sovende pille krever forskjellige tider for å reagere på kroppen din.
Det avhenger vanligvis av hvor mange doser du tar og kroppens tilstand, for eksempel vekt og metabolske prosesser. Men Gjennomsnittlig sovepiller vil begynne å gi reaksjoner rundt 30 minutter til en time etter drikking.
Følgende er en liste over typer sovepiller og varigheten av effekten av stoffet på kroppen din, for eksempel:
1. Difenhydramin
Difenhydramin er et stoff som påvirker histaminreseptorer i hjernen, slik at det kan føre til døsighet. Difenhydramin kan hjelpe deg å sove 4 til 6 timer lenger. Det kan imidlertid forårsake bivirkninger av søvnighet i dag og problemer med å urinere.
2. Benzodiazepiner
Mens benzodiazepiner vil påvirke GABA-reseptorer i hjernen, forårsaker døsighet. Benzodiazepiner hjelper deg med å sove 4 til mer enn 12 timer, sove lenger. Det kan imidlertid forårsake bivirkninger av svimmelhet eller tap av muskelkoordinasjon.
3. Selektive GABA-medisiner, som zolpidemtartrat
Hvordan stoffet fungerer, er det samme som benzodiazepiner slik at det fører til døsighet. Imidlertid gir stoffet bare lengre søvnvirkninger i 6 til 8 timer. Bivirkninger inkluderer minneforstyrrelser, hallusinasjoner eller endringer i atferd.
4. Sleep Wake Cycle Modifiers, som rozerem
Dette stoffet stimulerer melatoninreseptorer i områder av hjernen som styrer søvn- og våknesyklusen. Du kan sove 4 til 6 timer lenger. Det vil imidlertid være bivirkninger som døsighet, svimmelhet eller hodepine.
