innhold:
- Medisinsk video: Is a Calorie a Calorie? Processed Food, Experiment Gone Wrong
- Bruk injiserbart insulin riktig
- Oppretthold og reguler blodsukkernivået
- Prøv å oppmuntre foreldre med diabetes for å starte en sunn livsstil
- 1. Regelmessig øvelse
- 2. Vær oppmerksom på matinntaket
- 3. Spise i tide
- 4. Unngå stress
Medisinsk video: Is a Calorie a Calorie? Processed Food, Experiment Gone Wrong
Basert på 2013 Riskesdas-rapporten som tilhører Helsedepartementet, holdes de fleste tilfeller av diabetes i Indonesia eldre, fra 65 år og derover. Forskning fra Journal of Diabetes Spectrum nevner selv at så mange som 20 prosent av eldre mennesker rundt om i verden har diabetes. En av foreldrene dine? Omsorg for foreldre som har diabetes er ikke lett, men ikke bekymre deg. Følg de følgende retningslinjene.
Bruk injiserbart insulin riktig
Kroppen til en forelder med diabetes kan ikke produsere nok insulin for å kontrollere blodsukkeret. Derfor trenger noen mennesker insulininjeksjonerå støtte daglig kroppsaktivitet.
Legen vil vanligvis styre hvilken type insulin som brukes til foreldrenes tilstand, hvordan du injiserer insulin, og hvor mange doser.
Vanligvis vil insulin injiseres i overarmen, låret, baken. eller mage. Legg også merke til at insulininjeksjoner har forskjellige doser, avhengig av hvor alvorlig sykdommen er.
Oppretthold og reguler blodsukkernivået
En annen ting du bør være oppmerksom på når du tar vare på foreldre som er syk med diabetes, er å overvåke blodsukkernivået hver dag. Risiko for hypoglykemi (blodsukkernivåer som er for lave) følger vanligvis foreldre med type 2-diabetes som bruker insulin eller visse legemidler til å kontrollere blodsukkernivået. Symptomer på mild hypoglykemi inkluderer svakhet, skjelving og sult.
Prøv å oppmuntre foreldre med diabetes for å starte en sunn livsstil
Selv om det virker enkelt, kan endrede livsstil hjelpe behandlingsprosessen og forhindre diabeteskomplikasjoner. Hvis du bryr deg om en forelder som har diabetes, kan de enkle trinnene være:
1. Regelmessig øvelse
En viktig måte å starte en sunn livsstil på, kan starte med trening. Regelmessig mosjon kan holde blodsukkernivået stabilt. Hvis foreldrene har diabetes, er det en god idé å begynne å invitere dem til å trene. Du kan invitere foreldre til å gå casually på jogging spor ca 30 minutter hver kveld.
Prøv å holde foreldrenes kropper bevegelige slik at de blir sunne, og blodsukkeret er stabilt. Ikke gjør overdreven trening, fordi dette kan utløse hypoglykemi.
2. Vær oppmerksom på matinntaket
Personer med diabetes må ta hensyn til deres daglige matinntak. Calm down, du kan fortsatt, hvorfor, konsumere karbohydratinntak som ris og brød. Det er imidlertid grenser. For å maksimere karbohydratinntaket for foreldre som har diabetes, er det en god ide å velge karbohydrater med mer fiberinnhold.
For eksempel har du andre typer mat som søte poteter, fullkornspasta og brun ris. Andre gode maten å konsumere er nøtter som mandler, laks, skinless kyllingbryst kjøtt, brokkoli, spinat og kanel. I tillegg har spising en lav glykemisk indeks, noe som kan gjøre blodsukkernivået ikke sveve.
3. Spise i tide
I tillegg til å opprettholde en diett, er det også viktig å holde måltidet til foreldrene riktig og på tide. Prøv å ikke hoppe over frokost, fordi foreldrenes kropp vil bli sulten raskt i neste gang. Som et resultat vil foreldrene senere overeat fordi de føler seg sultne fordi de savner frokost.
4. Unngå stress
Det er også viktig å unngå stress hos diabetiker. Stress har vist seg å øke blodsukkernivået, noe som forverrer tilstanden. For å unngå dette, følg de tre retningslinjene ovenfor før. Du kan også invitere foreldrene dine til å gå rundt, se morsomme filmer, og alt som kan gjøre foreldrene glad fornøyd med å unngå en dårligere sykdomstilstand.
