innhold:
- Medisinsk video: Specific Receptors for Specific Fruits and Vegetables
- Fordelene med å spise kylling innards
- 1. Rik på protein
- 2. Inneholder jern- og sinkmineraler
- 3. Gir vitamin A og vitamin B 12
- Faren for å spise kylling innards
- 1. Høyt kolesterolnivå
- 2. Inneholder giftstoffer
- 3. Masse smuss
Medisinsk video: Specific Receptors for Specific Fruits and Vegetables
Kylling fordøyelsesorganer eller ofte kalt kylling innards, blir vanligvis hverdagslige måltider av mennesker i Indonesia. Andre land bruker også avfall som et av de tradisjonelle ingrediensene, avhengig av kulturen. Så er innardene gode for forbruk? Er det noen helseeffekter som vil oppstå hvis du spiser innards? Se forklaringen nedenfor
Fordelene med å spise kylling innards
1. Rik på protein
En servering med kyllinginntak inneholder en stor og sterk dose protein, som er et næringsstoff som trengs for energiproduksjon. Protein fungerer også for å fylle celler som utgjør musklene og vevet i kroppen din. Ifølge Harvard School of Public Health inneholder en servering på 3,5 unse kylling innards 30,39 gram protein.
2. Inneholder jern- og sinkmineraler
I tillegg til protein inneholder 3,5 ounces kylling innards jern og sink mineraler som trengs av kroppen. Vel, organene i kyllingens mage inneholder 3,19 milligram jern og 4,42 milligram sink. I forhold til ens ernæringsmessige og mineralske behov trenger kvinner 18 mg jern og 8 mg sink hver dag, mens menn trenger 8 mg jern og 11 mg sink hver dag.
Både mineraler og jern fra kyllinginntak kan støtte et sunt immunsystem og forbedre sårheling.
3. Gir vitamin A og vitamin B 12
Noen vitaminer som trengs av kroppen, for eksempel vitamin A og vitamin B12, finnes også i kyllinginntak. Faktisk inneholder 3 unser kyllingavfall 1,04 mikrogram vitamin A og 2,4 mikrogram vitamin B12 som du trenger hver dag.
Innholdet av vitamin A spiller en stor rolle i immunforsvarets helse, ved å utløse veksten av nye hvite blodlegemer, og kontrollere funksjonen av modne hvite blodlegemer. Deretter er vitamin B-12 nyttig for utvikling av nye røde blodlegemer som støtter helsen til nervesystemet.
Faren for å spise kylling innards
Selv om å spise kylling innards kan øke kroppens mineral og vitamininntak, bør du fortsette å konsumere nok fordi det i en kylling inneholder høyt kolesterol og er ganske høyt. For eksempel inneholder hver unse av innmadinnhold i kylling 8 gram totalt fett, som inkluderer 2,7 gram mettede fettsyrer. Følgende er en dårlig innvirkning på helse på grunn av å spise innards:
1. Høyt kolesterolnivå
Hvis fettinnholdet ovenfor er sammenlignet med et 2 000 kalori diett, vil dette medføre et overskudd på 12 prosent av din daglige mettet fettgrense, eller 17 prosent høyere hvis du lider av høyt kolesterol eller hjertesykdom. Mettet fett har en skadelig effekt på blodkolesterolet ditt, som negativt påvirker kolesterolnivået og bidrar til hjerte-og karsykdommer (hjerte).
2. Inneholder giftstoffer
Mange eksperter sier at innards inneholder forskjellige næringsstoffer. Men i tillegg inneholder innards også forskjellige giftstoffer. Dyrets lever eller lever og nyrer er fulle av giftstoffer som er filtrert fra blodet. Noen av giftstoffer i innards er kvikksølv, tinn, arsen, krom, kadmium, selen og så videre. Leverfunksjon hos dyr ligner leverfunksjon hos mennesker. I leveren vil avgjøre giftstoffer og forbruke leveren er lik til å forbruke giftstoffer.
3. Masse smuss
I kyllinginnter er det også forskjellige parasitter som går inn gjennom mat så lenge dyret lever. Ingen vet hvordan disse dyrene spiser. Ingen vet om et dyr er helt fri for parasitter. Å spise innards vil øke risikoen for å få infeksjoner forårsaket av parasitter i dem.
