innhold:
- Medisinsk video: Life In A Day
- Tegn på søvnapné som du bør være oppmerksom på
- 1. Sterk snorking
- 2. Hyppig vannlating ved midnatt
- 3. Sliping av tenner
- 4. Tørr munn
- 5. Hyppig kjøring
- 6. Overdreven døsighet
Medisinsk video: Life In A Day
Basert på resultatene fra det indonesiske samfunnet for søvnmedisinsk forskning rapportert av Kompas, finner folk som opplever søvnapné i Indonesia et ganske stort antall. I Jakarta alene er det rundt 20 prosent av befolkningen. Selv om denne søvnforstyrrelsen ikke kan undervurderes. Fordi denne lidelsen kan forårsake plutselig død.
Den gode nyheten, søvnapné kan kontrolleres hvis du er følsom overfor tegn og symptomer tidlig. Hva er symptomene og egenskapene til søvnapné? Her er anmeldelsen.
Tegn på søvnapné som du bør være oppmerksom på
Søvnapné er en alvorlig søvnforstyrrelse hvor pusten ofte stanser under søvnen. I den medisinske verden kalles søvnapné forårsaket av blokkering i luftveiene, obstruktiv søvnapné (OSA).
Obstruktiv søvnapné kan forekomme i ulike stadier av søvn, både under ikke-REM (Rapid Eye Movement) og under REM. På grunn av dette forhindrer luftstrømmen til lungene seg opp. Så, du kan ikke forestille deg, når du sover plutselig, forsyner oksygenforsyningen som kommer inn i kroppen?
Den blokkering som oppstår i luftveiene, vil få en person til å våkne plutselig. Som et resultat reduseres søvnkvaliteten, noe som gjør deg mindre energisk og mindre produktiv neste dag. Denne søvnforstyrrelsen kan forekomme i 10-60 sekunder, men i ekstreme stadier kan denne tilstanden også forekomme gjentatte ganger hvert 30. sekund.
Søvnapné er en tilstand som ikke kan undervurderes. Derfor er det viktig å kjenne til de forskjellige tegnene og symptomene på denne tilstanden, slik at den umiddelbart kan få riktig behandling. Her er noen av de vanligste symptomene på søvnapné som du bør være oppmerksom på.
1. Sterk snorking
Snorking eller snorking er hovedtegnet på denne søvnforstyrrelsen. I løpet av søvnen er luftveiene i riller, svakhet og innsnevring. Som et resultat, selv om det er en bevegelseshemming, blir luftcirkulasjonen blokkert. Dette gjør at vevet rundt luftveiene vibrerer, noe som resulterer i en forstyrrende snorkingslyd.
De fleste som snorer under søvnen, skjønner ikke om de snorker. Som kvelende under søvn, vil de som snorer, våkne et øyeblikk og deretter fortsette å sove igjen.
2. Hyppig vannlating ved midnatt
Hvis du ofte urinerer midnatt, kan dette være et tegn på søvnapné. Søvnforstyrrelser på grunn av hyppig vannlating oppstår på grunn av inhibering av produksjon av anti-diuretisk hormon (ADH). Hormonet fungerer for å hindre at du urinerer om natten.
Hvis hormonet ikke produseres, vil du urinere oftere. I tillegg vil søvnapné også gjøre deg mer følsom over hvor full blæren er om natten. Dette oppfordrer deg også til å urinere oftere.
Hyppig vannlating om natten kalles nocturia, som kan skyldes ulike årsaker som for mye væskeinntak før du går i seng, bruk av vanndrivende legemidler som furosemid eller på grunn av godartet prostatisk hypertrofi.
3. Sliping av tenner
Slipe tennene dine, eller i et medisinsk språk som kalles bruxisme, kan også være et tegn på at du har søvnapné. For noen mennesker oppstår denne dårlige vane ubevisst mens du sover.
Vanen med å male tenner som fortsatt er i lysetrinnet krever ikke ytterligere behandling eller behandling. Imidlertid kan denne dårlige vanen i noen tilfeller føre til abnormiteter i haken, hodepine, tannråte og andre problemer.
4. Tørr munn
Våkner du ofte med tørr munn eller hesete hals? I så fall må du være årvåken. Fordi dette er en indikasjon på søvnapné. Tørr munn oppstår ofte når nesen er blokkert, noe som får en person til å puste gjennom munnen.
Dette kan skyldes influensa, forkjølelse, allergier eller andre medisinske forhold. Å sette opp et glass vann ved siden av sengen kan være den beste måten å håndtere tørr munn etter å ha våknet for å redusere risikoen for denne lidelsen.
5. Hyppig kjøring
Når det er våken, vil spytt fremstilt av spyttkjertlene automatisk bli svelget. Mens du er i søvn, blir kroppens muskler mer avslappet slik at ubevisst spyttet ikke svelges og akkumuleres i munnhulen. Dette skjer selv om du sover når mengden vann som produseres av kroppen, er mindre enn når du er i en bevisst tilstand.
En skrånende sovende stilling kan føre til at spytt samlet i munnhulen for å strømme ut. Dette er det som gjør at noen kaster seg.
6. Overdreven døsighet
Som forklart ovenfor, vil sleep apnea gjøre søvnkvaliteten din verre hver kveld fordi du ofte våkner om natten. Som et resultat blir du ofte svimmel og kroppen din føles ikke forfrisket når du våkner, har problemer med å konsentrere seg og overdreven søvnighet i løpet av dagen (hypersomnia).
