innhold:
- Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Effekten av å drikke te er for det meste en årsak til anemi
- Andre bivirkninger som kan oppstå hvis de fleste drikker te
- Livsstilsendringer for å overvinne anemi
Medisinsk video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ironmangel anemi er den vanligste typen anemi. Kroppen kan mangle jern på grunn av mangel på blod, kan ikke absorbere jern, eller spise mindre matvarer som inneholder jern. Folk som har anemi generelt vil føle seg trøtt raskt, ansiktene deres bledere og kortpustethet. Disse symptomene skyldes en kropp som mangler hemoglobin, oksygenbærende røde blodlegemer til kroppens vev. Så, hvorfor kan effekten av å drikke te være en årsak til anemi?
Effekten av å drikke te er for det meste en årsak til anemi
Effekten av å drikke te er for det meste sant kan forårsake anemi. Fordi tanniner i te kan forstyrre prosessen med absorpsjon av jern. Effekten av å drikke denne teen bør følges nøye av personer som allerede har jernanemi, problemer med absorpsjon av næringsstoffer (Celiac eller Crohns sykdom) og blødningsforstyrrelser.
En rapport fra Colorado State University fant at drikke te kan redusere jernabsorpsjon med 60 prosent. Derfor anbefales det at folk som har denne tilstanden, ikke forbruker te sammen med mat. Hvis du vil, skal te være 1-2 timer etter å ha spist slik at tannininnholdet i te ikke forstyrrer jernabsorpsjonen fra maten du spiser.
Basert på forskning utført av M Nelson og J. Poulter, hvis du ikke har betingelsene ovenfor, vil du ikke være i fare for å utvikle anemi hvis du regelmessig drikker te.
Andre bivirkninger som kan oppstå hvis de fleste drikker te
For de av dere som ikke har anemi eller andre problemer relatert til jernnivå eller absorpsjon av næringsstoffer, er det ikke et problem å drikke te regelmessig. Men dette betyr ikke at du kan konsumere det altfor mye.
Drikke te bør ikke være mer enn fem kopper hver dag. Hvis de fleste te drikkvaner har lov til å vare i mange år, risikerer du å oppleve flere helseproblemer som søvnløshet (anemi), anemi, avhengighet og osteoporose.
Livsstilsendringer for å overvinne anemi
Her er noen tips du kan gjøre for å redusere og korrigere jernmangel, inkludert:
- Du må først finne ut hva som forårsaker at du har anemi. Stopp eller løse årsaken
- Ta jerntilskudd og kontroller deretter Hb nivåene etter en måned. Økningen i Hb nivåer på 1 g / dl etter behandling viste veldig god fremgang. Deretter, etter 6 måneder etter behandling, må du også sjekke Hb nivåene igjen for å overvåke suksessen til terapien.
- I tillegg til å sjekke Hb, kan du også sjekke serum ion (SI) nivå, ferritinmetning og TIBC nivåer.
- Hos voksne kan administrasjonen av jerntabletter forbrukes i opptil 3 måneder, mens hos spedbarn og barn kan varigheten av oral terapi gis i 1-3 måneder, med maksimal tid på 5 måneder.
- Du må også vite at blodstimulerende legemidler også har bivirkninger på fordøyelsessystemet som magesmerte, kvalme, oppkast og svær tarmfarge.
- Hvis du ikke kan ta muntlige jerntilskudd, kan du få ekstra jern ved IV. Bivirkninger av infusjonsbehandling inkluderer kvalme, hodepine, hypotensjon, anafylaktiske reaksjoner.
- Blodtransfusjoner kan også gis hvis Hb er svært lav, som er under 8 g / dl.
- For å lette jernabsorpsjon anbefales det å konsumere vitamin C, for eksempel å spise appelsinjuice som en ettermiddagsdrink.
