innhold:
Urte kosttilskudd formulert fra planteblad, bark, frukt, blomster og røtter har blitt brukt siden antikken for å kurere ulike sykdommer. Ett urte supplement som er mye sirkulerende i samfunnet er svart cohosh kosttilskudd. Hva er disse kosttilskuddene laget av, og hva er fordelene med helse? Les mer i denne artikkelen.
Fordeler med black cohosh kosttilskudd for helse
Svart cohosh (Actaea racemosa) er en blomstrende plante hvis habitat er funnet mest i sentrale og sørlige Nord-Amerika. Røttene til denne planten har vært brukt som urtete i tusenvis av år. Innfødte amerikanere brukte i utgangspunktet svart cohosh til å behandle slangebitt, livmorforstyrrelser og nervesykdommer.
Sammen med utviklingen av teknologi blir svart cohosh ofte behandlet til kosttilskudd. I Europa har urte kosttilskudd som inneholder en kombinasjon av 20 mg svart cohosh og refermin blitt brukt i de siste 40 årene for å håndtere ulike menopausale symptomer - fra hetetall, humørsvingninger, vaginal tørrhet og overdreven svette. Noen studier sier at dette anlegget bidrar til å redusere hetetall og forbedrer humør og søvnmønstre for kvinner i overgangsalderen.
Forskere vet ennå ikke nøyaktig hvordan denne planten fungerer for å lindre menopausale symptomer. En studie gjennomførte en studie på perimenopausal og menopausal kvinner i omtrent seks måneder. Kvinner som tar dette stoffet i omtrent seks måneder, rapporterer at deres menopausale symptomer blir mer kontrollerte.
Anbefalte doser av effektive black cohosh kosttilskudd inkluderer:
- Postmenopausal hjertesykdom: 40 mg hver dag i tre måneder, stopp, drikk deretter i ytterligere tre måneder.
- Psykisk helse hos postmenopausale kvinner: 128 mg daglig i ett år.
- Bontetthet hos postmenopausale kvinner: 40 mg daglig i tre måneder.
Andre anvendelser av dette tillegget er å overvinne flere medisinske tilstander, for eksempel nyresvikt, malaria, leddgikt, ondt i halsen, fødsel, til menstruasjonskramper.
Likevel er forskning på fordelene med svarte cohosh kosttilskudd fortsatt ganske sjelden. Mer forskning er nødvendig for å sikre effektiviteten og sikkerheten.
Hva er bivirkningene av svart cohosh?
Mange av bivirkningene av cohosh-kosttilskudd har ikke vært vitenskapelig bevist. Potensielle bivirkninger kan være milde til alvorlige.En risiko for bivirkninger som sjelden vises, men er svært farlig, er leverskade. Hvis du har en historie med leverproblemer, anbefales det ikke å ta dette legemidlet.
Unngå også cohosh-kosttilskudd hvis du opplever symptomer som kan indikere leverproblemer, som magesmerter, gulsott eller mørk urin. Andre bivirkninger er magesmerter, svimmelhet, hodepine, kvalme, oppkast, lavt blodtrykk og arytmier.
Svarte cohosh kosttilskudd anbefales ikke til bruk under graviditet eller amming. Det er fare for tidlig arbeid for kvinner som er gravide. Det anbefales heller ikke til bruk hos barn. Sørg for at du ikke har allergier mot denne planten før du bruker den.
