innhold:
- Medisinsk video: Thorium.
- Hva er vannbehovet for eldre?
- Hva er konsekvensene dersom de eldre drikker for mye vann?
Å drikke rikelig med vann er bra for å forhindre dehydrering. Drikker for mye vann er imidlertid ikke bra for eldre.
De eldre nyrene fungerer ikke lenger like effektivt som nyrer av unge voksne til å behandle væsker. Derfor kan for mye inntak over rimelige grenser skylles store mengder elektrolytsalt i kroppen. Tilstanden om mangel på salt (natrium) kalles også hyponatremi.
I milde tilfeller har lave natriumnivåer i kroppen en tendens til å føre til en nedgang i kognitive kognitive funksjoner - for eksempel forvirring, døsighet og døsighet. Kvalme og sløvhet (inkludert svakhet eller muskelkramper) kan også være et tegn på kroppens natrium i kroppen har falt langt fra normalt.
Hvis hyponatremien fortsetter til et farlig nivå, kan mangel på natrium i kroppen forårsake alvorlig hodepine på grunn av væskeoppbygging i hjernevæv. Hodepine er hovedtegnet at denne tilstanden har utviklet seg veldig seriøst. Alvorlig hyponatremi på grunn av eldre som for det meste drikker vann senere kan også føre til at beinene er utsatt for brudd.
Beslag kan oppstå på grunn av hjernens nerver som er svært mangelfull i natriuminntak. I alvorlige tilfeller kan eldre oppleve respiratorisk svikt selv til koma. Dette er forårsaket av hevelse i hjernen på grunn av svært lave natriumnivåer.
I tillegg til effekten av å drikke mye vann kan forstyrrelser i kroppsvæskebalanse også bli påvirket av bivirkningene av legemidlene de bruker, for eksempel diuretika, antidepressiva, smertestillende midler eller annen bruk av stoff.
Hvordan unngå hyponatremi hos eldre?
Medisinsk video: Thorium.
Vi er alltid stresset for å drikke mye vann for å opprettholde kroppsvæsker. Mangel på kroppsvæsker gjør deg utsatt for dehydrering. Dette er også den eldste sårbare. Vær imidlertid forsiktig. Eldre mennesker bør ikke drikke mye vann. Dette kan true hans helse. Hvorfor er det?
Hva er vannbehovet for eldre?
Generelt kan å drikke 8 glass vann om dagen (ca. 2 liter) møte mange menneskers vannbehov. Imidlertid varierer faktiske vannkrav mellom enkeltpersoner. For å gjøre det lettere for deg å måle det, er anbefalingen tilsvarende å drikke fire til seks glass 250 ml (standard størrelse glass mineralvann) per dag.
Vel, denne beregningen er forskjellig for eldre. Generelt trenger de eldre mer vann fordi de er utsatt for dehydrering. Denne endringen i mengden vannkrav påvirkes av mange ting, inkludert kroppsvekt, økt kroppsfettmasse og nedsatt nyrefunksjon på grunn av aldring.
Generelt, Vannbehov for eldre minst 1,5 liter om dagen. I henhold til anbefalingene fra det indonesiske helsedepartementet er de eldre indonesiske væskebehovene imidlertid som følger:
kvinner:
- 60-64 th 2,3 liter
- 65-80 t 1,6 liter
- > 80 år: 1, 5 liter
menn:
- 60-64 år: 2,6 liter
- 65-80 år gammel: 1,9 liter
- > 80 år: 1,6 liter
Selv om det krever mer væskeinntak, ikke la eldre drikke mest vann. Overflødig kroppsvæske vil påvirke hans helse.
Hva er konsekvensene dersom de eldre drikker for mye vann?
Å drikke rikelig med vann er bra for å forhindre dehydrering. Drikker for mye vann er imidlertid ikke bra for eldre.
De eldre nyrene fungerer ikke lenger like effektivt som nyrer av unge voksne til å behandle væsker. Derfor kan for mye inntak over rimelige grenser skylles store mengder elektrolytsalt i kroppen. Tilstanden om mangel på salt (natrium) kalles også hyponatremi.
I milde tilfeller har lave natriumnivåer i kroppen en tendens til å føre til en nedgang i kognitive kognitive funksjoner - for eksempel forvirring, døsighet og døsighet. Kvalme og sløvhet (inkludert svakhet eller muskelkramper) kan også være et tegn på kroppens natrium i kroppen har falt langt fra normalt.
Hvis hyponatremien fortsetter til et farlig nivå, kan mangel på natrium i kroppen forårsake alvorlig hodepine på grunn av væskeoppbygging i hjernevæv. Hodepine er hovedtegnet at denne tilstanden har utviklet seg veldig seriøst. Alvorlig hyponatremi på grunn av eldre som for det meste drikker vann senere kan også føre til at beinene er utsatt for brudd.
Beslag kan oppstå på grunn av hjernens nerver som er svært mangelfull i natriuminntak. I alvorlige tilfeller kan eldre oppleve respiratorisk svikt selv til koma. Dette er forårsaket av hevelse i hjernen på grunn av svært lave natriumnivåer.
I tillegg til effekten av å drikke mye vann kan forstyrrelser i kroppsvæskebalanse også bli påvirket av bivirkningene av legemidlene de bruker, for eksempel diuretika, antidepressiva, smertestillende midler eller annen bruk av stoff.
Hvordan unngå hyponatremi hos eldre?
Ikke at du må begrense vevinntaket hos eldre, fordi dette faktisk kan føre til dehydrering som også er like skadelig for helsen. De eldre væskebehovene må imidlertid alltid overvåkes nøye. Videre vurderer anbefalingen for væskeinntaket ovenfor ikke vanninnholdet i andre matvarer og drikkevarer, for eksempel frukt og grønnsaker, suppe / suppe, grøt, søte drikker og så videre.
Vær også forsiktig når du inviterer de eldre til fysisk aktivitet som krever høy intensitet for ikke å bli dehydrert. Hvis aktiviteten er faktisk høy, er det greit å la eldre drikke mer vann.
Vær forsiktig med tegn og symptomer på lave natriumnivåer. Rådfør deg alltid med legen din om risikoen for de brukte legemidlene. Rutinemessige helsekontroller kan også være en måte å finne ut av muligheten for sykdom.
