innhold:
- Medisinsk video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
- Myter og fakta om følelser og stemninger
- 1. Fakta: Maten kan bli bedre humør
- 2. Myte: Folk er deprimert dessverre hele tiden
- 3. Fakta: Helsen din er følelsesmessig påvirket
- 4. Myte: Depresjon er sårbar for å angripe eldre
- 5. Myte: Behandlingen av bipolar lidelse betyr å skape kreativitet
Medisinsk video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies!
Følelse og stemning (humør) er en abstrakt ting, så det er litt vanskelig å forstå. Begge er også nært relatert til psykiatriske problemer som depresjon eller angstlidelser. Men dessverre er det fortsatt mye informasjon som går galt om disse to tingene. Selv om informasjonen mottatt er feil, vil det sikkert ha en negativ innvirkning på deg, din familie eller venner som har psykiatriske problemer. For det, vurder følgende gjennomgang.
Myter og fakta om følelser og stemninger
Følelser og humør er to forskjellige ting. Følelse er en reaksjon som noen viser til noe. For eksempel, sint. menshumør aka humør er en forandring i følelser når noen mister fokus på noe. For eksempel når du fortsatt føler deg sint, så få gode nyheter fra dine kjære. Denne forandringen i følelse fra sinne til lykke kalles humør.
Men selv om det er annerledes, blir disse to tingene en del som ikke kan skilles fra livet ditt.
Her er noen fakta og også myter om følelser, humør og psykiatriske sykdommer som påvirker begge, inkludert:
1. Fakta: Maten kan bli bedre humør
Alle kan oppleve dårlig humør, når som helst og hvor som helst. Menstrual kvinner er vanligvis de mest sårbare humørsykfordi det påvirkes av hormonelle endringer i kroppen og alle symptomer på PMS som forstyrrer.
Mange populære råd der ute sier at å spise sjokolade kan bidra til å forbedre, og faktisk er dette sant. Dårlig humør kan enkelt løses bare gjennom mat. Men sørg for at maten din er rik på folat, antioksidanter, probiotika og fiber.
Folat antas å stimulere produksjonen av hormonet serotonin og dopamin slik at folk blir mer avslappet og glad. Mens antioksidanter, probiotika og fiber virker for å lindre magesmerter og kramper som ofte stresser deg ut. Alle tre er også effektive for å fremme blodsirkulasjonen til hjernen, slik at du kan tenke tydeligere.
Du kan få disse fordelene fra mørk sjokolade, spinat, kale, yoghurt, fisk og også bønner.
2. Myte: Folk er deprimert dessverre hele tiden
Depresjon er en sykdom som påvirker ens følelser og stemning. Følelser av tristhet og forverring som oppstår kontinuerlig er faktisk symptomer på depresjon. Men ikke alle opplever det samme.
De fleste som er diagnostisert med kronisk depresjon, pleier å være mer irritabel og fornærmet. Noen finner det vanskelig å sove godt og miste interessen for de tingene de pleide å elske. Det er også personer med depresjon som ser ut som friske mennesker generelt; de kan gå på skole, jobbe og sosialisere når de nyter livet.
Dette skyldes at depresjon har mange "ansikter". Manifestasjonen av symptomer på depresjon kan variere sterkt fra person til person.
3. Fakta: Helsen din er følelsesmessig påvirket
Ikke bare en diett og mosjonsrutine som kan garantere kroppens helse. Dine følelser også, du vet! Både positive og negative følelser, som begge spiller en viktig rolle i kvaliteten på ens liv.
For eksempel kan du hele tiden føle deg trist, engstelig og engstelig, og gjør deg definitivt ikke i stand til å leve i fred. Du blir vanskelig å sove og tenke klart fordi du alltid tenker på de verste mulighetene. Ofte tenker negativt, ikke bare gjør deg lettere å stresse, men øker også risikoen for ulike fysiske plager.
Omvendt, hvis du er mer takknemlig og glad, vil livet ditt sikkert være mer moro. Disse positive følelsene holder deg unna stress og reduserer risikoen for ulike sykdommer. For å leve mer kvalitet, må du være i stand til å kontrollere følelser forblir positive.
4. Myte: Depresjon er sårbar for å angripe eldre
Å ha en sykdom, blir etterlatt av en ektefelle, og å være isolert for å bevege seg og kommunisere, kan faktisk gjøre de eldre blitt deprimerte. Det betyr imidlertid ikke at bare eldre er sårbare overfor denne tilstanden. Du trenger å vite at ensomhet er en av årsakene til depresjon er høyere hos mennesker i alderen 15 til 34 år.
Dette skjer fordi livsstilene til dagens ungdommer er alle individuelle og veldig lett påvirket av ting som ikke er gode på sosiale medier.
5. Myte: Behandlingen av bipolar lidelse betyr å skape kreativitet
Bipolar lidelse eller bipolar lidelse er en psykiatrisk sykdom som fører til at man opplever ekstreme endringer i ekstrem stemning. Folk med denne tilstanden føler seg noen ganger deprimert. Det kan imidlertid plutselig vise seg å være en veldig aktiv person uten å tenke.
Forskning viser at folk som har kreativ tenkning, er utsatt for bipolar lidelse. Imidlertid gjør meg ikke feil. Behandling av bipolar betyr ikke at kreativiteten slår ut, men trener pasienter for å kontrollere seg fra ekstreme humørsvingninger.
