innhold:
- Medisinsk video: Living with Ari
- Hva styrer hjertefrekvensen?
- Hvordan måle hjertefrekvensen?
- Rask hjertefrekvens indikerer et hjerteinfarkt
- Hjertet slår bare fort når det er stresset
- Du trenger ikke å kontrollere blodtrykket når hjertefrekvensen er normal
- Sakte hjerteslag = ditt hjerte er svakt
Medisinsk video: Living with Ari
Selv om du ikke er en idrettsutøver, må du vite om hjerteslag for å hjelpe deg med å oppdage hjerteproblemer tidlig. Hjertefrekvens er en av de viktigste indikatorene for hjertes helse. Dessverre bare få personer vet nøyaktig om hjertefrekvensen.
Hjertefrekvensen er hvor mange ganger hjertet ditt slår per minutt. En persons hjertefrekvens påvirkes av individuelle faktorer, som alder, kroppsstørrelse, hjertesykdom, vær, fysisk aktivitet eller trening, følelser og visse legemidler som kan påvirke hjertefrekvensen.
Hva styrer hjertefrekvensen?
Sino-atriale noder er små celler i hjertet som ligger i høyre atrium. Sino-atriale noder er naturlige pacemakere som spiller en rolle i å øke eller redusere hjertefrekvensen basert på informasjon fra nerver som reagerer på kroppstemperatur, leddbevegelser, oksygen og karbondioksid i blodet.
Hvordan måle hjertefrekvensen?
Trikset er å plassere begge fingrene på pekefingeren og langfingeren - på et tidspunkt hvor pulsen kan føles som håndleddet, på siden under tommelen. Føl og telle hjertefrekvensen din på 30 sekunder, så tallet multipliseres med to for å bestemme frekvensen av pulsen per minutt.
Her er noen myter om hjerteslag som du trenger å vite:
Rask hjertefrekvens indikerer et hjerteinfarkt
Myte. Hvis du føler at hjertet ditt slår fort, kan du oppleve hjertebanken. Rask hjertebank eller hjerteslag er en tilstand hvor du føler at ditt hjerte slå raskere. Men hvis hjertet ditt knirker hele tiden, må du umiddelbart konsultere en lege for å få riktig diagnose og behandling.
Hjertet slår bare fort når det er stresset
Myte. Selv om du opplever stress, for eksempel når du er redd like før presentasjonen eller etter at du har truffet noe under kjøring, vil kroppen frigjøre kjemiske forbindelser som utløser hjertet til å slå raskere. stress er imidlertid ikke den eneste faktoren som gjør hjertet ditt raskt. Andre faktorer som kan utløse denne tilstanden er høy fysisk aktivitet, følelser (føler meg veldig glad eller engstelig eller trist), eller visse medisinske forhold.
Du trenger ikke å kontrollere blodtrykket når hjertefrekvensen er normal
Myte. Begge er ikke alltid relatert. Når hjertet ditt slår normalt, er det ikke nødvendigvis blodtrykket ditt normalt - det kan være lavt eller høyt. Derfor, selv om hjertet ditt slår normalt, må du fortsatt kontrollere blodtrykket jevnlig.
Sakte hjerteslag = ditt hjerte er svakt
Myte. Et sakte hjerteslag kan tyde på at du har god helse. Trenede idrettsutøvere som har en sunn hjertemuskel trenger egentlig ikke å slå raskt for å møte kroppens oksygenbehov. Så lenge du ikke føler deg svimmel, har problemer med å puste eller brystsmerter; Langsom hjertefrekvens indikerer ikke at hjertet ditt er svakt.
