innhold:
- Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
- Virkningen av hurtigmat på kropps helse
- 1. I fordøyelsessystemet, hjerte og blodkar
- 2. I luftveiene
- 3. I sentralnervesystemet
- 4. I reproduksjonssystemet
- 5. På huden, håret og neglene
- 6. På tenner og bein
Medisinsk video: Breaking2 | Documentary Special
Har du ikke mye tid, men har fortsatt å opprettholde matinntaket? Ja, hurtigmat eller hurtigmatvære et alternativ. Selv om det er overlegen når det gjelder letthet og praktisk, er fastmat fortsatt ikke alltid bra for kroppen. Fordi hele systemet av organer i kroppen din føles effekten av å spise hurtigmat. Hva gjør du
Virkningen av hurtigmat på kropps helse
Rapportering fra Medical Daily-siden er å spise fastfood det samme som å legge inn bakterier i kroppen. Dette skyldes at høyt fettinnhold i fastfood kan påvirke en persons immunsystem.
Forskerne viste det ved å teste rotteprøver gitt mat med høyt fett og kalorier, men lite fiber. Når mus spiser det, reagerer musens immunsystem på samme måte som forhold i nærvær av bakterielle infeksjoner i kroppen. Dette usunde matinntaket gjør at rottekroppen produserer visse immunceller som svar på betennelse.
Forskere antar at jo lengre kroppens immunsystem stimuleres, dette kan forårsake andre helseproblemer. Noen av dem er:
1. I fordøyelsessystemet, hjerte og blodkar
De fleste fastfood - enten det er mat eller drikke - inneholder mye karbohydrater, men har lite fiber. Når disse matene går inn i fordøyelsessystemet, blir karbohydrater brutt ned i glukose og går inn i blodet. Det er derfor blodsukkernivåene kan stige.
Den bukspyttkjertelen organet reagerer på glukose bølge ved å slippe hormon insulin. Insulin er da ansvarlig for å transportere sukker og spre det til alle deler av kroppen som en energikilde.
Men jo mer du spiser hurtigmat, vil blodsukkernivået stige dramatisk, slik at insulin blir overveldet. Som et resultat kan dette forårsake drastisk vektøkning, insulinresistens og risikoen for å utvikle type 2 diabetes.
I tillegg til å inneholde karbohydrater inneholder hurtigmat også natrium og kolesterol som gir god smak i mat. Imidlertid er denne tilstanden faktisk farlig for personer som har høyt blodtrykk (høyt blodtrykk) og hjertesykdom.
Fordi det store kolesterolinnholdet kan samle seg på arterievegget og forårsake blokkering. Mens en diett høy i natrium er nært knyttet til en økning i blodtrykket. Som et resultat øker blodtrykket og øker risikoen for hjertesykdom.
2. I luftveiene
Som forklart tidligere, kan overskytende kalorier i fastfood øke risikoen for vektøkning og fedme. Ikke bare det, kan fedme også øke risikoen for åndedrettsproblemer, som astma og kortpustethet.
Fordi overflødig fett i kroppen kan undertrykke hjertet og lungene. Du blir lettere trøtt og har problemer med å puste når du går, klatrer trapper eller trener.
Åndedrettsproblemer er tydeligere hos barn. En studie fant at barn som liker å spise fastfood (minst tre ganger i uka) er mer utsatt for astma enn de som ikke gjør det.
3. I sentralnervesystemet
Hurtigmat er rask å behandle sult, men vær forsiktig med de langsiktige effektene. En studie rapporterer at folk som spiser fastfood, er mer utsatt for depresjon med opptil 51 prosent høyere enn de som har liten eller ingen forbruk.
Dette antas å skyldes å spise myehurtigmatpåvirker blodårens helse. Mens hjernen din trenger jevn blodstrøm for å levere oksygen og næringsstoffer. Oksygen og næringsstoffer er nødvendig, slik at hjernen kan utføre sine funksjoner på riktig måte, inkludert reguleringhumørog følelser.
4. I reproduksjonssystemet
En av virkningene av fastfood som er ganske overraskende er dens innvirkning på fruktbarheten. Dette er relatert til ftalatinnhold, som er et kjemikalie som finnes i hurtigmat som kan forstyrre hormoner i kroppen. En studie fant at eksponering for høye ftalatproblemer kan forårsake reproduktive problemer, hvorav en er risikoen for babyer med fødselsskader.
5. På huden, håret og neglene
Uansett mat du spiser kan påvirke helsen til huden din. I antikken var mat som inneholder sjokolade og oljeholdige matvarer som pizza mistenkt å være opprinnelsen til akne. Men karbohydrater har nylig blitt registrert som en årsak til pigger i blodsukkernivåer som da forårsaker akne.
Barn og ungdom som ofte spiser hurtigmat (minst tre ganger i uken) har en tendens til å oppleve eksem. Eksem hos barn er det som gjør dem ofte riper på grunn av kløe på huden.
6. På tenner og bein
Innholdet av karbohydrater og sukker i fastfood kan øke syreinnholdet i munnen som bryter ned tannemaljen. Når tannemaljen er tynn og er borte, blir bakterier enklere å utvikle og forårsaker hulrom.
Personer som er overvektige har stor risiko for å falle lett og ha knuste ben. Dette kan forebygges ved rutinemessig trening for å bygge muskler og opprettholde beinhelse. I tillegg må du fortsatt vedta et sunt kosthold for å hindre en nedgang i bein tetthet.
