innhold:
- Medisinsk video: Positive Affirmasjoner ~ Norsk Selvhypnose
- Hvorfor kan du kose mens du sover?
- Så, hvordan blir du kvitt spytt under søvnen?
- 1. Endre sovestilling
- 2. Behandle allergi og bihuler
- 3. Reduser søtt mat
- 4. Se lege
Medisinsk video: Positive Affirmasjoner ~ Norsk Selvhypnose
Selv om kveling under søvn er vanlig hos spedbarn og barn hvis ansiktsmuskelkontroll fortsatt er ustabil, kan voksne også våte sine puter under søvnløse netter. Voksne sover sovende generelt rimelig, men er det en måte å kvitte seg med spytt under søvnen?
Hvorfor kan du kose mens du sover?
Alle kroppens funksjoner vil stoppe midlertidig gjennom hele natten, hvile, unntatt arbeidet i hjertet, lungene og hjernen.
Spytt produseres av spyttkjertler som styres av hjernen. Hjernen fortsetter å fungere, så lenge du drømmer, vil munnen fortsette å produsere spytt. Som et resultat vil spytt svømme i munnen.
I en bevisst tilstand vil ansiktsmuskulaturen, tungen og kjevemuskulaturen virke for å holde spytten fra å sive ut av munnen eller svelge overflødig spytt tilbake i magen. Men fordi alle musklene i kroppen vil slappe av gjennom hele natten, vil deres evne til å holde spytt i munnen minke.
I tillegg til å sove i skrå eller svingende stilling gjør det lettere for munnen å åpne, slik at spytt kan strømme ut lettere.
I tillegg er årsaken til kvelning under søvnen også ofte opplevd av personer som er forkjølelse, influensa, allergi eller tilbakevendende bihuleinfeksjoner. Denne luftveiene gjør nesen blokkert slik at de ubevisst må puste gjennom den åpne munnen, selv under søvnen.
Så, hvordan blir du kvitt spytt under søvnen?
Selv om det generelt er fornuftig, kan kveling under søvn få deg til å bli flau når du blir sovet av en venn. For ikke å nevne spytt av spytt som tørker på kinnene, kan du dekorere morgenen. Sjekk ut noen måter å kvitte seg med spytt under søvnen som du kan prøve.
1. Endre sovestilling
Hvis du alltid har sovet ved siden av eller på magen, er det nå på tide å prøve å endre din favoritt sovestilling. Prøv å bli vant til å sove på ryggen ved å sette inn bolster eller tykke puter på begge sider av kroppen din og under knærne, slik at du ikke ruller over midt på natten.
Se også etter sovende puter som ikke er for harde eller for høye. Nakken trenger ikke å slå opp eller bare legge seg ned under søvn, nok til å støtte den slik at hodet forblir parallelt med øvre rygg og ryggrad.
Denne kroppsposisjonen kan holde spytt i halsen og tyngdekraften bidrar til å forhindre spytt fra sipping fra munnen.
2. Behandle allergi og bihuler
Sinusinfeksjoner, forkjølelse og tilbakevendende allergier kan få deg til å sove dårlig til du drømmer på grunn av en blokkert nese. Så, drikk medisinen først før du legger deg til å kunne puste fritt under søvnen. De fleste kalde medisiner, allergier og forkjølelse kan kjøpes på apotek eller apotek uten å måtte innløse oppskrifter.
3. Reduser søtt mat
Prøv å begrense søte og sukkerholdige matvarer som en måte å kvitte seg med i løpet av søvnen. Rapportert på Verywell-siden, kan å spise mye søtt mat stimulere spyttproduksjon. Jo mer sukker du spiser, jo mer spytt produseres i munnen.
4. Se lege
Hvis spytt som kommer ut om natten, er svært overdreven til det ser ut som en flom, bør du konsultere en lege. Spesielt hvis det er ledsaget av andre symptomer som pustevansker eller hevelse i lepper eller ansikt. Alvorlig drooling kan forårsake hudirritasjon og skade.
For mye produksjon av spytt risikerer også å få deg til å kveles i søvnen, noe som kan være farlig. Ved innånding kan stagnerende spytt strømme inn i lungene og øke risikoen for lunginfeksjoner kalt aspirasjons lungebetennelse.
Botox-injeksjoner eller bruk av scopolaminplaster kan være en måte å kvitte seg med med overdreven sløving under søvnen. Skopolaminplaster er vanligvis tapet bak øret, og en streng må brukes i 72 timer.
Scopolamin bivirkninger inkluderer:
- Svimmelhet.
- Døsighet.
- Hjerteslag fort.
- Tørr munn.
- Kløende øyne.
Drooling under alvorlig søvn kan også være forårsaket av nervesykdommer på grunn av cerebral parese, Parkinsons sykdom, Downs syndrom, til multippel sklerose. For disse tilfellene kan legen foreskrive glykopyrrolat som et annet alternativ. Dette stoffet virker for å redusere spyttproduksjonen ved å blokkere nerveimpulser. Mulige bivirkninger er:
- Lett å bli sint.
- Vanskelighetsproblemer.
- Hyperaktivitet.
- Reddened hud.
- Mer svette.
