innhold:
- Medisinsk video: There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language
- Hva er forutsetningene om kunstige søtstoffer som må fjernes fra ditt sinn?
- 1. Myte: Kunstige søtningsmidler forårsaker kreft
- 2. Myte: Kunstige søtningsmidler forårsaker at blodsukkeret stiger
- 3. Myte: Kunstige søtningsmidler kommer bare fra kjemikalier
Medisinsk video: There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language
Hvis du prøver å kontrollere blodsukker, kan kunstige søtningsmidler være det rette svaret for å søte maten din eller drikke uten risiko. Men noen ganger er det noen ting som kan gjøre deg i tvil. Mange myter om kunstige søtningsmidler sirkulerer der ute, noen av dem er sanne, men noen er ikke vitenskapelig bevist.
Hva er forutsetningene om kunstige søtstoffer som må fjernes fra ditt sinn?
Siden begynnelsen av sin tilstedeværelse har kunstige søtningsmidler trukket bekymring fra ulike partier. De toksiske effekter som kan skyldes kunstige søtningsmidler, er ofte forbundet med ulike helsefare. Kaller det kreft, slag, lav fødselsvekt, høyt blodtrykk, oppkast, svimmelhet og anfall.
Så hvilken kunstig søtningsmyte er virkelig et faktum, og hvilken er bare en myte? Du kan sjekke under.
1. Myte: Kunstige søtningsmidler forårsaker kreft
Du har kanskje lest artikler som kunstige søtningsmidler kan forårsake kreft. Kunstige søtningsmidler som ofte kalles har en effekt kreftfremkallende eller kreftfremkallende kjemiske forbindelser er aspartam.
Faktisk bruk sikkerhet aspartam har blitt forsket og anerkjent av mange nasjonale og internasjonale organisasjoner, inkludert FAO / WHO-komiteen for tilsetningsstoffer (JEFCA) og godkjent av det europeiske parlamentariske organet for bruk som et kunstig søtningsmiddel i næringsmidler 30. juni 1994.
Faktisk, i Frankrike ble det godkjent siden 1988. Terskelverdier /akseptabelt daglig inntak (ADI) som er godkjent av JEFCA, er 40 mg / kgBB / dag, som omdannes til 18-19 bokser diett cola hos personer som har en kroppsvekt på 68 kg.
Kontroversen over aspartambruk finner ikke bare sted i Indonesia, men også i Amerika og en rekke andre land. Men så langt sier FDA og flere andre helseorganisasjoner at det er trygt å konsumere basert på mengden forskning som gjennomføres fra tid til annen i ulike deler av verden.
Så, du burde ikke lenger tro på myten om kunstige søtningsmidler forårsaker kreft, du trenger bare å konsumere dem ganske innenfor trygge og ikke overdrevne grenser.
2. Myte: Kunstige søtningsmidler forårsaker at blodsukkeret stiger
Myte. Denne ene kunstige søtningsmyten myter ofte skremmer diabetikere. En israelsk studie rapporterer at kunstige søtningsmidler kan forandre den normale sammensetningen av gode bakterier i tarmen. Dette synes også å påvirke hvordan kroppen kontrollerer sukkeret i maten du bruker, noe som øker blodsukkernivået.
Dette fører til glukoseintoleranse, noe som til slutt kan utløse diabetes, Faktisk er det flere kunstige søtningsmidler gitt til deltakerne i denne studien enn det som vanligvis forbrukes av noen hver dag, selv om det fortsatt er innenfor de anbefalte grensen hver dag.
Det er fortsatt behov for videre forskning om hvorvidt resultatene av studien er korrekte eller ikke. Som rapportert Mayo ClinicEn fordel med kunstige søtningsmidler i forhold til sukker er at det ikke fører til økning i blodsukkernivå. I motsetning til sukker er kunstige søtningsmidler ikke karbohydrater. På grunn av denne overlegenhet anbefales kunstige søtningsmidler ofte for noen som har diabetes.
Selv om det ofte brukes som referanse, bruk sukker erstatning kan fortsatt ikke være uforsiktig. Du bør konsultere en lege før du, spesielt diabetikere, vil erstatte inntaket av sukker med kunstige søtningsmidler.
3. Myte: Kunstige søtningsmidler kommer bare fra kjemikalier
Myte. Selv om navnet er kunstig, kan syntetiske søtningsmidler avledes fra planter eller til og med sukker selv.
Hvis hele denne tiden du bare kjenner aspartam, sukralose eller sakkarin, er det kunstige søtningsmidler eller sukkerstatninger avledet fra planter, nemlig stevia. Stevia er en erstatning for sukker som ekstraheres fra plantens blad Stevia rebaudiana.
Stevia det føles søtt takk til innholdet av steviolglykosider i den. Disse forbindelsene gjør stevia føler 250-300 ganger søtere enn sukrose eller vanlig sukker.
En studie rapporterte som foruten ikke inneholder karbohydrater og kalorier, påvirker stevia heller ikke blodsukker eller insulinrespons. Ved å forbruke stevia, er diabetikere også tenkt å kunne konsumere flere typer mat og møte sunne spiseplaner.
Andre studier rapporterer at stevia er svært lite, har ikke engang effekt på insulinnivåer, blodsukker, hypertensjon og vekt. Blodsukkernivået etter å ha spist hos diabetikere ble rapportert å være redusert ved forbruk av stevia.
