innhold:
- Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
- Saker av kronisk sykdom hos ungdom i Indonesia
- Risikofaktorer for fremveksten av kroniske sykdommer hos ungdom
- Bruk SMART-strategien for å redusere risikoen for kroniske sykdommer siden ung
Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
Kroniske ikke-overførbare sykdommer som hjertesykdom, hypertensjon og diabetes har blitt kalt "besteforeldres sykdommer". Men fra år til år, flere og flere funn av diagnosen kroniske sykdommer hos ungdom og små barn. Så hva er risikofaktorene for kronisk sykdom hos ungdom? Se her forklaringen.
Saker av kronisk sykdom hos ungdom i Indonesia
Angrep på sykdommer som ikke kjenner alder. Så, ungdom garanterer egentlig ikke at du er fri for risikoen for kroniske sykdommer.
Data fra 2013s grunnleggende helseforskning viser at ut av 25,8 prosent av de totale tilfellene av nasjonal hypertensjon er ca 5,3% av ungdommene i alderen 15-17 år; hann 6% og kvinne 4,7%. I mellomtiden har 5,9% av indonesiske barn i alderen 15-24 år astma. Rapporter fra Republika, diabetes tilfeller hos barn under 18 år har opplevd en svært høy økning de siste fem årene, som er opptil 500% enn før.
Ved å koble 2013 Riskesdas-dataene forårsaket ikke-overførbare kroniske sykdommer 71 prosent av de totale dødsfallene. Disse inkluderer hjertesykdom (37 prosent), kreft (13 prosent), kroniske respiratoriske sykdommer som astma og KOL (5 prosent), diabetes (6 prosent) og andre kroniske sykdommer (10 prosent).
Risikofaktorer for fremveksten av kroniske sykdommer hos ungdom
Risikoen for kronisk sykdom er generelt påvirket av genetiske derivater i familien og omgivelsene. Men spesielt for ungdom er de viktigste risikofaktorene dårlig livsstil som røyking, usunn matvaner og mangel på bevegelse, forklarte Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, leder av subdirektoratet for kronisk sykdom og immunforstyrrelser generaldirektør for det indonesiske helsedepartementet P2PTM, da han møttes av Hello Sehat-teamet i Kuningan ved lanseringen av ungdomsprogrammet Samarbeidsprogrammet mellom AstraZeneca og det indonesiske helsedepartementet, tirsdag 8./14.
Basert på 2013 Riskesdas-data var barnrøyker i alderen 15 år og over 36,6 prosent. I 2016 økte dette tallet til 54 prosent fra rundt 65 millioner tenåringer i Indonesia. Røyking og mangel på bevegelse kan øke risikoen for blodpropper som kan hemme blodstrømmen til hjertet. Et dårlig kosthold (høyt i kalorier, fett, kolesterol, sukker og salt) kan utløse plakkoppbygging i karene.
Alle elementene i denne ikke-sunne livsstilen sammen resulterer i at blodkar reduseres og herdes, en tilstand som kalles aterosklerose, noe som gjør at hjertet må jobbe ekstra hardt for å pumpe blod. Over tid vil blodtrykket fortsette å stige til risikoen for høyt blodtrykk.
Usunn livsstil kan også forstyrre produksjonen av hormoner og kroppens enzymer, inkludert insulinproduksjon. Faktisk spiller insulin en viktig rolle i regulering av blodsukker og blodtrykk. Ukontrollert økning i blodsukkernivået kan utløse diabetes symptomer mens det forårsaker skade på kapillære blodårer. Skader på kapillæren kan forstyrre nyrens arbeid for å regulere blodtrykket, noe som vil øke en persons risiko for høyt blodtrykk.
Diabetes og hypertensjon er "foreldre" av ulike andre kroniske sykdommer, for eksempel hjertesykdom og hjerneslag. Usunn livsstil bidrar til opptil 80 prosent av årsakene til fremveksten av kroniske sykdommer i ung alder.
Bruk SMART-strategien for å redusere risikoen for kroniske sykdommer siden ung
Å starte en sunn livsstil er ikke lett. Men hvis du er forpliktet og er sikker på å endre din sunnere livsstil, vil det føles lett.
"For å gjøre det enklere for folk å begynne å leve sunn livsstil, uttaler Helse- departementet prinsippet om SMART," sa Dr. Sandra.
SMART bevegelsen står for.
- sjekk periodiske helsemessige forhold, inkludert vekt og høyde til blodsukker, kolesterol og blodtrykk. Regelmessige helsekontroller kan startes i en alder av 15 år, for en gang i året. Helsekontroller er nyttige for tidlig påvisning av risikoen for sykdom. Hvis du er i fare for kronisk sykdom, er det best å sjekke helsen din oftere.
- Bli kvitt den sigarettrøyk og slutte å røyke.
- arbeidsom Gjør fysiske aktiviteter i minst 30 minutter om dagen, for eksempel trening, turgåing, rengjøring av huset. Utfør fysisk aktivitet regelmessig.
- diett med balansert ernæring, forbruk av sunne matvarer, å spise nok grønnsaker, unngå overdreven søtsaker og karbonatiserte drikker.
- Ta en pause nok, sørg for at du får nok søvn på en dag, minst ikke mindre enn syv eller åtte timer.
- Administrer det stress godt.
SMART-prinsippet kan også minimere eller endog avbryte risikofaktorene for kroniske sykdommer som du allerede har, for eksempel høyt blodtrykk eller høyt blodsukker. Selv trening kan bidra til å redusere blodtrykket, konkluderer Dr. Sandra.
