innhold:
Noen dager etter fødselen kan du føle deg deprimert, lett å gråte, og lett sint. Denne tilstanden er også kjent som baby blues. Baby blues veldig vanlig. Så mange som 8 av 10 mødre opplevde endringer i humøretter fødselen.
Du kan føle:
- Bekymret for helsen til babyen, selv om barnet er bra
- opphisset
- Kan ikke konsentrere seg
- Trøtt, men kan ikke sove
- Lett å gråte uten grunn
Hva forårsaker baby blues?
Baby blues Anslått å være relatert til hormonelle endringer i de første ukene av fødselen. Kroppen din vil oppleve mange justeringer, for eksempel å redusere adrenalin som du føler når du føder din baby.
Graviditetshormonet forsvinner sakte når du begynner å produsere melk. Din diett vil endres. Ikke bare vil endringer i det fysiske skje, men også dine følelser vil bli påvirket på grunn av presset av et stort ansvar på babyen din.
Det faktum at din nye rolle som foreldre faktisk kan realiseres etter at du forlater sykehuset og går gjennom de første dagene. Selv om du elsker å være en mor, kan din nye rolle få deg til å føle seg deprimert.
Du kan føle deg forvirret på hvordan du skal ta vare på babyen din og føle anticlimaxen etter fødselen til babyen din. Du kan føle seg trøtt og har det vanskelig å få nok søvn om natten eller om dagen, selv om det er mulig.
Hvor lenge baby blues finner sted?
Ikke bekymre deg, din situasjon vil bli bedre snart. Baby blues er ikke en sykdom og varer vanligvis bare noen få timer eller dager. Du kan føle toppen baby blues mellom 3. og 5. dag etter at barnet ditt er født.
Baby blues vil forsvinne om noen dager uten å måtte gå til en lege. Med nok hvile og støtte fra deg rundt, vil du begynne å føle deg bedre.
Men hvis du føler seg deprimert etter en måned eller mer med en baby, kan du oppleve det Postnatal Depresjon (PND) aka postpartum depresjon. Hvis du føler at du har PND, kontakt lege som kan gi råd, støtte og behandling.
Hvordan hjelpe noen med baby blues?
Hvis du er en partner, slektning eller venn til en lidende mor baby blues, sørg for at dette er normalt. Han kan føle seg trøtt og usikker på seg selv. Prøv å:
- Hjelp til å sette tiden for ham
- Hjelper å lage mat for ham
- Foreslå hvile nok
- Han innså at han var en god mor
- Begrens gjester som kommer
- La han gråte hvis han trenger det
- Hør på det
Det viktigste er å få ham til å føle at du alltid vil være der for ham. Gi også muligheten til å ha sin egen tid.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
