innhold:
- Medisinsk video: My Thoughts on Sports
- Hvorfor svetter kroppen etter trening?
- Hva er årsakene til ikke å svette under trening?
- 1. Manglende intensitet under trening
- 2. Mangel på væske i kroppen
- 3. tar visse medisiner
- 4. Nerves tilstand
- 5. Hudtilstand
- 6. Genetisk tilstand
- Hva om kroppen ikke svetter etter trening?
Medisinsk video: My Thoughts on Sports
Hva skjer når du går tom for trening, for eksempel å løpe om morgenen eller spille futsal? Selvfølgelig vil svette strømme. Svette er en av effektene av kroppsadaptasjon etter trening. Ja, svette viser faktisk at kroppen din fortsatt tilpasser seg fysisk aktivitet. Det viser seg imidlertid at det er noen som svetter litt eller ikke engang svetter når og etter trening.
Hvorfor svetter kroppen etter trening?
Svette er et veldig viktig kroppsvar. Svette er prosessen med å slippe kroppsvarmen, slik at temperaturen i kroppen ikke kan bli for varm. Når kroppstemperaturen stiger, stimulerer det autonome nervesystemet apokrinekjertlene (svettekjertlene) for å produsere svette. Svette vil senere fordampe (fordampe) fra huden. Dette vil gi en beroligende effekt, slik at kroppstemperaturen avtar. Uten en balanse for å produsere svette, risikerer du å oppleve heteslag.
heteslag er en tilstand når kroppen opplever overdreven varme. heteslag som ikke umiddelbart realiseres og håndteres, kan forårsake skade på organer selv død. Hvis du ikke svetter i det hele tatt eller bare svette litt, må du være forsiktig og vet hva som forårsaker det.
Hva er årsakene til ikke å svette under trening?
1. Manglende intensitet under trening
Før du ser forholdene videre, må du først kontrollere at intensiteten i treningen er riktig. Hvis noen som trener, ikke øker kjernetemperaturen i kroppen (bare ved en lysintensitet), så vil dette få personen til å svette litt. For eksempel, å gå, vil denne aktiviteten ikke få folk til å svette lett.
Kanskje noen av dere også tenker på hvorfor vennen din og deg som gjør den samme øvelsen, er mengden svette som kommer ut, annerledes. Dette skyldes at du og dine venner har forskjellige nivåer av kondisjon, så intensiteten du føler vil være annerledes.
For eksempel, kanskje for deg å gå fort i 10 minutter er det veldig enkelt og inkluderer mild fysisk aktivitet fordi det er normalt, men for vennene dine å gå fort 10 minutter føles veldig tungt. Så, vennens kjerne kroppstemperatur har gått opp mens du ikke har det. Din venn svetter og du svetter eller ikke svetter.
2. Mangel på væske i kroppen
Rapportering fra Livestrong-siden, en vanlig årsak til mangel på svette i kroppen, er mangel på væsker før, under eller etter trening. Hvis fra begynnelsen av treningen du har mangel på væsker, svette produksjonen også en tendens til å redusere. Fordi kroppen ikke har nok væske til å svette.
3. tar visse medisiner
Å ta visse stoffer, spesielt de som inkluderer antikolinerge legemidler, kan føre til at svetten produseres senere å senke. Men i denne situasjonen er det andre symptomer som følger ikke bare av mengden av svette, nemlig tørr munn og ondt i halsen. Noen stoffer som kan gi denne effekten inkluderer: benzhexol, benztropin, terpiden, orfemadrin og procyklidin.
4. Nerves tilstand
Den lille svetten som kommer ut, kan også være relatert til nervesituasjoner. Skader som oppstår i nerver som bidrar til å kontrollere funksjonen av autonome nerver, kan forstyrre aktiviteten til svettekjertlene. Autonome nerver er nerver som regulerer indre organer, svettekjertler og blodtrykk. Slike nerveskader kan skyldes en rekke medisinske problemer, inkludert:
- Ross syndrom, en tilstand av en sjelden lidelse preget av svikt i kroppen til å svette og elever som ikke kan utvides riktig.
- Diabetes mellitus
- Parkinsons sykdom
- Amylidosis
- Horner syndrom
- Fabry sykdom
5. Hudtilstand
Tilstanden av en hudsykdom som blokkerer eller tette opp svettekanalen kan også føre til at kroppen ikke svetter eller bare svetter litt. Inflammet hud kan også påvirke svettekjertlene, inkludert:
- psoriasis
- Varm utslett
- sklerodermi
- Acthyosis
6. Genetisk tilstand
Noen mennesker kan også arve bestemte gener som opplever abnormiteter slik at svettekjertlene i kroppen ikke går bra. Selv etter utmattende forhold er kroppen ikke i stand til eller ute av stand til å produsere svette som andre mennesker.
Denne medfødte abnormal tilstanden kalles hypohidrotisk ektodermal dysplasi. Folk som opplever denne lidelsen, sjelden svette eller ikke svette i det hele tatt.
Hva om kroppen ikke svetter etter trening?
Før du trener, sørg for at du har brukt nok væsker for å lette svetteproduksjonen. Også kjenne intensiteten til øvelsen som passer for deg selv, for å bestemme vekten av den aktuelle treningen, slik at den kan øke kroppens kjernetemperatur.
I tillegg, for de av dere som har spesielle forhold slik at de ikke kan produsere svette godt, må du koble kroppen manuelt. Hvis du føler deg varm, må du stoppe treningen og kule kroppen din med en dusj, eller hvis det ikke er noe vaskevann på ansiktet ditt, eller tørk et vått håndkle på huden din.
Drikk rikelig med væsker og finn et kult sted å hvile til du føler deg kjøligere. Ikke glem også å konsultere din tilstand til legen for å finne ut nøyaktig årsaken og den neste handlingen som må gjøres for ikke å forårsake problemer i fremtiden mens du trener.
