innhold:
- Medisinsk video: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
- 1. Kontroller ballen
- 2. Dribling
- 3. Pass
- 4. Motta en operand
- 5. score mål
- 6. Opprettholde målet
Medisinsk video: NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language
Å spille futsal handler ikke bare om å vise fart og kraften til å sparke ballen. Selv om futsalfeltet ikke er like stort som en fotballbane, og spilletiden er kortere, trenger du fortsatt å mestre grunnleggende ferdigheter. Fordi forskjellige utfordringer selvfølgelig er utfordringene du møter er forskjellige. Så hva er futsal teknikker som må mestrer av en spiller?
Generelt er det seks grunnleggende evner som må læres. De seks kontrollerer ballen, dribler, passerer, mottar pass, scorer mål og holder målet. Enten du er trener, nybegynner eller profesjonell spiller, kan du skrive følgende futsal tips.
1. Kontroller ballen
Hovednøkkelen til futsal-teknikken er faktisk å kontrollere ballen. Med størrelsen på feltet og begrenset tid, er evnen til å mestre ballen ballen hovedkravet for enhver spillerposisjon.
Styring av ballen her betyr å holde ball, bevegelse og fart i harmoni. Av denne grunn er det nødvendig med motoriske ferdigheter og høye konsentrasjoner.
En måte å øve ballkontroll ferdigheter på er sjonglering. Denne øvelsen er god for å skarpere fingerfukthet, smidighet, balanse, koordinering og konsentrasjon av spillere.
2. Dribling
Hvis du kan styre ballen, er det nå dags å trene dribling. For å kunne drible effektivt må en spiller kunne opprettholde balanse, stabilitet og multitasking, Årsaken er at når konsentrasjonen dannes, blir konsentrasjonen delt inn i mange ting. For eksempel, fremsyn, mot motstanderen, så vel som ballen selv.
Dribblingsteknikken inkluderer også muligheten til å blokkere motstanderen din (skjerming) hvem vil ta ballen fra din kontroll. For å holde ballen fra å bli beslaglagt, trenger du styrke og utholdenhet.
Så når du dribler, må du sørge for at kroppen din er avslappet og balansert slik at du kan endre din manøvre når som helst. Du bør også bruke fotens forside som sokkel og slitebane. Ikke stole på dine hæler fordi din hastighet og koordinering faktisk vil redusere.
3. Pass
Å sende ballen til en lagkamerat er ikke en enkel evne. For å passere effektivt trenger du nøyaktighet, nøyaktighet og god taktikk. Du må kunne lese situasjonen godt, så du kan bestemme når det er hensiktsmessig å passere ballen og til hvem ballen er passert.
For å passere korte avstander (kort pass), pek føttene dine ut for å danne en 90 graders albue vinkel. Kikk ballen med ditt indre ben.
Mens hvis du vil passere en lang avstand (lang passering), legg til kraften i sparket og pry ballen med innsiden av hælen din. Dette er slik at ballen kan sveve videre.
4. Motta en operand
En futsal-teknikk som ofte overses, mottar ballpass fra lagmedlemmer. Når du mottar et pass, må du kunne forutse hvilken ball som kommer fra.
Du må også bryte konsentrasjonen. Antara holder takten i tråd med venner som vil passere, låse motstanderens bevegelser og ballen med øynene dine, og kontroller ballen direkte når den er bestått.
Prøv å øve på å akseptere operander med dine lagmedlemmer. Be lagmedlemmer til å passere i uventede manøvrer, slik at du kan lære å lese og forutse ballen riktig.
5. score mål
Målscore-evnen krever styrke, balanse, nøyaktighet, fremsyn og passende beslutningstaking. Du må også vite hvilken del av ballen som skal sparkes inn og hvilken del av foten som er bra for å skyte mot motstanderens mål.
Når du vil score et mål, sørg for at hælen peker mot målet. Skyt toppen av ballen hvis du vil skyte lavt. I stedet sparker bunnen av ballen hvis du vil skyte høyt.
6. Opprettholde målet
Hvis du er målvakt, er utfordringene du står overfor, forskjellige fra andre spillere. Du er ansvarlig som den siste linjen med lagforsvar.
En keeper trenger ikke å være høy, virkelig. Du trenger bare skarpt fokus, gode reflekser, øvre og nedre kroppsstyrke, smidighet og nøyaktighet.
For å mestre denne futsalteknikken må du flittig øve på å fange baller, hoppe og lande og gjøre gratis spark.
