innhold:
- Medisinsk video: Dension DAB+U i 2015 Hyundai ix35
- Forstå grunnleggende badminton teknikker
- 1. Teknikken til å være rett
- 2. Den grunnleggende teknikken for å holde en racket
- 3. Grunnleggende service teknikker
- 4. Grunnfot teknikk
- 5. Grunnleggende slagteknikker
Medisinsk video: Dension DAB+U i 2015 Hyundai ix35
Badminton er en sport som alle kan gjøre, alt fra unge til gamle. Foruten å være sunn, er denne sporten også kjent for å bringe lykke til hver spiller fordi den kan gjøres parvis eller i grupper. Faktisk er badminton gunstig for barn i å utvide sosial samhandling med sine venner. Interessert i å prøve denne sporten? Slapp av, det er ikke vanskelig å lære grunnleggende badminton teknikker for de av dere som bare vil prøve eller til og med vil maksimere evner.
Forstå grunnleggende badminton teknikker
Grunnleggende teknikker i badminton eller badminton er viktige ting som må styrkes av alle som vil begynne å lære denne typen sport. Målet er å danne deg selv i stand til å håndtere angrep som er gitt av motstanderen din optimalt. Hvordan? Se forklaringen på følgende teknikker, la oss si.
1. Teknikken til å være rett
Før du begynner å lære de grunnleggende typer badminton teknikker, er det en god idé å vite riktig holdning for å gjøre det lettere for deg å gjøre forsvar og angripe optimalt under spillet.
Slik gjør du:
- Stående stilling må være oppreist med begge føttene klar for å opprettholde kroppsbalansen.
- Begge knærne er bøyd med bena skulderbredde fra hverandre, etterfulgt av en avslappet midjeposisjon.
- Plasser armen som holder racketen ved siden av kroppen så komfortabelt som mulig, og sørg for at armen beveger seg fritt.
- Vær alltid oppmerksom på reglene under spillet.
Når du har mestret alle punktene ovenfor, betyr det at du er klar til å fortsette å trene til neste grunnleggende badmintonteknikk.
2. Den grunnleggende teknikken for å holde en racket
En viktig ting som må styrkes av single badminton spillere, nemlig hvordan å holde racketen riktig. Fordi, hvis du ikke holder racketen riktig, har du problemer med å gi sterk service til motstanderens linje.
Det er to måter å holde en racket som ofte brukes i feltet: forehand og backhand. Disse to teknikkene brukes om hverandre, avhengig av situasjonen og forholdene i spillet. For nybegynnere, vil du vanligvis bli lært hvordan man først forehand og deretter fortsette med en backhand.
Slik gjør du:
- I utgangspunktet må grepet som trengs når du håndterer en racket, være avslappet og ikke for stramt. Enkle tips, hold rackethodet med hånden, og skyv sakte hånden mot bunnen av racketen til du kommer til området for å holde racketen, finn den mest komfortable posisjonen. Denne metoden hjelper deg med å finne den rette vinkelen.
- Legg tommelen og pekefingeren for å danne en skarpt V på rackethåndtaket. Vær oppmerksom, unngå å danne U-runde bokstaver. Hvis bokstaven U er dannet, betyr det at det er en feil i måten du holder racket på, for eksempel for stramt.
- Vi anbefaler at du holder racketen på fingrene og ikke i din håndflate. Dette er viktig for å gjøre det lettere for deg når du gir tjenester til å smadre motstanderen din.
3. Grunnleggende service teknikker
Tjenesten i badminton er et av de viktige elementene som må styres godt. Nøyaktige service slag vil gi deg en kant over motstanderen din.
Det finnes en rekke grunnleggende service teknikker som du enkelt kan lære, inkludert:
- Lav forehandstjeneste vanligvis brukt i single badminton sport, ved å stole på en lav trekk avstand mellom skyttelbussen og nettet.
- Høy forehandstjeneste nesten det samme som den lave forehandstjenesten, er det bare at det tar mer makt å slå skytten slik at den kan sveve og falle bak motstanderens linje.
- Backhand service vanligvis brukt i dual badminton sport. Dens funksjon er å slippe skytten gjennom nettet eller motstanderens linje.
- Smash service slag er faktisk det samme som vanlig tjeneste, det bruker bare en veldig sterk hånd sving fordi den tar sikte på å overvinne motstanderen din.
4. Grunnfot teknikk
Å ha gode fotbevegelser er viktig for deg å forstå. Fordi bevegelsen av føttene er fleksibel når du spiller badminton, vil det gjøre det lettere for deg å flytte posisjoner; fremover, bakover, sidelengs, til og med høyspring for å gjenopprette shuttelcock service til motstanderen.
I tillegg er grunnleggende fotbevegelser også viktige for å regulere balansen i feltet. Fordi hvis det ikke er balansert, vil det være vanskelig å kontrollere slag av motstandere som gjentatte ganger. Selv uventede ting vil skje hvis du ikke har det rette fotoverføringsmønsteret, for eksempel en skade.
5. Grunnleggende slagteknikker
Stroke i badminton tolkes som et forberedelse for spillere når de vil slå kasteball, Når du har lært grunnleggende holdningen, hvordan du holder racketen riktig, god service og riktig fotbevegelse, er det nå dags for deg å optimalisere evner ved å forstå de grunnleggende teknikkene for slag.
I utgangspunktet er det behov for et slag for å stabilisere bevegelsen før du virkelig svinger racketen og treffer kasteball mot motstanderen Det er 4 grunnleggende slagteknikker, nemlig:
- Blår overhead forehand
- Blås backhand overhead
- Underarm forehand slo
- Punch av backhand underarm
Kilde: www.masterbadminton.com
Når agn fra en motstander beveger seg mot deg, forbereder du et trekk for å betjene med 4 slag valg i henhold til ankomstretningen kasteball (se på bildet).
