innhold:
- Medisinsk video: Lukas Graham - Love Someone [OFFICIAL MUSIC VIDEO]
- Hormonal prevensjon påvirker vitamin D nivåer i kroppen
- Bli kjent med rollen av vitamin D under graviditeten
- Hva skjer med kroppen når det slutter å bruke hormonell prevensjon?
Medisinsk video: Lukas Graham - Love Someone [OFFICIAL MUSIC VIDEO]
Hvis du planlegger å bli gravid og slutte å ta p-piller, er det en god ide å kontrollere vitamin D-nivåene i kroppen din først. Årsaken er at det viser seg at mengden vitamin D i kroppen minker når du slutter å bruke hormonell prevensjon. Hvorfor er det så? Finn ut svarene i denne artikkelen.
Hormonal prevensjon påvirker vitamin D nivåer i kroppen
En fersk studie publisert i Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism fant at kvinner som brukte hormonell prevensjon hadde en tendens til å ha høyere vitamin D-nivå enn kvinner som ikke brukte hormonell prevensjon.
Resultatene av denne studien indikerer at prevensjonsmidler som inneholder østrogen, enten i form av piller, flekker eller vaginale ringer, har en tendens til å øke vitamin D-nivåene i kroppen. Men når kvinner slutter å bruke prevensjon, har nivåene av vitamin D i kroppen en tendens til å synke.
Dette vil sikkert være problematisk for kvinner som ønsker å prøve å bli gravid. Fordi vitamin D er en type vitamin som trengs under graviditeten for å hjelpe til med å støtte veksten og utviklingen av fosterskeletet. Dessverre visste ekspertene i denne studien ikke hvor raskt vitamin D-nivåene ville falle etter at en kvinne sluttet å bruke prevensjon.
Derfor foreslår forskere at hvis du planlegger å slutte å bruke hormonell prevensjon, må du kontrollere om vitamin D-inntaket ditt er tilstrekkelig nok når du prøver å bli gravid og under graviditet.
Bli kjent med rollen av vitamin D under graviditeten
Vitamin D er et hormon som spiller en rolle i å øke immunforsvaret og administrere kalsiumnivåer i blodet. Under graviditeten øker kvinners vitamin D behov. Ifølge 2013 Næringsdekningskvot (RDA) er det daglige kravet til vitamin D for gravide kvinner 15 mcg.
Dette vitaminet er nødvendig for å støtte dannelsen av skjelettet og veksten av føtalben og tenner som fortsatt er i livmor. Ikke bare det, tilstrekkelig inntak av vitamin D i løpet av svangerskapet er også i stand til å forhindre risikoen for fødsel av en liten baby.
Menneskekroppen vil naturlig produsere vitamin D når den blir utsatt for sollys. Bortsett fra sollys, som er den beste kilden til vitamin D, kan du også oppfylle dette vitaminbehovet gjennom mat. Noen matvarer som inneholder vitamin D, inneholder fisk som inneholder gode fettstoffer (som laks, tunfisk, makrell og sardiner), egg og rødt kjøtt.
Om nødvendig kan du også få vitamin D inntak fra kosttilskudd eller multivitaminer. Du bør imidlertid først konsultere en lege før du bestemmer deg for å ta et vitamin D-tillegg. Legen vil anbefale hva riktig dose er. Fordi overskytende vitamin D kan også være farlig.
Hva skjer med kroppen når det slutter å bruke hormonell prevensjon?
Foruten å kunne redusere vitamin D-nivåene i kroppen, må du vanligvis slutte å bruke hormonelle prevensjonsmidler (enten i form av piller, spiral KB, flekker, vaginale ringer, inntil injeksjoner), forårsaker bivirkninger, nemlig:
- Mulig graviditet.
- Reduser kroppsvekt (vanligvis vannvekt).
- Økt libido.
- Humørsvingninger.
- Uregelmessige menstruasjonssykluser.
- PMS kan komme tilbake.
- Skarp smerte under eggløsning.
- Pimples vises.
Likevel bør det bemerkes at disse bivirkningene vil være forskjellige for hver kvinne fordi det avhenger av tilstanden til kroppen din før du begynner å bruke hormonell prevensjon.
På samme måte, når du vil bruke hormonell prevensjon, når du bestemmer deg for å slutte å bruke den, anbefales du også å konsultere en gynekolog først. Dette er gjort slik at du kan redusere eventuelle bivirkninger ved å bruke hormonell prevensjon.
