innhold:
- Medisinsk video: Yoga For Scoliosis | Yoga With Adriene
- Yogabevegelsen kan hjelpe til med å behandle skoliose
- Hvordan yoga kan hjelpe skoliose sufferers
- Fordeler med yoga i tillegg til å rette ryggformens form
Medisinsk video: Yoga For Scoliosis | Yoga With Adriene
Skoliose er en tilstand hvor ryggraden har en unormal kurve. Denne lidelsen kan føre til at en person opplever smerte bak på ryggen og hindres til å utføre ulike aktiviteter.
Hittil er behandling av skoliose gjort på en medisinsk måte, selv om skoliose pasienter også kan gjøre andre ting som kan hjelpe til med å behandle den opplevde skoliosen. Her er andre måter du kan bruke denne tilstanden til å behandle spinalforstyrrelser.
Yogabevegelsen kan hjelpe til med å behandle skoliose
Behandling som brukes på pasienter med skoliose er vanligvis mangfoldig, det er operasjoner, terapier og forbruk av medisiner - for å lindre smerte. Dette avhenger av tilstanden til hver pasients ryggrad.
Men nå kan pasienter med skoliose - spesielt med et mildt nivå - prøve å trene for å forbedre formen på ryggen. I mellomtiden kan ikke alle idrettene gjøres av personer som opplever skoliose. Derfor kan du prøve å gjøre yoga til å behandle skoliose.
Hvordan yoga kan hjelpe skoliose sufferers
En studie utført av forskere ved Columbia University College of Physicians and Surgeons, fant nye måter å hjelpe til med å behandle skoliose. Studien som ble rapportert i tidsskriftet Global Advances in Health and Medicine, sier at det viser seg at trening, spesielt yoga, er svært effektiv for å hjelpe mennesker som opplever spinalforstyrrelser som skoliose.
I denne studien inviterte eksperter så mange som 30 tusen deltagere bestående av barn og ungdom som opplevde skoliose og var kjent for å bruke bufferkorsett. Denne bufferkorsetten er en av terapiene for folk som opplever skoliose, slik at ryggraden er rett og normal.
Resultatene av denne studien noterer seg at av de totale pasientene som lider av skoliose, så mange som 32% av pasientene har fått form av ryggraden som er nær normal. Dette er resultatet av å gjøre yogabevegelser på minst 1,5 minutter per dag i 6 uker.
Mens det i andre grupper av pasienter er kjent at formen på ryggraden blir bedre etter å ha gjort yoga i 3 sammenhengende dager med lengre varighet.
Fordeler med yoga i tillegg til å rette ryggformens form
Bufferkorsettterapien som ble brukt i denne studien, krever at pasientene bruker enheten i ca 40 økter innen 3-4 måneder. Selvfølgelig når det sammenlignes med yoga, kan denne terapien være mer slitsom.
Yogabevegelsen som er enkel og krever ikke mye tid på en dag, kan påberopes av pasienter som en av de nye terapeutiske måtene å behandle skoliose. I tillegg er denne yogabevegelsen god for økt fleksibilitet, noe som gjør det lettere for deg å regulere pusten din, øke utholdenhet og til og med hjelpe deg med å gå ned i vekt.
