10 dårlige vaner som er uvitende om å gjøre spottete enda mer alvorlige

innhold:

• Medisinsk video: SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp
  
• De ulike vaner som forårsaker akne blir betent, som du kanskje aldri skjønner
  
• 1. Berør ansiktet med skitne hender
  
• 2. Skittent hår
  
• 3. Gi opp for tidlig med akne medisiner
  
• 4. Vask ansiktet for ofte eller eksfoliere (skrubbe)
  
• 5. Slik vasker du ansiktet feil
  
• 6. Ofte plukke og klemme seter
  
• 7. Bruk feil kosmetikk
  
• 8. bruk denhårspray eller hår olje
  
• 9. Stress
  
• 10. Trykk eller friksjon på huden
  
• Mat årsaker til akne som du bør være oppmerksom på
  
• 1. Søt mat
  
• 2. Oljemat
  
• 3. Melk
  
• Hvordan forhindrer du akne?
  

Medisinsk video: SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp

Utryddelse av akne er ikke lett. Men bare dyre ansiktspleieprodukter vil ikke fungere hvis dine daglige vaner er en faktor som forårsaker akne. Sjekk ut dårlige vaner og ulike matvarer som forårsaker akne som bør unngås, slik at akne ikke lenger vises.

De ulike vaner som forårsaker akne blir betent, som du kanskje aldri skjønner

1. Berør ansiktet med skitne hender

Dette er den vanligste årsaken til akne for mange mennesker. Bakterier og ulike urenheter som holder fast i hendene, kan holde seg til huden og tette porene. Vel, dette er det som gjør huden din utsatt for akne.

I tillegg til vanen med å berøre ansiktet med skitne hender, kan gjenstander som holder seg til ansiktet ditt, som mobiltelefoner, sminkeverktøy, selv svette utløse veksten av akne.

For å unngå dette, reduser vanen med å røre ansiktet ditt eller bruk et rent vev når du berører zits. Saks har alltid neglene dine eller alltid rengjort hvis du vil ha lange negler. Ikke glem å holde hendene rene med vanlig håndvask.

Det er bedre å rengjøre gjenstander som du ofte bruker hver dag, for eksempel mobiltelefoner, sminkeverktøy, håndklær, og tørk ansiktet jevnlig for ikke å bli et rede av bakterier som kan gjøre ansiktet ditt mer akne.

2. Skittent hår

Ikke alle er sjampo hver dag. Det er bare de som harmoniseres hver to ganger om dagen, eller det kan også være sjampoing en gang i uken. Uansett hvor ofte du er sjampo, er det viktig for deg å sjampo regelmessig. Spesielt hvis du er en av de menneskene med tynn, lang og smal.

Årsaken er sjelden annen sjampo enn å få håret til å lukte og lukte, kan også forårsakesmuss på håret stikker til ansiktet. Som et resultat blir huden din utsatt for akne. Hvis mulig, vask håret regelmessig, og du bør unngå å bruke hårprodukter på panneområdet.

3. Gi opp for tidlig med akne medisiner

Ansiktsbehandlinger for å behandle akne trenger tid før du endelig viser resultater. Vanligvis er det ingen mulighet for en drastisk endring på bare en uke.

Så ikke bytt medisinen omgående hvis du ikke ser effekten. Aknebehandling kan ta en måned eller mer før resultatene er synlige.

4. Vask ansiktet for ofte eller eksfoliere (skrubbe)

En av nøklene til å ha hud som er fri for akne er å opprettholde et rent ansikt. Derfor, så langt kan du opprettholde renslighet ved å vaske ansiktet ditt ofte. Imidlertid tfor ofte vasker ansiktet ditt faktisk utløser akne.

Årsaken er at det kan irritere og gjøre huden mer følsom, fordi ansiktet faktisk produserer olje for å fukte og beskytte ansiktet.I tillegg kan du vaske ansiktet gjentatte ganger med såpeakne detergicans, som er en tilstand hvor sitter oppstår som følge av reaksjoner på substanser inneholdt i såpe eller rensemidler.

Kjemikalier i ansiktsrensere kan også drepe gode bakterier som naturlig beskytter ansiktshuden mot dårlige bakterier. Dette skyldes at visse rensevæsker eller ansiktssåper ikke kan skille mellom gode bakterier og dårlige bakterier.

Derfor er det feil hvis du vasker ansiktet ditt så ofte for å rense kviser.Bare vask ansiktet to ganger om dagen med vann og såpe som passer til din hudstilstand. Hvis ansiktet ditt har kviser, unngå å bruke ansiktsskrubb som faktisk kan irritere.

5. Slik vasker du ansiktet feil

Bruk allerede et mylder av ansiktsrensende produkter, men ansiktet føles fortsatt urent og kviser øker faktisk mer? Du må ikke vaske ansiktet ditt riktig. Antallet ansiktsrensende produkter som brukes, er faktisk ikke en garanti for å bli ren og fri for smuss.

Pass på at du alltid vasker hendene grundig før du vasker ansiktet ditt. For de av dere som har langt hår eller smell, er det godt å knytte håret først før du vasker ansiktet ditt. På den måten vil du også være mer behagelig å vaske ansiktet ditt. Etter det, hvis du bruker sminke, rengjør du sminke først ved å bruke en spesiell rengjøringsmiddel etter hudtype. Vel, så gå til scenen for å vaske ansiktet ditt. Bruk pemebrsih såpe i henhold til hudtype. Masser forsiktig ditt ansikt i noen sekunder og skyll grundig med rennende vann.

Hvis du vasker ansiktet ditt med et håndkle eller vaskeklut, vær oppmerksom på rensligheten. Bakteriene på håndkleet vil flytte til ansiktet og i stedetårsak til akne. Husk, ikke gni et håndkle på ansiktet ditt når du tørker ansiktet ditt. Fordi dette kan true elastisiteten i ansiktshuden. La ansiktet tørke ut av seg selv eller klapp ansiktet med et rent håndkle. Legg den fuktige kluten på huden med en feiende bevegelse.

6. Ofte plukke og klemme seter

Det er best å forlate denne vanen bak. Klemseter vil ikke eliminere dem, men i stedet forårsaker skade og arr på ansiktets hud. Faktisk bnoen hudlege som sier at du ikke engang skal klemme pimples - du kan skade ansiktshuden hvis du tilfeldig presser kviser. Når du klemmer pimples, vil du faktisk myke huden, noe som får huden til å bli revet.

Bruk riktig behandling for å redusere akne og minimere utseende av arr.

7. Bruk feil kosmetikk

Valget av feilaktig kosmetikk kan føre til tilstopping av porene og opphopning av hudormer. Dette er det som forårsaker utseendet til akne.

Hvis huden din er utsatt for akne, må du velge hvilken type kosmetikk som er merket spesielt for fet og akne utsatt hud (for fet og akne-utsatt hud). Sørg også for at kosmetikkene dine har en ikke-komedogen etikett som ikke tetter porene.

8. bruk denhårspray eller hår olje

Bruk av hårpleieprodukter kan utløse akne på pannen eller rundt håret. For eksempel hår olje ellerhårspray, Når du sprayer eller påfører produktet på håret ditt, er det sannsynlig at resten kan slå huden rundt pannen. Produktet er ikke laget for ansiktshud, slik at det kan føre til tilstopping av porene og utseendet av kviser.

Så bruk nok hårolje, ikke for mye. Deretter juster avstanden til sprøyte hårspray og dekk ansiktet med hendene når du sprayer det.

9. Stress

Uten at du skjønner det, kan ulike stillingsbehov og personlige problemer føre til stress. Ulike studier viser forholdet mellom stress og ulike sykdommer i kroppen. Inkludert på huden din.

Ja, flere studier har vist at stress kan utløse akne for å bli verre. Stress er ikke årsaken til kviser, men kan gjøre akne verre.

Når stresset, kan vanlige vaner bli verre og kan forårsake akne. Dårlige vaner inkluderer røyking, drikking av alkohol, overspising og spising for mye sukker. Å spise mye bearbeidet sukker kan forårsake en økning i insulin, slik at oljeproduksjonen øker og forverrer tilstanden til zits.

10. Trykk eller friksjon på huden

Ved hjelp av hjelm, bh eller skulderpute kan det føre til at akne på kroppen blir verre. Hvis du er på telefonen, kan du få en mobiltelefon på kinnet til å forårsake akne eller bli verre.

Selv om årsakene til akne er fortsatt ukjente. Men noen av faktorene ovenfor kan være en av årsakene til akne og en faktor som gjør deg mer risikabel spotty. Selv de tingene kan også utløse akne eller til og med gjøre det verre.

Mat årsaker til akne som du bør være oppmerksom på

I tillegg til de forskjellige vanene ovenfor, kan årsakene til akne også være fra maten du bruker hver dag. Fordi, hver mat du spiser, vil sikkert påvirke helsen din. Likeledes for hudens helse.

Her er noen matvarer som forårsaker akne som du burde vite:

1. Søt mat

Ifølge studier er en av matvarene som forårsaker mat sukkerholdige matvarer som hvitt brød, kake, sjokolade. Dette skyldes at høye glukoseinnhold i kroppen øker insulinhormonet. Insulinhormonet er et hormon som fungerer ved behandling av glukose i kroppen vår.

Denne økningen i nivået av insulin i blodet kan føre til økning i antall celler i oljekirtler og svettekjertler på ansiktet. Dette er hva som til slutt vil utløse akne.

I tillegg kan høye nivåer av glukose utløse akne, fordi det øker oljeproduksjonen som er tykkere. Dette kan forårsake blokkeringer i ansiktsporene som til slutt kan utløse betennelsesprosessen.

Ifølge resultatene av en studie, kan en diett med mat som har en lav glykemisk belastning forbedre symptomene på inflammerte zits. Denne glykemiske belastningen er forskjellig fra den glykemiske indeksen.

For å sikre at dietten forblir frisk og holder deg fra kviser, er det noen tips som kan følges:

• Du bør spise mat med lavt glykemisk indeks (under 55) som hele hvete brød, brun ris eller mais chips uten salt.
• Du kan kombinere mat med en høy glykemisk indeks som du liker, med lave glykemiske indeksmater for et balansert kosthold.
• Du må dele din store del av maten i flere små måltider. Du kan også spise oftere, men med mindre porsjoner.
• Utvid for å spise grønnsaker og frukt.

2. Oljemat

En annen årsak til akne er fet mat. Ja, oljeholdige matvarer som stekte poteter, sjetonger og stekte matvarer, kan gjøre oljekirtler i huden produsere mer olje. Nå øker inntaket av denne oljen i tillegg til å gjøre huden din fet også utløser veksten av akne.

Fettsyrer i fet mat kan også øke betennelsen, noe som gjør de eksisterende kviser verre.

Men du trenger ikke å bli kvitt disse acne-forårsakende matvarer. Du trenger bare å begrense å spise maten som forårsaker akne og vaske ansiktet regelmessig.

3. Melk

Forholdet mellom akne og melk er faktisk uklart. Imidlertid har flere studier vist at melk og meieriprodukter som ost og smør kan utløse zits, eller gjøre akne verre.

Behandlet melk er mer sannsynlig å utløse en økning i hormoninsulin og IGF-1 som utløser for akne. Dette skyldes at forbruket av meieriprodukter som yoghurt, iskrem, melke med smaksstoffer og lavmjölkmørkere har mer sukker, slik at det kan øke risikoen for å øke hormoninsulinet når de forbrukes sammen med andre søte matvarer.

Høye nivåer av insulin og IGF-1 i blodet på grunn av dette forbruksmønsteret vil utløse en raskere sebumvekstreaksjon for å utvikle seg til akne. I tillegg kan mengden protein fra melk også utløse kompleksiteten av hudproblemer gjennom betennelse på grunn av økning i androgenhormoner.

Imidlertid er begge disse mer sannsynlig å forekomme med andre faktorer som pubertets alder, hudforhold, bakterielle infeksjoner i miljøet og kvaliteten på det totale kostholdet. Forbruk av behandlet melk kan ikke være hovedårsaken hvis du har fet hudtyper som er mer utsatt for akne.

For å forhindre akne, kan du prøve å slutte å konsumere melk og melkeprodukter for en stund, så se effekten på huden. Hvis denne metoden egner seg for huden din, vennligst fortsett.

Imidlertid inneholder melk og melkeprodukter mange næringsstoffer som er gode for kroppen som vitamin D og kalsium. Så vær forsiktig når du velger å ikke bruke melk og melkeprodukter.

Som en erstatning gjør du følgende trinn:

• Prøv små mengder melk og sjekk din akne tilstand. Hvis akne ikke blir verre, trenger du ikke å kvitte deg med meieriprodukter fra kostholdet ditt.
• Prøv forskjellige typer meieriprodukter. Noen føler seg bedre når du bruker yoghurt.
• Bruk andre kalsiumkilder, som brokkoli, spinat og andre grønne grønnsaker.

Hvordan forhindrer du akne?

Her er måter å hindre ansiktet på fra akne:

• Flittig håndvask. Husk at hver gang du vil gjøre direkte kontakt med ansiktshuden, må du kontrollere at hendene er rene. Så unngå å røre ansiktet med skitne hender.
• Rengjør ansiktet ditt riktig. Bruk en mild rensemiddel om morgenen og kvelden. Unngå yagformede ansiktsrensereskrubb fordi dette ikke er en god måte å kvitte seg med, noe som faktisk forverrer situasjonen.
• Unngå å klemme eller bryte kviser fordi det kan forårsake arr eller flekker på huden.
• Unngå sollys. Noen akne medisiner kan forårsake brannfarlig hud. Å være i solen i lang tid kan også gjøre huden rynke og øke risikoen for hudkreft. Du kan også belegge huden med solkrem og unngå hudskader på grunn av ultrafiolett stråling.
• Vær forsiktig med produktersminkeDeg.sminkemå være fri for olje. Velg et produkt med en etikett "ikke-comedogenic", Hvor produktet ikke vil tette porene.
• Barber forsiktig. Hvis du barberer, kan du bruke en elektrisk barbermaskin ellerbarberkniv, Bruk en skarp barberhøvel. Du kan myke skjegget med såpe og vann før du bruker en barberkrem.
• Unngå alle matvarer som forårsaker akne som er nevnt ovenfor.