innhold:
- Medisinsk video: Hypnose ved Uro i Kropp og Urolig Søvn - Sov rolig med Hypnoterapi - Norsk
- Hva er en søvnforstyrrelse?
- Hva er symptomene?
- Kan søvnforstyrrelser forårsake slag?
- Hvordan diagnostisere søvnforstyrrelser?
- Hvordan behandle søvnforstyrrelser?
- Hva skal gjøres for å forhindre søvnapné?
Medisinsk video: Hypnose ved Uro i Kropp og Urolig Søvn - Sov rolig med Hypnoterapi - Norsk
Slag og søvn har et interessant forhold. Noen slag kan forårsake søvnproblemer, men noen søvnproblemer kan faktisk øke risikoen for slag. Nedenfor finner du en gruppe artikler som forklarer det vanligste problemet som er opprettet av forholdet mellom søvnmangel og hjerneslag.
Hva er en søvnforstyrrelse?
Søvnforstyrrelser er en tilstand som påvirker en persons evne til å nyte normal søvn. Søvnforstyrrelser varierer fra milde vanskeligheter og er lett å overvinne ved å unngå søvn i løpet av dagen, til alvorlig søvnløshet som ikke kan behandles.
Hva er symptomene?
Det vanligste symptomet på denne lidelsen er overdreven søvn i løpet av dagen. Symptomene varierer imidlertid avhengig av typen søvnforstyrrelse som påvirker en person. Høyt snorking kan for eksempel være et symptom i obstruktiv søvnapné. Sprøyte bevegelser om natten kan være et symptom på nattlig epilepsi, og hyppige og ukontrollerte fotbevegelser kan være en indikasjon på rastløs bein syndrom (rastløs ben syndrom).
Kan søvnforstyrrelser forårsake slag?
Søvnmangel kan forårsake forbigående iskemiske angrep (milde slag) eller til og med virkelige slag. Dette gjelder spesielt hvis du lider av en tilstand som kalles obstruktiv søvnapné (OSA), hvor tungen og andre muskler i svelget vibrerer mens du sover, og blokkerer luften fra nesen til lungene.
Personer som opplever søvnapné kan slutte å puste i noen sekunder og i alvorlige tilfeller kan slutte å puste i mer enn ett minutt. Dette får hjernen og hele kroppen til å bli fratatt oksygen og beholde karbondioksid.
Når hjernen mangler oksygen, prøver kroppen å øke mengden oksygen som leveres i blodet. Dette gjøres ved å øke hjertefrekvensen og blodtrykket og ved å sende signaler til luftveiene i hjernen slik at folk prøver å puste seg i søvnen.
Vanligvis våkner OSA-pasienter fordi de føler seg ubehagelig når de prøver å puste med en lukket luftvei. Etter at de våkner, tar de noen dype åndedrag før de går tilbake i søvn.
Dette kan oppstå dusinvis av ganger hver natt, noe som kan forårsake en tilstand av kronisk nattlig høyt blodtrykk og økt hjertefrekvens. Dette medfører kronisk stress i kardiovaskulærsystemet, som er en alvorlig risikofaktor for slag og TIA.
Hvordan diagnostisere søvnforstyrrelser?
Hvis du har hatt problemer med å sove for en stund, kan det være på tide å sjekke med legen din. Rådgivning av en spesialist kan redusere hodepine, tretthet på dagen, og muligens redusere risikoen for slag og til og med redde livet ditt.
Når du har problemer med å sove, prøv å gjøre det søvnstudie. Hva er det søvnstudie? Også kalt polysomnografi, søvnstudie er en spesiell test som utføres for å karakterisere årsakene til søvnforstyrrelsen du opplever.
Søvnstudie aka søvnforskning består av et sett med innspillingsapparater som overvåker flere parametere av dine normale kroppsfunksjoner mens du sover. Disse parametrene inkluderer øyebevegelser (elektrookulogram), hjernebølger (elektroencefalogram), hjertefrekvens og hjerterytme (elektrokardiogram), muskelfunksjon (elektromyogram), luftstrøm gjennom nese og munn, pusteinnsats og oksygenivåer i blodet.
Ved å måle forskjellige parametere når du sover, vil legen (vanligvis en nevrolog) si om hjernen din går gjennom de rette trinnene i søvn, er det ubevisste muskelbevegelser som kan forstyrre søvnen din (for eksempel benbevegelser i rastløse bensyndrom), og hvorvidt Pustemønsteret er normalt under søvn.
Video og lydopptak av søvnen din gjøres også under søvnforskning. Når pusteproblemer oppdages under søvnen, kan slike studier være svært nyttige for å skille mellom obstruktiv søvnapné fra andre apnøer.
Hvordan behandle søvnforstyrrelser?
I mange tilfeller er bruk av en kontinuerlig positiv luftveis-trykk (CPAP) -anordning svært nyttig for å overvinne blokkeringer som forårsaker kortsiktig apné om natten. Alvorlige tilfeller kan behandles med kirurgi, selv om dette krever en detaljert vurdering av risiko og fordeler ved operasjonen.
Hva skal gjøres for å forhindre søvnapné?
Når du tar hensyn til følgende tips, kan du redusere risikoen for å få et slag ved å hindre deg i søvnapné.
- Miste vekt.
- Unngå å drikke alkohol og bruke beroligende midler før du går til sengs.
- Slutte å røyke
- Unngå å vende mot taket når du sover.
- Hvis mulig, løft posisjonen til hodet mens du sover.
