innhold:
- Medisinsk video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Godta virkeligheten
- Vær oppmerksom på andre symptomer som du kanskje har
- Gjør sport og avslapping teknikker
Medisinsk video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Folkets reaksjoner på ulike hendelser må være forskjellige. Noen mennesker kan enkelt håndtere en leverkreftdiagnose, mens noen andre kan ha en vanskelig tid å styre sine følelser. Her er noen tips for å håndtere følelser du kan prøve.
Godta virkeligheten
En viktig faktor i å håndtere følelser er å være en mer positiv person, selv om det virker umulig å gjøre i løpet av en skremmende medisinsk behandling. De fleste har feilaktig tro på at det å være positivt er å være munter. Selv om du er positiv betyr det å anerkjenne og akseptere alle de skremmende mulighetene som kan oppstå når du har leverkreft. Du kan forandre følelsene dine av irritasjon og frykt som en oppmuntring for at du skal fortsette å komme videre. I tillegg må du holde fast i det du mener er riktig og ikke la illusjoner som ikke gjør det - ikke fraråse deg. Hvis du blir tvunget, er det faktisk tillatt å gråte og uttrykke sinne, forutsatt at den ikke er overdreven.
I tillegg velger du en positiv måte å leve med leveren kreft. Spis næringsrik mat og ta sunne trinn (for eksempel å slutte å røyke eller redusere alkohol). Du finner mer informasjon om dette problemet i vår artikkel om ernæring for leverkreftpatienter.
Vær oppmerksom på andre symptomer som du kanskje har
Under leverkreft (spesielt under behandlingen) er symptomer som smerte, tretthet, søvnløshet eller diettproblemer svært vanlige hos pasienter. Når du opplever disse symptomene, kan du føle deg mer deprimert enn vanlig. Derfor diskutere ditt problem med en helsepersonell. Dette problemet vil også være lettere å overvinne når du forstår din egen medisinske tilstand godt.
Gjør sport og avslapping teknikker
Avslappingsteknikker som meditasjon, yoga, visualisering og hypnoterapi, massasje eller refleksjon er noen metoder som kan hjelpe deg med å dekke depresjon, frykt og føle deg ille.
På den annen side er trening den rette metoden for å hjelpe deg med å kontrollere dine følelser. Men vær oppmerksom på at alle fysiske aktiviteter du gjør, må tilpasses dine helsemessige forhold. Hvis du aldri har gjort det før, kan du ikke delta i trening av andre som har gjort det regelmessig. Ved å starte øvelsen må du starte sakte, slik at kroppen kan bli vant til det, kanskje det kan starte med en kort spasertur. I tillegg ber om råd og støtte fra tidligere pasienter og leger. Familie og slektninger kan også være et stort løft for deg å holde opp med ånden i behandlingen.
Vær åpen for andre om situasjonen din
Bli kvitt negative tanker fra innsiden av hodet ditt. For å føle deg bedre, kan du kanskje dele historier med andre, høre på musikk, skrike høyt, eller til og med gråte. Det er ubestridelig at det ofte ikke er lett å dele historier med andre. Men du har fortsatt den rette personen å dele, som venner og familie, i stedet for å spare byrden av å føle seg alene.
Bli med i en kreftstøttegruppe anbefales også for kreftpasienter. De som tilhører denne gruppen kan ha samme situasjon og følelse, slik at du lettere kan dele historier med dem.
Motta en kreftdiagnose kan ta tid, fordi du må takle frykt, avvisning og sinne. Men jo før du godtar tilstanden og velger den beste måten å håndtere det, vil din medisinske tilstand bli bedre i fremtiden.
