innhold:
- Medisinsk video: NTNU Kveld: Bare vondt i hodet - eller migrene?
- Hva er en migrene?
- Hva er stadiene av migrene?
- prodrome
- aura
- angrep
- postdrome
- Hvordan kan jeg forhindre migrene?
Medisinsk video: NTNU Kveld: Bare vondt i hodet - eller migrene?
Du kan tro at hodepine er bare en vanlig hodepine som skjer for å være mer alvorlig enn vanlig. Men føler du deg syk som du vil kaste opp? Gjør lyset hodepine verre? I så fall kan hodepine være migrene. Migrene er noen ganger vanskelig å forebygge, men du kan finne ut migrene tegn for å hindre dem i å bli verre.
Hva er en migrene?
En migrene er en type hodepine som vanligvis starter på den ene siden av hodet, men kan påvirke begge sider. Smerten forbundet med migrene er ofte beskrevet som alvorlig bankende smerte som vil forstyrre deg mens du gjør daglige aktiviteter. Årsaken til migrene er fortsatt uklart, men det er faktorer som kan utløse migrene. Men forskere foreslår at årsaken er fra unormal hjernefunksjon som påvirker nervesignaler, kjemikalier og blodårer i hjernen.
Migrene kan forutsies. Heldigvis er det ofte mange advarselsskilt som kan hjelpe deg med å se om en migrene kommer til syne. Her er måter å finne ut tegnene og måtene for å hindre migrene smerte.
Hva er stadiene av migrene?
Det er fire stadier av migrene:prodrom, aura, hodepine og postdrom, Du kan ikke oppleve alle disse stadiene.
prodrome
Dette stadiet er også kjent som "pre-hodepine." Tegn og symptomer kan dukke opp en eller to dager før en migrene. Du kan oppleve små endringer som indikerer at migrene har utviklet seg, inkludert:
- forstoppelse
- depresjon
- Mat cravings
- hyperaktivitet
- irritabilitet
- Stiv på nakken
- Ukontrollert gjengjøring.
aura
Aura kan forekomme før eller under en migrene hodepine. Folk som opplever aura, sier at de ser blinker av lys, har en merkelig luktsans, smak eller hørsel, endringer i motoriske ferdigheter eller taleforstyrrelser. De fleste opplever migrene hodepine uten aura.
angrep
Uten behandling kan migrene vare opptil 72 timer, men frekvensen som oppstår varierer fra person til person. Symptomer forbundet med migrene hodepine inkluderer:
- kvalme
- Smerter i en del av øyets eller øyets bakside
- Smerter i hodet
- Se punktet eller blitsen av lyset
- Følsom for lys og / eller lyd
- Midlertidig synstap
- gag
postdrome
Det siste stadiet, også kjent som "post-hodepine"Eller post-hodepine, oppstår etter et migreneangrep. I løpet av dette stadiet kan du føle seg trøtt, selv om noen rapporterer å føle seg litt av en glad følelse. Prodromale symptomer kan inkludere:
- Redusert nivå av humør, spesielt depresjon
- Følelsen lykkelig
- trøtthet
- Dårlig konsentrasjon og forståelse
- Nedsatt intelligensnivå.
Hvordan kan jeg forhindre migrene?
Migrene kan ikke botes, men legen vil samarbeide med deg for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din. Forebygging er den beste behandlingen for migrene. Eksempler på forebyggende metoder som legene kan foreskrive inkluderer:
- Få nok søvn, men overdriv ikke det. Hvis du ser tegn på migrene, må du ta deg tid til å slappe av og slappe av. Hvis mulig, hvile i et stille og mørkt rom når du føler en angripende hodepine. Du kan komprimere med is eller sette isterninger med en klut bak nakken din og ta forsiktig trykk på den berørte delen av hodebunnen.
- Gjør endringer i kostholdet ditt, for eksempel å redusere matvarer som er kjent for å forårsake hodepine. Dette kan inkludere alkohol eller koffein.
- Ta skritt for å redusere stress. Prøv muskelavslappingsøvelser.
- Personer som har migrene, får vanligvis egenskapene til stoffer som er kjent for å redusere migrene raskt, som smertestillende midler (NSAID eller Triptans) eller reseptbelagte medisiner for forebygging, som for eksempel antidepressiva, blodtrykkssenkende legemidler eller antiepileptika.
- Lag notater om eventuelle hodepineangrep. Fortsett å holde oversikt over hodepine, selv etter at du har lest legen din. Dette vil hjelpe deg med å lære mer om hva som utløser migrene og hvilke behandlinger som er mest effektive.
