innhold:
- Medisinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Tann
- Bli glad og vær venner
- Hold deg aktiv
- Vekst
- Kosthold og mat
- Søvn
- Forstå tilstanden til deres hjerte
- Endringer som voksne
Medisinsk video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Å heve et barn er den vanskeligste jobben i verden. Ha barn med Medfødt hjertefeil (CHD) aka medfødte hjerteavvik kan gjøre livet mer utfordrende. Som foreldre ønsker du det beste for barnet ditt, slik at de utvikler seg til enkeltpersoner som er i stand til å delta fullt ut i samfunnet, og er også sunne og munter.
Her er 9 tips for å hjelpe barnet ditt til å bli sunn og god:
tann
Å ha sunne og sterke tenner oppfordrer oss til å smile. Når vi smiler og ler, føler vi oss godt om oss selv. Vi ser alle bedre ut med sunne tenner. Å holde tennene og munnen frisk er ikke bare et spørsmål om utseende. Hvis tennene og tannkjøttet ikke opprettholdes, kan blodkarene bli smittet. I allmennheten, folk med CHD mer utsatt for infeksjon som påvirker innsiden av hjertet og ødelegger ventilen og forårsaker hjertesvikt. Dette kalles endokarditt. Selv om det er sjeldent, er dette en veldig alvorlig livstruende tilstand. Den beste måten å unngå det på endokarditt holder tenner og tannkjøtt. Munn og tenner er også opptatt av å beskytte seg mot sykdom. endokarditt og andre infeksjoner kan også oppstå etter skade på huden, for eksempel å ha tatoveringer og piercinger, så det anbefales å unngå dem.
Pensle tennene med tannkrem fluor to ganger om dagen, som tannlegen antyder, og gjør det en gang før du går til sengs, er den beste.
Barn må bli lært å spytte ut tannkrem, ikke svelge det med vann.
Søte matvarer og drikkevarer er populære hos barn, og det kan være vanskelig å unngå dem. Alternativet er å begrense det bare for å bli konsumert ved måltidstid. Når søte drikker blir drukket med flasker sakte over en lang periode, vil tennene og munnen bli belagt med sukkerholdige drikker og kan gi skade. Dette gjør bakteriene i tennene produsere syrer som skader tennene.
Skader på melketennene kan påvirke voksne tenner, så det er svært viktig å opprettholde barns tenner etter hvert som de blir eldre.
Bli glad og vær venner
Lykke er subjektiv og personlig. Det er mange forskjellige ting som kan gjøre oss mindre glade, for eksempel å være i stand til å gå lange avstander, ha ingen venner, være arbeidsløse, i smerte, føler seg annerledes og isolert.
Omvendt, å være i stand til å leve aktivt, føle seg trygg, ha venner og familie rundt, føle seg positivt om jobbutsikter, og ha en god fremtid kan bidra til å gjøre den enkelte lykkelig. Forskning viser at noen barn med CHD kan føle seg ensomme, at de er forskjellige fra slektninger og føler seg veldig isolert. Denne tilstanden er enda verre hos barn som ofte besøker sykehus og blir ofte tvunget til å få tillatelse fra skolen.
Sykehusadministrasjon kan også være stressende og skremmende for barn og påvirke hvordan de utvikler seg. Hvis dette skjer, kan det være tid for deg å snakke med en kardiolog eller lege om psykologisk støtte til barnet ditt.
Å ha en livslang sykdomstilstand kan få oss til å bli belastet, fordi andre mennesker ikke alltid forstår hvordan det føles. Det er flere organisasjoner som kan hjelpe ungdom til å forbedre sin psykologiske tilstand, og dele erfaringer med andre unge mennesker som også har forhold i livet.
Hold deg aktiv
Sport kan ikke bare være morsomt, men kan også øke ditt treningsnivå, motoriske ferdigheter, bygge vennskap, og forbedre livskvaliteten. Fra vanlige sportsaktiviteter som å gå, danse, ta hunden en tur, spille sportspill eller flyge drager med venner. Helseeksperter advarer om at en stillesittende livsstil kan føre til alvorlige helseproblemer som fedme, hjertefeil, fellesproblemer og "svake" muskler og bein. Det er viktig for personer med CHD å delta i fysisk aktivitet, fordi dette kan bidra til å opprettholde deres kondisjon og også forbedre livskvaliteten. Leieboken anbefaler barn å trene i 60 minutter om dagen, dette kan skilles i 4-5 aktiviteter som varer 10-15 minutter om dagen. Barn med CHD er mer sannsynlig å føle seg trette og må støttes hvis de vil hvile eller gjøre det langsommere.
Noen aktiviteter kan imidlertid ikke utføres av barn hvis hjertesvikt ikke har blitt behandlet eller når de nettopp har blitt operert. Det er viktig å diskutere begrensningene til barnet ditt med en pediatrisk kardiolog.
Ikke glem å fortell barnets skole, fordi barn kan trenge regelmessig brudd i fysisk aktivitet, eller om det er begrensninger i å delta i sport.
vekst
Mange ting er viktige når det gjelder omsorg for barn og hjelper dem å vokse, utvikle og lære. Et sunt kosthold og en god natts søvn er viktig. Som med dårlig kosthold kan søvnmangel ha en skadelig effekt på barns vekst og evne til å lære.
Kosthold og mat
Det er allerede mange artikler i media som gir råd om hvordan du får et sunt kosthold. Barn med CHD kan trenge ekstra kalorier når de er babyer for å hjelpe dem med å utvikle seg, men etter det er et balansert kosthold fortsatt bedre.
Matvarer med høyt salt, sukker og fettinnhold, som matvarer som er klare til å bli bearbeidet og snacks. Hvis det forbrukes i lang tid, kan det skade kroppen vår. Dette kan påvirke hjerte og nyrer og kan forårsake diabetes og økt blodtrykk, noe som vil øke risikoen for slag og skade på store organer i kroppen.
Barn må spise en rekke matvarer gjennom dagen, slik at de har to eller tre valg fra hver matvaregruppe. Pass på at barnet bruker fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen. Søt mat, snacks og søte drikker bør være begrenset under måltider eller hvis det er spesielle arrangementer.
Matvarer som må eksistere:
- Korn - brød, poteter, ris, pasta.
- Frukt og grønnsaker - inkludert fruktjuicer, tørket frukt og frisk frukt.
- Melk - ost, yoghurt og melk.
- Kjøtt, fisk og andre proteiner som bønner.
søvn
Mengden søvntid for barn avhenger av alderen deres. Søvn er viktig for helse og mangel på søvn, noe som gjør daglig konsentrasjon vanskeligere, påvirker stemninger og forårsaker et ønske om å spise søppelmat.
Dårlig søvn skyldes vanligvis bruk av TV og datamaskiner i soverommet, spesielt de som brukes om natten.
Forstå tilstanden til deres hjerte
Som foreldre må du lære og veilede barna når de vokser. På forskjellige stadier i deres liv, vil de begynne å forstå mer om tilstanden til deres hjerte. Små informasjon kan gis til dem når de er unge, og mer komplisert informasjon blir introdusert etter hvert som de blir eldre.
Å ha en dagbok siden de var unge, kan hjelpe dem å fokusere når de snakker for å forstå tilstanden deres, lære å ta ansvar for sin egen helse og tilpasse seg forandring etter hvert som de blir eldre.
Endringer som voksne
Barn som har vokst opp, forventes å ta ansvar for sine egne helsebehov. Å forstå deres tilstand er ett skritt, slik at de kan gjøre dette. En annen endring er at deres omsorg vil være under en kardiolog som bare er spesifikk for voksne pasienter.
Flytting til voksne tjenester starter vanligvis når de er mellom 12 og 14 år. Denne prosessen kalles vanligvis overgang.
Foreldre og barn vil vanligvis se en kardiolog for voksne hvis spesialitet er medfødt hjertesykdom, men også fortsette å konsultere en barnekardiolog som er vant til det. Denne kombinerte behandlingen varer til barns alder 16-18 år, når de vokser fullstendig.
