innhold:
- Medisinsk video: Secrets of success in 8 words, 3 minutes | Richard St. John
- Feil tankemønstre som gjør folk til å bli galne
- 1. Venter alltid på "riktig tid"
- 2. Hvis det ikke virker, vil min karriere bli ødelagt
- 3. Tro at du kan være mer produktiv ved å ta mer arbeid
- 4. Føl deg engstelig når du ikke jobber
Medisinsk video: Secrets of success in 8 words, 3 minutes | Richard St. John
Feil tenkning mønster er grunnen til at mange mennesker blir fanget opp i arbeidsarbeide vaner når de vil prøve å ta en pause fra sitt arbeid. Så, hva slags tenkemåte gjør mange mennesker galne (workaholic) og hvordan å overvinne det? Finn ut svarene i denne artikkelen.
Feil tankemønstre som gjør folk til å bli galne
Selv om overdreven arbeid ofte betraktes som godt og selv verdsatt, vil folk som jobber utenfor de normale grensene føre til ulike problemer. Her er noen av tankene som gjør mange mennesker blitt gal:
1. Venter alltid på "riktig tid"
De fleste arbeidsledere venter ofte på riktig tidspunkt for å ta avgang eller bare ta en pause fra en choking oppgave. Dessverre kom den riktige tiden aldri. I stedet for å få rett tid, får du alltid flere prosjekter eller oppgaver som oppfordrer deg til å fortsette å jobbe lenger.
løsning: I stedet for å håpe på riktig tidspunkt å komme over, prøv å være modig. Noen mennesker tror at hvile vil bygge opp mer arbeid. Mens en rekke andre mennesker var redd for å miste den gylne muligheten da de sluttet å jobbe.
Hvis du er typen som er redd for å miste en gylden mulighet når du slutter å jobbe, prøv å tenke at hoppe over noen muligheter ikke er en dødelig feil. Det er greit å gå tilbake for et nytt sprang. Husk alltid at når du trekker seg tilbake, hopper du på store muligheter for en bedre posisjon.
I mellomtiden, hvis du hele tiden fortsetter å jobbe fordi du er redd for at arbeidet vil samle seg mer, bør du først finne ut hva du virkelig ønsker å forfølge. Så, din arbeidsbelastning og forventninger vil gjøre mer fornuftig. Alltid vurdere at det du har jobbet med må være verdt det du får. Vet at så lenge du kan klare din tid, vil hvile ikke alltid gjøre arbeidet ditt multipliseres.
2. Hvis det ikke virker, vil min karriere bli ødelagt
For personer med imposter syndrom, er arbeidsholisme deres eneste måte å beskytte sine karrierer mot ødeleggelse. Imposter syndrom i seg selv er en psykologisk tilstand der en person føler seg uverdig for å oppnå suksessen han har oppnådd.
De fleste med dette syndromet føler seg faktisk engstelig, som om en dag vil vite at han bare er en bedrager som ikke har rett til å gjenkjenne alle hans prestasjoner og suksesser. Det er derfor mange mennesker med dette syndromet jobber hardere, slik at de ikke anses som svindlere.
løsning:For å opprettholde karriere suksess, er du faktisk nødvendig å jobbe hardt. Men workaholism som gjør deg for vanskelig til å jobbe til det punktet at du glemmer alt er feil tenkning.
Tenk igjen nøye, hva som gjør deg arbeidsøster. Fordi for mye arbeid tolkes ofte som et tegn på ens manglende evne til å styre tid.
I tillegg kan for mye arbeid også være et tegn på at du har dårlige organisatoriske ferdigheter, slik at du ikke kan skille mellom hvilke ting som bør prioriteres som ikke er.
3. Tro at du kan være mer produktiv ved å ta mer arbeid
Når du gjør noe farlig, tror mange mennesker at de er gode valg. For eksempel når du kjører mens du spiller en mobiltelefon. Når du kan spille mobiltelefoner mens du kjører, anser noen mennesker seg bra fordi ikke alle kan og tør å gjøre det. Med de samme tankene tror arbeidsarbeidere at de kan fortsette å jobbe produktivt, selv om arbeidet virkelig hoper seg opp.
løsning: husk at du er den samme som mennesker generelt. Arbeid for lenge vil redusere utholdenhet, noe som igjen kan påvirke produktiviteten i arbeidet. I stedet for å få optimale resultater, blir resultatet av det hardt opptjente arbeidet ofte forgjeves. Fordi du ikke er optimal når du arbeider.
4. Føl deg engstelig når du ikke jobber
Vant til mye arbeid, vil workaholics vanligvis føle seg rart når de ikke jobber en dag. Ikke sjeldent, er workaholics overveldet av overdreven angst. Dessverre tolker de fleste av disse angsten som et tegn på at de må fortsette å jobbe. Selv om dette er feil tenkning.
løsning: vet at angst som oppstår når du ikke jobber, er midlertidig, og dette er normalt. Ja, endringer i atferd fra tidligere overarbeidet for å slutte å jobbe midlertidig, gjør kroppen din til å oppstå et tegn på angst.
Så, denne angst er ikke et tegn på at du tar feil valg, og at du må jobbe mer. Hold deg til din opprinnelige plan og la følelsene dine bli bedre på egen hånd.
