innhold:
For personer med diabetes er blodsukkerkontrollverktøy hverdagslige venner. Forpliktelsen til å holde blodsukkernivåene under kontroll holder dem kjent med dette verktøyet. Ved å ha et personlig måleinstrument, kan diabetikere raskt finne ut hvor mye sukker er i blodet, slik at de umiddelbart kan ta forutgående trinn hvis det er nødvendig.
Selv om de kan kjenne blodsukkernivået i kroppen, viser daglig kontroll som vanligvis gjøres av diabetikere, bare en tilstand av gangen da mange påvirkes av ulike faktorer. Av denne grunn brukes Hemoglobin A1C-test for å fange portretter av blodsukkeret, som er bedre kjent som HbA1C- eller glykohemoglobin-testen.
Hemoglobin A1C-testen er en blodsukker test som er i stand til å fange tilstanden eller tilstanden til en persons blodsukker de siste tre månedene, slik at den generelle kroppsbetingelsen kan illustreres bedre. Gjennom denne testen kan vi finne ut i hvilken grad vi styrer diabetes vi opplever.
Tips for å redusere HbA1C nivåer
HbA1C-testresultatene brukes ofte av leger for å bestemme suksess eller fiasko av en rekke behandlinger hos pasienter med diabetes. Av denne grunn bruker legene vanligvis denne testen for å avgjøre om diabetesbehandling må endres eller fortsettes.
Sikkerhetsgrensen for denne testen er mindre enn 6 prosent. Men hva om du har gjort det som legen foreskrev, men resultatene viser fortsatt et tall som overstiger 6 prosent eller mer? Det kan være, det er en indikasjon på at ledelsen av diabetes du gjør ikke går bra.
Forbruk av narkotika og insulin er en av de terapiene som vil hjelpe HbA1C tilbake til sikkerhet. Du kan imidlertid også øke hastigheten ved å endre din livsstil ved å gjøre følgende ting.
Flytt kroppen din, Du trenger ikke å planlegge ulike typer komplisert sport. Fordi sportsplaner som er for grandiose, kan noen ganger sette deg i latskap som slutter å ikke trene i det hele tatt. Beveg kroppen din på en enkel måte i henhold til din lidenskap. Ta 30 minutter hver dag for å flytte kroppen din. Vandre eller sykle rundt boligkomplekset kan være et godt valg å være fysisk aktiv.
Opprettholde mat som kommer inn i kroppen, Det er vanlig for diabetikere å opprettholde sine matdeler, selv næringsinnholdet som kommer inn i kroppen. Å spise i en balansert del er nøkkelen til å endre livsstilen din for å være sunnere. Andre tips, å spise på en liten tallerken, hindrer deg i å overspise sammenlignet med å bruke en vanlig middagsplate.
Vær oppmerksom på måltidsplanen, Styring av blodsukker betyr ikke å redusere eller til og med hoppe over måltider. Fordi, hvis det er gjort, vil blodsukkeret oppleve ganske dramatiske svingninger. Feeding disiplin kan bidra til å kontrollere din sult, så det vil ikke være "geragas" når du møter mat. Du kan også legge en tidsplan for å spise kalorimat snacks i midten av en stor måltidsplan.
Overhold din behandlingsplan, Et problem som ofte oppstår hos diabetespasienter, reduserer dosen av stoffet eller ikke engang tar det når resultatene av uavhengige blodsukkerkontroller viser normale tall i flere dager. Fortell alltid alltid alle de avgjørelsene du vil ta om din behandlingsplan med legen din for ikke å forårsake bivirkninger som ikke er nødvendig senere. Selv om tilstanden av normalt blodsukker har eksistert i noen tid, er det en klokt trinn å konsultere en lege for å opprettholde stabiliteten til HbA1C-nivået.
Overvåk blodsukkeret, Sjekk alltid blodsukkeret regelmessig i henhold til legenes råd for å få forventede skritt hvis nødvendig.
Administrere type 2 diabetes i seg selv er en "jobb" som krever engasjement og disiplin fra diabetikere. Når livsstilsendringene blir sundere, er det ikke umulig å kontrollere diabetes. Fortsett å gjøre denne testen minst to ganger i året for å hindre at du blir "savnet" av signalene kroppen din gir deg.
