innhold:
- Medisinsk video: 202nd Knowledge Seekers Workshop Dec 14 2017
- Hva er en sunn tunge som?
- Hvordan opprettholde en sunn tunge?
- 1. Rengjør tungen med et spesielt rengjøringsmiddel for tungen
- 2. Drikk mye vann
- 3. Gurgle med saltvann
- 4. Ikke bruk smykker på tungen
Medisinsk video: 202nd Knowledge Seekers Workshop Dec 14 2017
I forhold til tenner er tungen en del av munnen som ofte overses i renslighet og helse. Men visste du at det er flere sykdommer forårsaket av en skitten tunge? Dr. Puneet Ahuja, senior konsulent i tannkirurgi ved Sri Balaji Action Medical Institute, India sa at enkelte infeksjoner kan skyldes dårlig tunge hygiene. Derfor er det viktig å vite hvordan du opprettholder et sunt tunge for å unngå en rekke infeksjoner som kan forstyrre helsen din.
Hva er en sunn tunge som?
Sunn tunger er rosa med små flekker kalt papiller, det vil også være et tynt hvitt lag på toppen. Dr. Puneet Ahuja sier at å ha en rosa tunge ikke er en myte, det er et faktum at alle trenger å vite. Hvis tungen din er svart, gul, hvit eller rød, kan tungen din ikke være ren.
Hvordan opprettholde en sunn tunge?
Når du bruker tungen kontinuerlig, men ignorerer behandlingen, kan tilstanden ha en negativ effekt. Tungen kan vise tegn på problemet ved å oppleve misfarging. I noen tilfeller er det ledsaget av smerte eller ubehag. Farget eller smertefulle tunger kan indikere mer alvorlige helseproblemer som vitaminmangel, aids og oral kreft. For å forhindre ulike sykdommer og infeksjoner som kan oppstå, må du opprettholde en sunn tunge ved å:
1. Rengjør tungen med et spesielt rengjøringsmiddel for tungen
Dr. Euan Swan fra Canadian Canal Association i Ottawa sa at overflaten av tungen kan huse mange bakterier. Akkumuleringen av bakterier på tungen kan være en av årsakene til dårlig ånde. Bakterier som er begrenset i tungen, kan reise til andre deler av munnen. Dette kan føre til plakkoppbygging som forårsaker tannråte og tannkjøttsykdom.
Overdreven bakteriell vekst kan gjøre tungen gul, hvit eller svart og hårete. Studier ved University of Michigan's School of Medicine fant at rundt en tredjedel av bakterieartene som finnes på menneskelige språk ikke vokser på andre overflater i munnen deres.
Derfor dr. Ahuja sa den viktige måten å holde tungen sunn, er å rense den ved hjelp av en spesiell tunge renser. Du kan bruke den ved å trekke den fra basen til spissen av tungen. Gjenta denne aktiviteten to til tre ganger under tungenrensingsprosessen.
Marc Lowenberg, en skjønnhetsdoktor i New York, sier at du i det minste rengjør tungen en gang om dagen. Bruk en tunge rengjøringsmiddel etter at du har børstet tennene om morgenen eller kvelden. Etter bruk av en tunge rensemiddel, anbefales det å bruke en ikke-alkoholholdig munnvann eller skyll med varmt vann.
2. Drikk mye vann
Ta 2 liter vann per dag for å holde kroppen hydrert. Denne metoden kan også bidra til å holde tungen rosa og sunn fordi vann bidrar til å rense bakteriene på tungen og holde det fuktig. Å spise nok vann unngår også munnen din fra tørrhet som risikerer å fremme mikrobiell vekst på overflaten av tungen.
3. Gurgle med saltvann
For å opprettholde en sunn tunge kan du gurgle med saltvann. Trikset, fyll glasset halvt full med varmt vann og legg en halv teskje salt inn i den. Bruk deretter væsken til å gurgle. I en artikkel publisert i British Dental Journal, er saltvannsprayer nyttige for å øke pH i munnen for å hemme bakteriell vekst
4. Ikke bruk smykker på tungen
Kroppspiercing har en risiko for infeksjon for kroppen. Men ifølge den canadiske Dental Association er risikoen for infeksjon forårsaket av piercing på tungen mye høyere. Dette skyldes at munnen og tungen selv er lastet med bakterier. I tillegg kan metall smykker som brukes også skade tennene og tannkjøttet. Selv tungen piercing prosedyren i seg selv kan skade nerver som kan få tungen til å miste sin følsomhet.
Begynn å øve de fire tingene ovenfor for å holde tungen ren, sunn og godt vedlikeholdt.
