innhold:
- Medisinsk video: SUPER SPICY FOOD VS SWEET FOOD CHALLENGE | We Are The Davises
- Hva er fordelene med krydret mat for kroppens helse?
- 1. Øk kroppsomsetningen
- 2. God for hjertes helse
- 3. Hjelper kreftbehandling
- Men ikke overeat krydret mat
- Hva skal gjøres hvis du er het?
Medisinsk video: SUPER SPICY FOOD VS SWEET FOOD CHALLENGE | We Are The Davises
Indonesisk tunge liker mest krydret mat. Ikke overraskende er vanen med å spise krydret mat svært vanskelig å fjerne. Men du trenger å vite, selv om det gir helsemessige fordeler, vil krydret mat som forbrukes i overskudd sikkert ha en innvirkning som ikke er bra for kroppen.
Så, hva er fordelene med krydret mat til kroppen, og hva er tapet for deg hvis det er for mye krydret mat?
Hva er fordelene med krydret mat for kroppens helse?
I tillegg til å legge til smak av mat og appetitt for noen, er krydret mat ofte kalt kan gjøre kroppen din sunn. Den krydrede smaken og varmefølelsen produsert av chili er faktisk forårsaket av en aktiv kjemisk forbindelse i chili kalt capsaicin.
Ikke bare vekker din smak, krydret mat har også fordeler for kroppen din. Hva er fordelene med krydret mat for helse?
1. Øk kroppsomsetningen
En studie avslørte at varmenesansen av capsaicin fremmer ytelse kroppsomsetning hoppet til fem prosent. Øke kroppens metabolske arbeid vil produsere fettforbrenning opptil 16 prosent. Andre studier viser også at capsaicin har en termogen effekt som kan få kroppen til å forbrenne ekstra kalorier i tjue minutter etter å ha spist.
2. God for hjertes helse
Krydret mat kan forbedre hjertehelsen, Dette skyldes at kapsaicin i chili er effektiv i å redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL) og økende nivåer av godt kolesterol (HDL) i kroppen.
Vitaminer A og C inneholdt i chili kan styrke hjertet muskelvegg, en varm følelse av capsaicin kan øke blodsirkulasjonen i kroppen. Capsaicin kan også bidra til å forhindre blodpropper.
En studie viser at folk som spiser krydret mat nesten hver dag redusere risikoen for død med 14 prosent. De som spiser krydret mat bare to ganger i uken, reduserer risikoen for død med 10 prosent sammenlignet med folk som spiser krydret mat bare en gang i uken. Dette er assosiert med lav kreft dødsfall,hjertesykdom, og åndedrettsproblemer.
3. Hjelper kreftbehandling
Ifølge American Association for Cancer Research har capsaicinforbindelsen angivelig evne til å bremse visse typer kreft. Forskere fant også at capsaicin var i stand til å drepe 80 prosent prostatakreft, Capsaicin kalles også gunstig for å hjelpe brystkreft behandling, bukspyttkjertel og blære.
Men ikke overeat krydret mat
Har du noen gang ved et uhell sprøytet krydret kjøttboller eller suppe? I så fall forstår du sikkert hvor vondt dine øyne er. Dette kan også skje når du bruker for mye krydret mat.
Som rapportert av Kvinners helseKrydret mat kan irritere huden din, spesielt på leppene. Hvis du spiser for mye krydret mat, vil huden på leppene dine føle seg sår. Det er også viktig for deg å vaske hendene etter at du har spist eller spist spicy mat.
Ikke bare det å spise krydret mat før sengetid kan forårsake fordøyelsessykdommer som gjør deg nesten sikker problemer med å sove forsvarlig, Selv om du er blant dem som kan spise krydret mat uten følelse bellyache chili saus og krydret mat er forbundet med hvor lang tid du våkner om natten og krever mer tid for å kunne sove godt, dette skyldes at capsaicin påvirker søvnmønstre ved å endre kroppstemperaturen.
Hva skal gjøres hvis du er het?
For å bli kvitt følelsen av spiciness ble det rapportert en studie ved Chile Pepper Institute New Mexico State University Medisinsk daglig finn en rask måte å gjøre det på med å drikke melk. I sin studie fant forskerne at protein i melk kan erstatte kjemiske forbindelser som gjør chili-smaken krydret og forårsake en følelse av varme og brenning.
