innhold:
- Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
- Liste over mat og drikke som forårsaker tannverk og hulrom
- 1. Sour candy
- 2. Soda
- 3. Isbiter
- 4. Tørket frukt
- 5. Pickles
- 6. Hvitt brød
- 7. Alkohol
Medisinsk video: ❌ 3 DAGER UTEN MAT ❌
Hvis du har flittet tennene tøft to ganger om dagen, gurgling, børsting av tungen, og bruk tanntråd (tanntråd), fortsett å gå. Vanen med å opprettholde oral og tannhygiene bør opprettholdes for livet. Men det ville være mye bedre hvis du balanserer det ved ikke å spise drikke og matvarer som kan skade tennene. En rekke matvarer nedenfor kan uten tvil forårsake tannpine til hulrom. Psstt ... Ikke bare godteri, du vet!
Liste over mat og drikke som forårsaker tannverk og hulrom
1. Sour candy
Ikke overraskende ble candy rangert først som en matvareårsak til tannverk og hulrom. Men tilsynelatende ikke bare sukkerholdig søtt godteri som kan skade tennene. Selv den sure candy-effekten kan være langt mer skadelig.
Nesten alle typer sur candy har et svært høyt syreinnhold som kan utrydde emalje, det ytre laget av tenner. Enda verre, børsting tennene etter å ha spist sur candy kan ikke forhindre skade - det er enda mer forverring. Ja. Hvis tannemaljen din allerede har brutt, vil tannbørsten faktisk ødelegge det mer.
I tillegg har sur candy vanligvis en tøff tekstur slik at den kan holde seg fast i tennene uten å innse det i lang tid. Resten av surt candy som stikker til dette, kan forårsake langvarig henfallende plaketter for å gnave tennene hvis de ikke er skikkelig rengjort.
2. Soda
Soda drinker inneholder sukker som er veldig høyt, hvis rykte er veldig populært som en årsak til hulrom. I tillegg kan brusen gjøre munnen tørr. Tilstanden for tørr munn er et felt for dårlige bakterier for videre å starte sin tiltak for å skade tennene.
Soda som colas og andre mørke drinker kan også skade den opprinnelige fargen på tennene. Effekten, tennene dine vil bli mørkere og dullere. Børsting tennene etter å ha drukket brus kan faktisk akselerere forfall. Det er godt å skylle og drikke mye vann for å kvitte seg med rester av drikkevarer som fortsatt er festet til tennene.
3. Isbiter
Mange som liker å tygge isbiter mens de spiser kalde drikker. Denne vanen er imidlertid dårlig for oral og tannhelse. The American Dental Association sier at tyggeis kan skade tann emalje, slik at tennene blir mer følsomme og utsatt for brudd eller sprekker. Tvinge deg til å tygge harde isbiter kan også gjøre tennene løsne seg og bli sårbare.
4. Tørket frukt
Selv om navnet er frukt, men tørket frukt er fortsatt forskjellig fra frisk frukt. Rosiner, aprikoser, blommer, sultanas og andre tørkede frukter har en veldig søt tekstur og har en tendens til å være klissete. Ikke utelukke muligheten for at frukten kan bli fanget mellom tennene og bli myk mat for bakterier. Tannplakk som akkumuleres over tid kan forårsake tannpine og jevne hull.
Sørg for å skylle med vann eller drikke mye vann etter å ha spist tørket frukt. Deretter børster du tennene og rengjøres med tanntråd for å sørge for at det ikke er flere gjenværende stykker som ligger i hullene i tennene.
5. Pickles
Pickles er en komplementær mat som ofte søkt når du trenger noe friskt når du spiser tungt. Den sure smaken av syltet eddik kan også øke appetitten. En 2004 studie av mer enn to tusen studenter i Storbritannia viste imidlertid at pickles er nummer én matårsak til tannpine sammenlignet med andre matvarer.
6. Hvitt brød
Hvitbrød viser seg å være like farlig som godteri. Hvitt brød er rik på enkle karbohydrater som omdannes av spytt til sukker. Når tucked i tennene, kan det gjenværende tyggebrødet invitere bakterier til å nese og avle. Over tid vil bakteriene koagulere tennene og skape piercing smerte.
7. Alkohol
Drikker alkohol gjør munnen tørr og dehydrert. Faktisk er spytt nødvendig av munnen for å kvitte seg med matrester og beskytte det myke vevet i munnen fra irritasjon og infeksjon.
Tørr munn blir en kilde til sykdom fordi det kan føre til at bakteriene trives. Denne tilstanden vil etter hvert bli roten til mange problemer med tannråte og andre orale infeksjoner, som tannkjøttsykdom til tungen.
Hvis du faktisk ikke kan slutte å konsumere ulike matvarer over, begynner du å redusere delen litt etter litt. Pass også på at du holder munnen og tennene rene, og drikk rikelig med vann for å kompensere.
