innhold:
- Medisinsk video: Hundetips: Lær hunden å hilse pent på andre mennesker | Solplassen
- Ulike måter å forhindre dårlig ånde på
- 1. Tørk tennene dine forsiktig
- 2. Drikk mye vann
- 3. Oppretthold en diett
- 4. Slutte å røyke
- 5. Sjekk tennene regelmessig
Medisinsk video: Hundetips: Lær hunden å hilse pent på andre mennesker | Solplassen
Dårlig ånde (halitosis) kan få deg til å føle seg usikker når du samhandler med andre mennesker. Eits, ro deg først. Det er mange effektive måter, egentlig, for å unngå dårlig ånde! Les videre nedenfor.
Ulike måter å forhindre dårlig ånde på
Her er noen enkle trinn for å unngå dårlig ånde, en gang for alle:
1. Tørk tennene dine forsiktig
Tannbørste er sjelden en av de vanligste årsakene til dårlig ånde. Så å opprettholde sunne tenner og munn ved å børste tennene er hovednøkkelen du må gjøre for å unngå dårlig ånde.
Vær flittig om å pusse tennene minst to ganger om dagen, det er morgen og før sengetid. Bruk tannkrem som inneholder fluor for å fjerne resterende mat. For å være mer maksimal, bruk også munnvann og tanntråd for å utvise alle dårlige bakterier ut av munnen.
2. Drikk mye vann
Fra nå av må du være mer flittig i drikkevann for å holde det borte fra skammen om å ha dårlig ånde. Ja! Å drikke 8 glass vann hver dag er ikke bare effektivt for å lindre tørst, men forhindrer også dårlig ånde.
Vann kan holde munnen fuktig, slik at du unngår tørr munn som er årsaken til dårlig ånde.
3. Oppretthold en diett
Unngå ulike matvarer som kan utløse dårlig ånde, som løk, hvitløk, søtt mat og krydret mat. Ulike typer sauser som majones, tomatsaus eller grillsås (BBQ) kan også forårsake munnlukt. Selv om smaken ikke er søt, inneholder disse sausene faktisk høyt sukker som kan holde seg til munnen og er svært begunstiget av bakterier som forårsaker dårlig ånde.
4. Slutte å røyke
Avslutte røyking forhindrer ikke bare at du unngår ulike sykdommer, men forhindrer også dårlig ånde. Først var det sikkert ikke lett. Spesielt hvis du har vært vant til å røyke i årevis.
For å begynne å bremse lysten til å ønske "Sebat (en sigarettrød) først, "du kan tygge sukkerfri tannkjøtt som også virker for å stimulere produksjonen av spytt og forhindre dårlig ånde.
Hvis det fortsatt er vanskelig, kan legen foreskrive visse medisiner eller slutte å røyke terapi.
5. Sjekk tennene regelmessig
Ikke mindre viktig, sørg for at du sjekker tennene jevnlig hver sjette måned. Dette kan bidra til å oppdage tidlig og overvinne tannkjøttsykdom, tørr munn eller andre tann- og munnproblemer som forårsaker dårlig ånde.
