innhold:
- Medisinsk video: Lider du av gikt? Unngå disse 7 matvarene
- 7 Naturlige ingredienser for å redusere symptomene på hælsporer
- 1. Apple eddik
- 2. Gurkemeiepulver
- 3. Isbiter
- 4. Eteriske oljer
- 5. Baking soda
- 6. Linfrøolje
Medisinsk video: Lider du av gikt? Unngå disse 7 matvarene
Føler du ofte helsmerter? Det kan være tilstanden forårsaket av hælsporer. Hælsporer er et helseproblem forårsaket av opphopning av kalsium, som tvinger vevet rundt hælen. Dette trykket på hælvevet forårsaker betennelse og smerte. For å vite riktig behandling, må du virkelig konsultere en lege. Likevel er det flere måter du kan søke på å overvinne hælspurs
7 Naturlige ingredienser for å redusere symptomene på hælsporer
1. Apple eddik
Apple-eddik antas å redusere smerte når hælen sporer oppstår. Fordi, denne naturlige ingrediensen fungerer effektivt for å fjerne kalsium som akkumuleres overdrevet i hælområdet.
Du kan gjøre naturlig behandling på denne foten ved å suge føttene i en bøtte eller stor beholder fylt med varmt vann med en blanding av noen dråper eple eddik.
Eller det kan være ved å pakke inn føttene med et håndkle fuktet i vann i noen minutter, etterfulgt av å bruke epleeddike til fot- eller hælområdet.
For å være mer effektiv, kan du gjenta denne naturlige behandlingen hjemme flere ganger.
2. Gurkemeiepulver
Egentlig ikke bare gurkemeie, flere andre ingredienser, nemlig ingefær og kumminfrø, er kjent for å ha sterke antiinflammatoriske egenskaper. Disse ingrediensene inneholder naturlige antioksidanter, polyfenoler, og curcumin som fungerer som beskyttende forbindelser og kan lindre betennelse.
Slik bruker du det ved å koke en teskje gurkemeie, ingefær eller kumminfrø, og deretter drikker dette matlagingsvannet når det oppstår smerte.
3. Isbiter
Hvis føttene dine er svært smertefulle, og du trenger rask hjelp, kan du enkelt komprimere det berørte benområdet med isbiter innpakket i et tørt håndkle.
Å sette isterning komprimerer på føttene i flere minutter, det kan lindre hevelse og smerte på grunn av hælsporer.
Det er viktig å huske, ikke komprimer isen direkte til fotenes smerte. Du må fortsatt bruke en innpakning eller mellommann som håndklær eller kluter.
4. Eteriske oljer
Pure essensielle oljer som rosmarinolje, lavendelolje, kokosnøttolje og olivenolje har antiinflammatoriske stoffer som kan lindre smerte.
Disse oljene kan også fungere som naturlige fuktighetskremer fordi de kan gjøre føttene mykere. Du kan bruke den ved å bruke olje på det berørte benområdet eller bløt i føttene i en blanding av vann og eteriske oljer.
5. Baking soda
Baking soda er en av hovedbestanddelene som ofte brukes i baking. Baking soda fjerner direkte på kalsium pyrosfat krystall funnet på fotens hæl.
Behandlingen som du kan bruke med natron er ikke mye forskjellig fra andre naturlige ingredienser, nemlig ved å blande en halv teskje blek i vann og senke føttene i noen minutter.
6. Linfrøolje
Linfrø er en type korn som ofte brukes som mel til å behandle mat. I tillegg kan linfrø også behandles til urte kosttilskudd for å håndtere ulike fordøyelsessykdommer og smertefulle fotproblemer. Fordi olje fra linfrø er rik på alfa linolensyre (en form for omega 3-fettsyrer) som kan fungere effektivt for å behandle betennelse.
Slik bruker du det ved å hente et par dråper linolje i varmt vann, deretter dyppe et håndkle og sett inn i fotenes smerte. La stå i omtrent en time og prøv å ikke bevege deg for mye for å optimalisere helbredelsen.
