innhold:
- Medisinsk video: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks
- Slik forbereder du deg
- "Den røde" kommer når du er på skolen? Vel, du vet!
- Kjolen min er "gjennomsiktig". Hva skal jeg gjøre?
Medisinsk video: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks
Mine venner har alle fått sin første periode. Jeg da? Dette spørsmålet gir ofte jenter som fortsatt venter på den store dagen å komme fram. De fleste andre tenåringsjenter føler seg ofte opptatt av menstruasjonen, spesielt for de som har menstruasjonssykluser fremdeles ikke regelmessig fra tid til annen.
Denne nervøsiteten blir til panikk når den første menstruasjonen plutselig kommer til skolen. Det "gjennomsiktige" skjørtet føles definitivt pinlig og gjør det ubehagelig. Spesielt hvis du finner ut av klassekamerater. Faktisk kan vi være på vakt, vet du!
Slik forbereder du deg
For å ikke bli panikk under plutselig menstruasjon, må du alltid forberede reserveutstyr. Oppbevar 1-2 pads i lommeboken, skoletasken eller skrivebordslåsen. Bandasjer er laget av flytende absorberende materiale som vil holde seg til undertøy. Forbandet vil absorbere blodet og holde det så det ikke lekker ut.
Et annet alternativ er tamponger. Tamponger er sylindriske væskeabsorberende enheter som settes inn i skjeden. Ved å bruke en tampong vil du få mer komfortabel trening eller svømming. Likevel er bruken av tamponger under menstruasjon blant indonesiske kvinner faktisk uvanlig av praktiske årsaker.
Hvis du ikke har perioden ennå, diskuter den med en voksen som kan hjelpe deg med å få et "førstehjelp" -sett, med en mor, søster eller noen du føler deg komfortabel med å snakke om. Forklar at du vil føle deg klar når menstruasjonen endelig kommer over.
Snakk også med legen din under en daglig månedlig kontroll. Bare ved å gjøre en kort undersøkelse og observere hvor langt du har utviklet, kan legen din fortelle deg et grovt estimat av når du får din første periode.
"Den røde" kommer når du er på skolen? Vel, du vet!
Ikke alle kvinner er klare til å møte menstruasjon. Men vær ikke bekymret fordi plutselig menstruasjon er vanlig, selv hos voksne kvinner. Hvis du er i skole og menstruasjon kommer plutselig når du ikke har forberedt, hva skal du gjøre?
Gå til skoleklinikken (UKS). Hvis det ikke er sykepleiere, kontakt BP-læreren. Eller du kan be om hjelp fra en lærer som du føler deg komfortabel med å snakke med. De kan hjelpe deg med å få utstyret som trengs. Ikke trenger å være flau, bare si sannheten at du bare fikk din første menstruasjon, og du tar ikke tilbake pads eller klær. Hvis du føler deg ubehagelig å snakke med en mannlig lærer, be om hjelp til å ringe en kvinnelig lærer.
Etter at du får hygienepapir i skolen, vil du kanskje ringe foreldrene dine for å fortelle dem hva som skjedde, hvis du trenger en bytte av klær, og at du har det bra.
Du trenger ikke å være opprørt under menstruasjonen.
Kjolen min er "gjennomsiktig". Hva skal jeg gjøre?
Det er svært sjelden at den første menstruasjonen bløder veldig mye, slik at du lettere kan overvinne lekkasjen før du sprer overalt. Men hvis klærne dine er flekkete med blod i menstruasjonen, kan du gå til en skoleklinikk eller en BP-lærer. I stedet for å bekymre deg hele dagen for å bekymre deg for at andre mennesker vil se "rare" flekker på klærne, er det bedre å spørre læreren om å få en bytte av klær som er tilgjengelig på skoleklinikken eller ring foreldrene dine for å bringe dem hjemmefra.
Hvis andre venner merker flekker i uniformskjørtet ditt, må du ikke få panikk. Bare si hvis du spiser mat eller drikke og trenger å bytte klær.
Selv om menstruasjon på skolen gjør deg engstelig og ubehagelig, må du alltid huske at nære venner eller lærere kan hjelpe deg. Over tid vil du danne en vane å alltid bære hygienevapner og ekstra klær under menstruasjon. Tilstrekkelig forberedelse vil gjøre det lettere for deg å håndtere menstruasjon.
