innhold:
- Medisinsk video: La maledizione del club J27 - Radio - Sulla Scena del Crimine
- Tegn og symptomer på søvnløshet i tillegg til søvnløshet
- 1. Føl deg sliten om dagen
- 2. Selv om han er trøtt, kan han fortsatt ikke sove om natten
- 3. Andre symptomer som forstyrrer søvn
Medisinsk video: La maledizione del club J27 - Radio - Sulla Scena del Crimine
Søvnløshet er en vanskelig tilstand for å sove eller har problemer med å sove forsvarlig. Mange mennesker har denne tilstanden, men skjønner ikke det. Faktisk kan søvnløshet være et symptom på en sykdom som vil redusere en persons livskvalitet dersom ikke adressert umiddelbart. Faktisk, hva er tegn og symptomer på søvnløshet? Finn ut svarene for å hjelpe deg med å vurdere ytterligere behandling fra en lege.
Tegn og symptomer på søvnløshet i tillegg til søvnløshet
Problemet med søvnløshet sies å være søvnløshet hvis det skjer minst tre dager i uken, skiftevis eller suksessivt. Søvnløshet på grunn av søvnløshet er også preget av problemer med å begynne å sove til å tilbringe timer, våkne om natten, eller stå opp tidlig og ikke kunne fortsette å sove igjen.
Men siterer University of Sydney siden, Dr. Chris Gordon, en forsker fra Department of Nursing ved University of Sydney, forklarte at søvnløshet ikke bare forårsaker ett symptom. I tillegg til søvnløshet, blir søvnløshet ofte etterfulgt av andre symptomer, som for eksempel:
1. Føl deg sliten om dagen
Ikke nok hvile om natten på grunn av søvnløshet kan føre til at kroppen din er veldig sliten til å gjøre aktiviteter i løpet av dagen. Dessuten har du det vanskelig å tenke, ta gode beslutninger, og lett bli sint eller opprørt.
Disse symptomene kan føre til at du blir mindre produktiv og arbeidsresultatene ikke er optimale og risikoen for ulykker er høyere. For eksempel, døsighet mens du kjører eller faller fra en stige fordi den ikke klarer å opprettholde en balansert kropp riktig.
2. Selv om han er trøtt, kan han fortsatt ikke sove om natten
Søvnløshet fører til at kroppen blir trøtt i løpet av dagen. Disse forholdene gjør at du regner med å sove bedre eller lengre om natten. Men søvnløse netter er fortsatt vanskelige. Hvorfor? Fordi søvnløshet ikke vil forsvinne hvis du ikke vet den eksakte årsaken.
3. Andre symptomer som forstyrrer søvn
Om natten er tankene dine fri for arbeid og andre rutiner. Vakuumet av aktivitet kan få deg til å bekymre deg igjen, huske problemer som ikke slutter, eller gi opp negative tanker som gjør deg engstelig. Alt dette kan forstyrre kvaliteten på søvnen din.
I tillegg til dårlige psykiske tilstander, forårsaker noen sykdommer også symptomer som gjør det vanskelig for deg å sove, for eksempel søvnapné (mister kort pust mens du sover), fortsetter å bevege beina eller kroppen under søvn (rastløse bensyndrom) eller gå tilbake på toalettet fordi du vil tisse.
