innhold:
- Medisinsk video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
- 1. Plastflasker og hermetiske drikkevarer
- 2. Dessert
- 3. Det er vanskelig å lukke øynene dine
- 4. Babyer i soverommet ditt
- 5. Soyabønner
- 6. Hjertet slår for ofte
- 7. Alkohol
- 8. Sjelden ut av huset
Medisinsk video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
Snakk om ereksjon snakker om blodstrøm. Hjertet ditt, aka det orgel som pumper blod, må ha optimal utholdenhet for å produsere den beste ereksjonen. Alt som forurenser ditt hjerte, for eksempel røykavhengighet, påvirker absolutt ytelsen til din penis.
Testosteron er den andre avgjørende faktoren når det gjelder ereksjon, og det er mange merkelige ting som kan forstyrre sin produksjon. Ta en titt på følgende liste med åtte ting som kan forstyrre dine erektil evner.
1. Plastflasker og hermetiske drikkevarer
Flasker med drikkebokser og plast inneholder høye nivåer av bisfenol-A (BPA), et stoff som utløser produksjonen av det kvinnelige hormonet østrogen. BPA-innholdet kan utløse overdreven østrogenproduksjon og forårsake hormonelle forandringer som vil påvirke din virilitet, dette ble hentet fra en studie hos Kaiser Permanente. I tillegg skrives papir og blekk som brukes av de fleste kvitteringer i supermarkeder og ATM-kvitteringer, også med BPA-basert papir.
2. Dessert
Å spise et stykke søt kake eller en boks med brus kan resultere i en økning i blodsukkernivået som stimulerer frigjøringen av hormoninsulinet. Ifølge en studie fra irsk og amerikansk forsker, vil det gjøre penis vanskeligere å oppreise. Denne forbindelsen med sukkerinsulin-testosteron forklarer også hvorfor testosteronnivåene har en tendens til å være høy om morgenen, og at du får ereksjon om morgenen når blodsukkeret er lavt fordi du ikke har spist i timer.
3. Det er vanskelig å lukke øynene dine
Ifølge University of Chicago, sover i 5 timer hver natt, er det nok å øke testosteronnivåene med så mye som 10% blant friske unge menn. Søvn er svært viktig for testosteronproduksjon. Så hvis du ikke får nok søvn, som er ca 8 timer i natt, ikke bli overrasket om din ereksjon er synlig.
4. Babyer i soverommet ditt
Når du sover i nærheten av en nyfødt, kan du redusere testosteronproduksjonen med 7 prosent eller mer, selv om babyen sover i en annen seng, men fortsatt i ett rom, ifølge studier fra Notre Dame og Northwestern University. Du tror kanskje årsaken er fordi du ofte våkner om natten på grunn av baby gråter, men det er bevis for at hormonelle endringer forårsaket av å sove i en støykilde, selv om du ikke våkner, kan også utløse en reduksjon i testosteron.
5. Soyabønner
Selv om det er hver vegans favorittmatrediens som en erstatning for animalsk protein, er soyabønner som østrogen, som er en steroidforbindelse og fungerer som et kjønnshormon hos kvinner, slik at det kan redusere testosteronnivåene i kroppen din. En studie fra Harvard Medical School fant at litt soya ikke vil redusere libido. Men å spise store mengder soyabønner, spesielt hvis de brukes som daglig mat, kan føre til problemer for ereksjonen.
6. Hjertet slår for ofte
Kjører over 60 km per uke kan redusere testosteronnivåene med rundt 17 prosent, ifølge forskning fra University of British Columbia. For mye løping kan også forstyrre kommunikasjonen mellom hjernen og hormonproduserende kjertler, noe som kan forklare hvorfor hardcore løpere opplever en nedgang i testosteron.
7. Alkohol
Noen komponenter av alkoholholdige drikker, fra humle i øl til congener inni vin, har østrogen-lignende egenskaper som kan redusere testosteron, ifølge en University of Oklahoma studie. Heldigvis trenger du bare å drikke mer enn to glass vann hver dag for å redusere effekten av brennevin, ifølge kilder fra University of Wisconsin.
8. Sjelden ut av huset
D-vitamin har en viktig rolle i testosteronproduksjonen. Hvis du ikke får nok vitamin D fra soleksponering eller fra mat, kan testosteronnivåene gå opp til 20 prosent eller mer, ifølge forskning utført i Tyskland og Østerrike. Men ta det lett, ifølge en rapport fra Harvard Medical School, solgte i 15 minutter med armer og ben som ikke er dekket av klær, kan vi møte vår daglige dose av vitamin D.
LES OGSÅ:
- 5 faktorer som forårsaker impotens (erektil disfunksjon)
- 13 Vanlige feil ved bruk av kondomer
- Anerkjenn 7 fysiske egenskaper av en sunn penis
