innhold:
Medisinsk video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
I tillegg til å holde tilbake sult og tørst, er kontroll av seksuell lyst også et av leksene du må erobre i den faste måned. Men noen mennesker kan føle at dette er en vanskelig ting. Naturligvis, fordi seksuell appetitt er en naturlig reaksjon av menneskekroppen. Selv en undersøkelse fra Florida State University fant at sunne voksne menn generelt kan dagdrømmer om sex minst en gang om dagen.
Men selv om seksuell opphisselse er kroppens naturlige respons, betyr det ikke at du ikke kan kontrollere det i det hele tatt. Vel, slik at tilbedelsen i årets hellige måned forbli jevn og langt fra verdslige fristelser, se en rekke kraftfulle tips nedenfor for å kontrollere seksuell appetitt under fasting.
Tips for å kontrollere seksuell appetitt i fastende måned
Den perverterte hjernen er faktisk nært knyttet til hvor godt din evne til å kontrollere følelser. Enkelt sagt, jo lettere antennes at du er, desto lettere vil du bli vekket. Personer med høy angstnivåer har også en tendens til å være vanskeligere å kontrollere seg selv når de blir vekket. Dette er fordi den delen av hjernen som regulerer følelsesmessig uro er den samme som den delen av hjernen som behandler seksuell stimulering, amygdalaen.
Dette er den rette måten å kontrollere seksuell appetitt under tilbedelse i fastende måned.
1. Ta et dypt pust
Dype pusteteknikker kan være en svært effektiv måte å kontrollere seksuell appetitt i den faste måned. Dyp pusting, muskelavslapping og meditasjon kan fjerne tankene dine og roe deg i møte med stressende hendelser.
Negative følelser kan forstyrre hjernens sympatiske nervesystem, noe som kan påvirke penisens arbeid. Når du er engstelig, panikk eller stresset, blir ditt sympatiske nervesystem hyperaktivt. Som svar er hjernen som er for hyperaktiv, til slutt instruert penis å raskt utvise sæd for å redusere hjernens aktivitet. Fordi, etter at sæden kommer ut, kan kroppen og hjernen være mer rolig og avslappet på grunn av frigjøring av hormoner.
2. Forestill deg en atmosfære som gjør roen rolig
Når du er rammet av stress eller angst, lukk øynene dine for et øyeblikk mens du tenker på det blå havet, eller den grønne flaten av risfelt ledsaget av brisen. Eller gå ut en stund for å puste frisk luft og se grønne greener under skyggen av den blå himmelen.
Vitenskapen bak fargesykologien viser at blått bringer roen og slapper av nervene. Den blå fargen gir også inntrykk av å være stabil, trygg og full av håp. I mellomtiden betraktes grønn som en rolig og avslappende farge. Grønn er knyttet til natur og et sunt miljø. I tillegg symboliserer grønn også harmoni, balanse og fred.
3. Unngå skitne tanker
En av de viktigste måtene å kontrollere seksuell opphisselse er å unngå folk, steder, bilder, synspunkter, medier, tanker og eventuelle årsaker som provoserer lyst.
Du kan forsøke å avlede tankene ved å gjøre et forfedret til å holde kjeften til knyttneve som om du holder en stein og fokusere tankene dine for å holde det enda tettere. På den måten blir tankene dine distrahert, fra "ønsker å tisse", så prøv det vanskeligste å klemme den imaginære steinen.
4. dyrk positive forslag
Stress og angst kan reflekteres i bevegelsene dine og tankegangen som følger er negativ. Prøv å sette inn forslag eller positive ord for deg selv. Gjenta motiverende ord som, "Stille deg ned, jeg kan definitivt fullføre dette prosjektet."
Istedenfor å dagdrømme i det brede dagslyset om en partner eller ting som er erotisk, opptatt selv (og ditt sinn) med arbeidet eller hobbyen din. Hvis tankene dine allerede har seilt der, prøv å fokusere på de tingene som gjør at du mister lidenskap. For eksempel, en haug med arbeid eller ser på trafikkorket bak vinduet.
5. Lett trening
Når du blir vekket, går en stor del av blodstrømmen fra hjertet direkte til de intime organene. Som et resultat kan penis være oppreist eller skjeden er våt fordi den skiller ut væske. Når du trener eller har nok fysisk aktivitet for å få deg til å svette, vil hjertet pumpe blod jevnt til andre kroppsdeler som fungerer. For eksempel, rengjøring av huset i stedet for å sove å spille mobiltelefoner for å chatte med kjærester. Blodet vil strømme tungere mot dine hender og føtter, og ikke ditt intime område. Så blir muligheten for en penis ereksjon / våt fitte plutselig mindre.
I tillegg reduserer treningen nivåene av testosteron kjønnshormoner, samtidig som stresskortshormonet økes. I kroppen fungerer kortisol for å regulere kroppens respons på stress, øke blodsukkermetabolismen og kontrollere blodtrykket.
