innhold:
- Medisinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Hvorfor følelsen usikker i forhold kan oppstå?
- Overvinne frykten for å miste på grunn av følelser usikker
- 1. Tenk lenge om hver av dine handlinger
- 2. Bli kjent med partneren din dypere
- 3. Husk kvaliteten på deg selv
- 4. Opprettholde uavhengighet
- 5. Tro på deg selv
Medisinsk video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
følelsen usikker aka usikker eller usikker, aldri undervurdert. Hvis en følelse som dette blir ignorert, kan den faktisk gripe ro og ødelegge forholdet ditt med partneren din. følelsen usikker i forhold kan vises i ulike former. For eksempel, du alltid spør om sikkerhet, er lett sjalu, enkelt anklage, og er redd for å miste din partner av ulike grunner. Ifølge Frankie Bashan, Psy.D., hvis du fortsetter å bli tillatt, vil dette gjøre din partner enda lenger unna.
Hvorfor følelsen usikker i forhold kan oppstå?
følelsen usikker kan oppstå på grunn av ulike ting, både fra paret og fra seg selv. Faktum er imidlertid at den fleste usikkerhet stammer fra seg selv og kan utvikle seg på grunn av ulike faktorer fra utenfor seg selv. Vanligvis oppstår disse følelsene og styres av negative tanker som du gjør deg selv. For eksempel føler du at du ikke har styrke, livet ditt vil bli ødelagt uten en partner, for å føle at du ikke er virkelig elsket av partneren din.
følelsen usikker i relasjoner kan også oppstå på grunn av tidligere traumer. For eksempel har du blitt skadet i et tidligere forhold eller en skilsmisse fra en forelder som alltid gjør at du føler deg engstelig. I tillegg kan usikkerhet noen ganger oppstå på grunn av en kjærlighet som er for stor for partneren din, så du er redd for å miste.
Overvinne frykten for å miste på grunn av følelser usikker
På grunn av følelsen usikker kommer vanligvis fra deg selv, så de som kan endre det, er bare deg selv. Så i stedet for stadig mer krevende par til å betjene alle dine ønsker, bør du begynne å reflektere og gjøre endringer. Prøv følgende måter å overvinne frykt for tap ogusikker.
1. Tenk lenge om hver av dine handlinger
Er du klar over at angst og angst som omgir deg, kan utløse svært destruktiv oppførsel? Derfor, prøv å holde deg tilbake fra å være uforsiktig, uansett hvor mye du bekymrer deg.
Tenk nøye på om du virkelig trenger å sjekke din mobiltelefon, sjekke sosiale medier kontoer, og ring din partner hver time. Faktisk trenger du ikke å gjøre disse tingene hvis du er i stand til å kontrollere deg selv og sette inn en tillit til deg selv og din partner.
Med det føles det lenge usikker kan bli overvunnet. Omvendt, hvis du fortsetter å adlyde impulser uten å tenke på å kontrollere hver partneres bevegelser, kan paret selvfølgelig føle seg varmt.
2. Bli kjent med partneren din dypere
Du må godta at partneren din har en annen tankegang og holdning enn din. Du og din partner vil ikke alltid se ting på samme måte. Du og din partner har ikke nødvendigvis det samme kjærlighetsspråket.
Derfor kan partneren din ikke alltid gi deg det du vil ha. I stedet for å mistenke det og stadig føler seg redd for å miste, fokuserer du tankene og energien på å bli bedre kjent med partneren din.
Finn ut hvordan din partner uttrykker kjærlighet, styrer følelser og behandler andre. Ved å bli bedre kjent med partneren din, kan du øke tilliten til ham.
3. Husk kvaliteten på deg selv
Når du føler deg usikkerDu er ofte hjemsøkt av mangel på selvtillit. For det er en måte å overvinne denne følelsen på å huske verdien og kvaliteten på deg selv som du har. Kanskje du føler usikker i par fordi de ikke føler seg vakre eller kjekke mens de er der ute, er flere kvinner mer prettier og mennene er mer kjekke. Du blir redd for at paret vil bli fristet og deretter forlate deg.
For å overvinne dette, prøv å huske kvaliteten på deg selv som gjør at par blir forelsket i deg. Kanskje du virkelig ikke tar hensyn til utseende, men du er ærlig og troverdig.
4. Opprettholde uavhengighet
Et sunt forhold er en som ikke er for avhengig av hverandre. Å være uavhengig vil hjelpe deg til å føle seg tryggere og tryggere i å utføre relasjoner.
Jo mer du bor avhengig av partneren din, desto mer føler du deg usikker som vil vises. Fordi du føler at partneren din er "vinnende" og "sterkere" enn deg selv.
5. Tro på deg selv
Å lære å tro på deg selv er nøkkelen til å opprettholde en følelse av sikkerhet i kontakt. Tro på deg selv at du fortsatt vil finne en måte å være lykkelig på, uansett hvor mye trøbbel du står overfor. Når du har tillit, vil du unngå følelse usikker som kan berøve indre fred.
