innhold:
- Medisinsk video: Leading Lady (full-length movie)
- Hvordan kommer det forbli ulykkelig når den har en ideell partner?
- Hvorfor burde du være takknemlig?
- Hvordan være en mer takknemlig person?
Medisinsk video: Leading Lady (full-length movie)
Når du vil kompilere din romantikk, vil du ikke finne en partner som oppfyller alle kriteriene til din ideelle partner? Du antar absolutt at å ha en ideell partner vil gjøre forholdet ditt mer lykkelig, ikke sant? Men resultatene av flere studier avslører faktisk det motsatte. Lykke i et kjærlighetsforhold er ikke bestemt av å ha en ideell partner.
Hvordan kommer det forbli ulykkelig når den har en ideell partner?
Når en studie spør deltakerne om å måle hvilke kriterier de trenger for å finne en partner, skal deltakerne faktisk skille seg overens og være uenig med disse handlingene. Deltakerne la til at disse kriteriene skulle ha blitt gjort til et introspeksjonsmateriale for deg selv.
En journal publisert på nettet i Psycological Journal avslørte også at en persons lykke i et forhold har ingenting å gjøre med hvor ideell partneren er. Dette skyldes at lykke i et forhold er mer påvirket av å finne det beste av de tilgjengelige valgene.
En lykkelig person er en person som har en tendens til å kunne styre sitt liv og følelser fremfor å være reaktive overfor omgivelsene. Hvis du ikke er fornøyd med livet ditt, hvem eller hva kan du klandre annet enn deg selv?
Selv om det er noe eller noen du kan klandre med din ulykke, vil han bebrede ham for å gjøre livet ditt bedre? Så, når du ikke er fornøyd med den ideelle partner, eller til og med den beste partneren fra de tilgjengelige valgene du har i dag, bør du kanskje være mer takknemlig.
Hvorfor burde du være takknemlig?
Hvor glad er du, hvis du føler deg uoppholdelig med det du har og alltid vil ha mer? Lykke du kan føle er ikke mer og ikke mindre takknemlig. Forskning viser at folk som praktiserer takknemlighet konsekvent føler noen positive effekter etterpå.
De har en tendens til å være fysisk, har et bedre immunsystem, føler seg mindre smerte, har lavere blodtrykk, kan opprettholde sin helse bedre ved å være mer flittig i å trene, for eksempel, og lettere å sove slik at de føler seg mer uthvilt når de våkner om morgenen dagen.
Mens de er psykologisk og sosialt, vil de ha en tendens til å ha høyere positive følelser, være mer våken og våken, og føle seg mer optimistiske. De vil også være lettere å hjelpe andre, tilgi andre, og ikke lett å føle seg ensomme.
Hvordan være en mer takknemlig person?
Ifølge Robert A. Emmons, en psykologi professor ved University of California størregood. Du kan gjøre følgende tips for å gjøre det lettere å være takknemlig:
- Ta deg tid til å reflektere over livet ditt og markere øyeblikkene der du føler deg veldig takknemlig for menneskene du har og med deg selv. Denne handlingen kan hjelpe deg fra en "person som vil være takknemlig avhengig av tilstanden" for å være "en takknemlig person". Du kan gjøre dette ved å oppgi fem poeng på en uke.
- Utforsk omfanget du sliter med, dette kan øke din takknemlighet for deg selv.
- Spør deg selv følgende spørsmål, "Hva har jeg fått fra paret?" "Hva har jeg gitt til paret?" Og "Hvilke vanskeligheter har jeg forårsaket for paret?" Disse spørsmålene kan hjelpe deg til å kunne se noe fra et annet perspektiv.
- Gjør en avtale om å være mer takknemlig. Du kan gjøre det til deg selv, med en partner eller begge deler. En studie sa at dette trinnet ville bli mer realisert i planen, slik at det ikke bare ville ende som en diskurs.
- Vis med dine følelser. Takknemlighet er vanligvis uttrykt med et smil og takk. Når du uttrykker det, utløser du ubevisst en følelse av takknemlighet i deg selv, gjør det oftere. Følelser er smittsom, det kan være at du ikke bare vil føle deg takknemlig, men også din partner, slik at ditt humør vil bli enda mer om positive ting.
