innhold:
Medisinsk video: GJENNOMBRUDD: Vi kan Bryte Slitasjegikt/Artrose/Slitasjeskader i hofteleddet (Norske undertekster)
- definisjon
Hva er bein, ledd og muskelskader?
Føtter er deler av kroppen som er oftere skadet enn armene. Broken bein og dislokasjoner (bein ut av leddet) krever tydelig behandling som behandles av en lege. Interesserte muskler eller forstuinger som oppstår på grunn av en skade krever medisinsk hjelp, med mindre skadene er svært milde. Omvendt kan de fleste skader og forstuinger forårsaket av tretthet behandles hjemme.
Overdreven hopping kan også føre til muskelsmerter på forsiden av øvre ben. Å gå for mye, spesielt når du klatrer, kan forårsake muskelsmerter i underbenets forside. Muskelblåser er den vanligste skaden i sportsaktiviteter og kan også behandles hjemme. Bone blåser vanligvis oppstår på grunn av et direkte slag mot beinet i det berørte området, som albuen, hofte eller kne, og inkluderer vanligvis mindre skader.
Hva er tegn og symptomer?
Tegn og symptomer på denne tilstanden er svært varierte og er vanligvis diagnostisert basert på smerte i kroppsdelen av det skadde offeret. Kontakt legen din for mer informasjon.
- Fiksingen
Hva skal jeg gjøre?
Førstehjelp for (påstått) ødelagte bein eller sprainsvekt:
Hvis du mistenker at det er et riktig ben, ta barnet ditt for medisinsk og røntgen. Ikke la barnet bære tunge ting først. Broken splinter før du fjerner barnet ditt slik at de ødelagte beinene ikke vil skade blodårene.
Merk: Hvis barnet ditt har hatt brudd flere ganger før, må du kontrollere at han bruker vanlige mengder kalsium (800 til 1200 mg) hver dag.
Skulder eller arm: Bruk en slynge / slynge laget av trekantede stoffstykker for å støtte underarmen i en vinkel på 80-90 grader. I det minste for å støtte den skadde delen med den andre hånden.
Feet: Etter å ha plassert et håndkle mellom beina, bruk benet som ikke er smertefullt som en støtte og binde både lår og ben sammen. Hold barnet ditt og la ikke tunge gjenstander hvile på det skadede benet.
Hals: Forsøk ikke å bevege nakken for mye eller bøye seg. Ikke la barnet bevege seg før en nakkestøtte eller ryggbrett har blitt installert.
Førstehjelp for mistenkte ben eller sprained knute:
Den mest hensiktsmessige behandlingen hvis ankelen og kneet er skadet, er å hvile, komprimere isen og løfte / blokkere det skadede benet. Legg kontinuerlig kompresjon med et komfortabelt elastisk bandasje i 48 timer. Hvis du føler følelsesløshet, kribling eller smerte, betyr det at kompresjonen er for stram. Plasser knust is i en plastpose eller bruk en ispakke pakket inn i en våt klut i 20 minutter og kan gis hver time i 4 sammenhengende timer.
Is og komprimerer kan redusere blødning, hevelse og smerte. Plasser ankler eller knær i høy posisjon og hvil i 24 timer. Mild forstuinger kan behandles hjemme, men ligamentskader må vanligvis undersøkes av lege. (Merk: Sprains oppleves vanligvis av voksne, men hvis det oppstår hos barn under 12 eller 14 år, pass på frakturer.)
Behandling for Bone Muscle Bruising:
- Komprimer en ispose eller kald komprimert innpakket i en våt klut i 20 minutter på blåmerke. Gjenta 3-4 ganger på den første dagen.
- Gi barnet acetaminophen eller ibuprofen til smertelindring. Ibuprofen kan hjelpe til med å behandle skader og er tilgjengelig uten lege resept. (Unngå aspirin hos pasienter med bløtvevsblødning. Fordi aspirin er en antikoagulant, kan en aspirin øke tendensen til å bløe lett opptil en uke).
- Be barnet ditt om å hvile den skadde delen så mye som mulig.
Smerte faller vanligvis etter 48 timer, men du kan fortsatt føle seg ubehagelig i 2 uker.
Behandling for spente muskler
Denne veiledningen gjelder hvis musklene dine har vondt etter å ha gjort aktiviteter eller anstrengende trening, atletisk spill eller fjellklatring. De fleste muskelskader kan behandles hjemme. Komprimer den berørte delen med en ispose eller kald komprimert innpakket i en våt klut i 20 minutter. Gjenta 3-4 ganger på den første dagen. Du kan også gi acetaminophen eller ibuprofen til barnet ditt i ca 48 timer. Hvis muskelstivheten fortsetter etter 48 timer, kan du få barnet ditt til å suge i varmt vann i 20 minutter og massere forsiktig musklerne.
Hvis smerten er sentrert på ett sted, komprimere den med en varm flaske. Gjenta flere ganger om dagen til tingene blir bedre. Lær barnets strekkøvelser gradvis. Neste gang må han være i god stand før han utfører anstrengende aktiviteter. Vanligvis vil barnets tilstand bli bedre etter 7 dager.
Når må jeg se en lege?
Kontakt legen din umiddelbart hvis:
- Ditt skadede barn er under 6 måneder gammelt
- Deformerte eller krøllete ben
- Barnet ditt kan ikke bevege armen som vanlig (spesielt hvis en skade er forårsaket av noen som drar armen.) Barn som ikke kan rette seg på albuene eller åpne sine palmer, opplever vanligvis en radius av subluxation, albue delvis dislokasjon.)
- Barnet ditt kan ikke stå opp
- Føl deg alvorlig svakhet
- Ledd i nærheten av skadestedet kan ikke flyttes fullt ut
- Alvorlig smerte
- Når det faller det høres ut som lyden av et ødelagt objekt
- Du føler at barnets skade er alvorlig
Betingelsene nedenfor er ikke like alvorlige som symptomene ovenfor, men du må fortsatt se legen hvis:
- Barnet ditt kan ikke gå uten limping
- Hevelse oppstår, spesielt hvis hevelse oppstår innen 30 minutter
- Smerter til de ikke kan sove
- Du føler at barnet ditt må undersøkes
- Smerten ble ikke forbedret etter 72 timer
- Smerten går ikke bort etter mer enn 2 uker
- Du føler at barnets tilstand blir verre
- forebygging
Når du løfter objekter, må du sørge for at den er den største muskelen i hånden din som gir mest energi. Jo større muskel- eller muskelgruppen brukte for å løfte lasten, desto mindre blir trykket som kommer til å føles i de mindre og sårbare musklene.
Under en aktivitet må du endre stillingen med flere forskjellige stillinger for å unngå å stå på samme stilling i lang tid. Muskler og ledd blir utmattet og mer sannsynlig å bli skadet når du gjør en viss stilling, spesielt en vanskelig, for eksempel bøying fremover.
Når du utfører en oppgave, la leddet som blir brukt, være i nøytral stilling. Arbeide med ledd i ekstremt bevegelsesområde i lange perioder kan utøve overdreven press på leddene, noe som kan forårsake gjentatte skader.
