innhold:
- Medisinsk video: My 10 Favorite Things About Having ADHD
- Bli kjent med ADHD
- Hva er forbindelsen mellom procrastination og ADHD?
- 1. "Hvor skal du begynne?"
- 2. Kan ikke fokusere
- 3. Jo mer tett jo bedre
- 4. nervøs og deprimert
- 5. Kan ikke måle tid og evne
- Andre symptomer på ADHD
Medisinsk video: My 10 Favorite Things About Having ADHD
Alle må ha slått av en jobb eller bedrift. Forsinkelse er noe naturlig, spesielt hvis du ikke liker jobben. Men hvis du er svært procrastinating til alt arbeidet er bremset, må du være årvåken. Du kan ha ADHD (oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse) hos voksne.
Bli kjent med ADHD
ADHD er en atferdssykdom som kan oppstå hos barn, ungdom og til og med voksne. Denne atferdsforstyrrelsen gjør at lidelsen blir impulsiv eller vanskelig å holde tilbake, hyperaktiv og lett miste fokus. Husk at ADHD ikke er en tegndefekt, men en genetisk lidelse som oppstår i en persons hjernekrets.
Hva er forbindelsen mellom procrastination og ADHD?
En av de mest fremtredende egenskapene ved ADHD hos voksne er utsettelse. Mange voksne med ADHD viser svært alvorlige og unaturlige utsettingsvaner. Arbeidet du vil gjøre er aldri ferdig. Det er flere grunner til at vane med forsinkelse kan signalere ADHD-symptomer. Her er den fulle forklaringen.
1. "Hvor skal du begynne?"
ADHD-atferdsforstyrrelser kan gjøre det vanskelig for noen å planlegge og implementere det. Voksne som har ADHD føler seg veldig forvirret om hvor de skal begynne, hvordan man bestemmer prioriteter og hva de skal gjøre. Dette er fordi ADHD gjør tankene dine jumble. Som et resultat kan du foretrekke å forsinke jobben.
2. Kan ikke fokusere
Når du har startet en jobb, er det fortsatt utfordringer som må konfronteres. Du må opprettholde konsentrasjon og indre oppmuntring, slik at du kan gjøre oppgaven uten avbrudd. Men folk med ADHD har det vanskelig å opprettholde fokus. Da blir viktig arbeid ofte forsømt når du er opptatt med å gjøre ting som er trivielle.
3. Jo mer tett jo bedre
Folk med ADHD forteller fordi de tror at fristen blir kortere, motivasjonen din vil bli enda sterkere. Selv om det ikke er som folk generelt, kan du ikke bare fullføre en jobb. Årsaken er at arbeid på oppdrag som allerede er tidsfrist, faktisk gjør folk med ADHD stressende, engstelig og ikke i stand til å roe seg ned. Denne angsten forverrer ytterligere ADHD-symptomer som vanskelighetsgrad og prioritering.
4. nervøs og deprimert
Ikke at ADHD-lider undervurderer alt sitt arbeid. Du vet veldig godt at du må løse det, men du føler deg forferdelig fordi du er redd for å være feil, redd for å skuffe deg selv og andre, og er stresset av oppgavene som er gitt. I motsetning til de fleste, har personer med ADHD problemer med å kontrollere denne følelsesmessige uroen. Til slutt ble oppgavene ikke fullført.
5. Kan ikke måle tid og evne
Du kan planlegge å gjøre noe to timer fra nå. Men din forståelse av tiden er ikke så skarp at når det er over to timer, føler du at du ikke godtar det fordi tiden er så flyktig. Eller du føler deg sikker på at du kan rydde opp huset om en time. Faktisk trenger du mer tid enn det, så du må slutte å rydde opp huset før det er ferdig fordi du må gjøre andre ting.
Andre symptomer på ADHD
I tillegg til procrastination er det forskjellige andre symptomer som du bør være oppmerksom på hvis du mistenker at du har ADHD hos voksne. Årsaken er at selv om de fleste tilfeller av ADHD er sett fra barndommen, er det ikke umulig om noen nylig er diagnostisert med ADHD i voksen alder. Symptomer på ADHD hos voksne inkluderer:
- Har faglige problemer når du går på skole eller på college
- Lett å bryte konsentrasjonen selv om miljøet ditt er ganske fremmende
- Lett å glemme og miste personlige ting
- Som dumbfounded
- Rastløs og ute av stand til å være stille, for eksempel ved å trykke på bordet, riste på bena eller gå frem og tilbake
- Ofte sent
- Stemningen er flyktig
- Det er vanskelig å kontrollere sinne og følelser
- Impulsiv, som gjør risikable ting uten å tenke
- Avhengighet (sigaretter, alkohol eller narkotika)
