innhold:
- Medisinsk video: Lucid Dreaming Sleep Track (8 Hour Sleep Cycle Track) with Binaural beats and Isochronic Tones
- 1. Følelsen er for emosjonell
- 2. Overtid, selv om det ikke er nødvendig
- 3. Sensitiv / sint raskt
- 4. Humørsving
- 5. Manglende destinasjon
- 6. Alltid føler seg unappreciated
- 7. Vil alltid være i kontroll
Medisinsk video: Lucid Dreaming Sleep Track (8 Hour Sleep Cycle Track) with Binaural beats and Isochronic Tones
Tette aktiviteter gjør oss ofte bevisstløs hvis vi faktisk blir forstyrret psykologisk. Dr. Steve Peters, en professor og psykiater fra Sheffield Medical School, har en liste over ting som kan skje med deg ofte uten å innse det, noe som egentlig er et tegn på noe annet.
Tingene under ofte går bare bort og anses å være normale for oss selv, men det viser seg at langt bak det indikerer at vi faktisk er stresset og følelsesmessig forstyrret. Hva er disse tegnene?
1. Følelsen er for emosjonell
På fritiden har vi ofte mye byrde på tanker og problemer i hodet, til alt kommer ned til følelser og gjør oss følelsesmessige til og med gråt. Imidlertid anser vi dette ofte som en vanlig ting, bare en selvsikker tilstand.
Undervurder ikke slike forhold. Dette viser seg å være forløperen til langvarige følelsesmessige forstyrrelser i deg selv.
2. Overtid, selv om det ikke er nødvendig
I dette tilfellet blir overtid ikke bare tolket som arbeid utover normal tidsgrense, fordi det er en forpliktelse. Men noen velger å holde seg på kontoret og forsinke hjem fordi det er en eller annen ting som er personlig.
Nå er overtid ofte brukt som en "beregnet" aktivitet. Det er mange som velger overtid fordi det kan brukes som en flukt fra noen av tingene du vil unngå, for eksempel problemer hjemme, forholdsproblemer, prøver vise seg til overordnede og andre. Faktisk virker det som en snarvei for å hindre stress, men hvem ville ha trodd at overtid faktisk bringer stress og følelsesmessige forstyrrelser?
I hovedsak virker overtid som dette bare som en flukt fra stress som vil gi dypere stress. Tenk derfor to ganger om du tvinger overtid når du bærer mange personlige tanker.
3. Sensitiv / sint raskt
Det vil være øyeblikk i våre liv hvor vi er veldig lett fornærmet. Små ting som forstyrrer vår komfort kan vi svare med sinne som ikke er sammenlignbar. Og det dårlige er at vi ofte spilder det på folket nærmest oss, eller folkene vi bryr oss om. Dette illustrerer tydelig at vi er stresset og forstyrret følelsesmessig stabilitet.
For overordnede, vær forsiktig med disse symptomene. Personale eller underordnede skal ikke alltid være målrettet. Fordi vil virkningen bli verre enn hva du trodde. Å styre deg selv i en slik situasjon er faktisk en ganske vanskelig utfordring for oss, men når alt er i kontroll, så kommer gode ting til oss.
4. Humørsving
Humørsvingning er en tilstand hvor avstanden mellom lykke, tristhet og sinne føles så nært. Disse tre tingene oppstår plutselig uten åpenbar grunn. Hvis dette skjer med deg, kan noe være galt med deg.
Steve Peters har flere løsninger for deg som kanskje eller ikke er i denne tilstanden. Snakk opp Prøv å dele og kaste dine følelser for noen du tror kan gi et annet perspektiv på livet, det ville være bedre hvis denne personen føler seg kan være en løsning eller en løsning på problemene du står overfor. Da kan dette også åpne opp og vise hva som skjer med oss selv. Det er, noen ganger ved å snakke med andre mennesker, vi bare skjønner hva som skjer med oss.
5. Manglende destinasjon
Å leve med et klart formål er bra for oss. Vi vil gå gjennom dager full av selvtillit og føle selvrespekt. Men hva som skjer når det som skjer med oss er det motsatte, føler du at du ikke har noe formål.
Vi kan få glede når vi kan overvinne et mål, uansett hvor lite målet er. Så det kan sies at når vi har et mål, vil det være en glede vi vil oppnå i fremtiden. Det betyr at hvis vi føler at det ikke er noe å gå til, så er den lovende glede borte. Dette fører oss til stress og følelsesmessige forstyrrelser.
6. Alltid føler seg unappreciated
Hvis noen føler at all behandling ikke er verdsatt, selv om den ikke er, så kan den personen lider av psykiske problemer. Deretter kan følelsen unappreciated påvirke et annet spekter av følelser som frustrasjon, sinne, mindreverdighet og til og med tap av selvtillit.
Det beste er å ta over tankesett med positiv tenkning. Fordi slike forhold ikke kan bli hjulpet av noen bortsett fra personen som styrer sinnet.
7. Vil alltid være i kontroll
På grunn av forstyrrelser i oss, oppfordres vi til å kontrollere miljøet utenfor oss selv. Denne tendensen er svært vanlig. I hovedsak prøver vi som mulig å forandre alt til hva vi vil at de skal være.
LES OGSÅ:
- 8 ubevisste ting gjør deg lett å stresse
- 10 måter å redusere stress under graviditet
- Forstå årsakene til hvorfor du kanskje føles som selvmord
