innhold:
Medisinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Å finne en komfortabel sovestilling når graviditeten har gått over 7 måneder, kan være en utfordring. Men vær forsiktig. Gamle gravide kvinner bør unngå å ligge på ryggen.
Ifølge en New Zealand-studie publisert i Journal of Physiology, legger du på ryggen under sen graviditet risikoen for dødfødsel. Hva er artikkelen?
Å sove på ryggen under gammel graviditet blokkerer oksygentilførselen til fosteret
WHO anslår at det er rundt 2,6 millioner dødsfall som oppstår årlig over hele verden, spesielt i lav- og mellomstittsland. I Indonesia alene er 19 av de 1000 levende fødselsratene stillbirth tilfeller (IDHS, 2012). Stillbirth er definert som fødsel av en baby som har dødd i livmoren etter 20 uker med graviditet. Hvis barnet dør før livmor når 20 uker, kalles dette abort.
Forskerlaget fra University of Auckland, i et papir publisert i Journal of Physiology, fant nå at gravide kvinner i tredje trimester som sover på ryggen, kan gi stress til fosteret. Å sove på ryggen din under gammel graviditet kan forandre hjertefrekvens og aktivitet som blokkerer oksygentilførselen til babyen. Lav aktivitet og hjerterytme hos spedbarn er kjent som en årsak til stress i fosteret, noe som kan øke risikoen for dødfødsel.
"Vår hypotese er at løgn på ryggen komprimerer de viktigste blodkarene som bringer blod tilbake til mors hjerte," sa Peter Stone, professor i fostermedisin og mor til University of Auckland, rapportert av Medisinsk nyheter i dag, Men så fortsatte Stone, frisk blodstrøm fra mors hjerte til livmor kan blokkeres og reduseres.
Denne studien er ikke den første som viser at det er et forhold mellom mors søvnstilling og risikoen for dødfødsel. Rapportering fra Live Science, samme gruppe forskere fant at kvinner som sov på ryggen hadde økt risiko for dødsfald i forhold til de som sov sidelengs på venstre side. I studien estimerte forskerne at risikoen for dødsfald for kvinner som sov på ryggen eller på høyre side var rundt 4 av 1000, sammenlignet med om lag 2 av 1000 i kvinner som sov på venstre side.
Eksperter sier imidlertid at resultatene av denne studien er for tidlige til å konkludere anbefalinger basert på funn, og at gravide ikke trenger å raskt endre måten de lyver på, fordi de er bekymret for resultatene av den ovennevnte undersøkelsen.
Risikoen for at dødfødsel blir sovende på ryggen øker hvis du har disse faktorene
Eksperter understreker at forekomsten av stillbirth ikke er så lett på grunn av bare en faktor. Årsakene til de fleste tilfeller av dødfødsel inkluderer generelt fødselsskader, problemer med navlestrengen eller placenta og mors helseproblemer. I tillegg har kvinner som røyker eller har høyt blodtrykk, for eksempel en større risiko enn andre for å oppleve stillbirth. Selv ofte er det ingen forklaring på stillbirth.
Eksperter hevder imidlertid at det er fornuftig at liggende søvn kan gi et bestemt bidrag til risikoen for dødsfald, særlig hos kvinner som har helseproblemer. Liggende på ryggen kan forverre søvnapné, hvor pusten blir avbrutt (gjentatte ganger stopper) gjennom hele natten. Og hvis fosteret i livmoren er i høy risiko, kan oksygeninntaket som er hemmet på grunn av respiratoriske problemer øke sjansen for fortsatt fødsel.
"Men uten objektiv bevis, for eksempel å måle nøyaktig hvor mye blodstrømmen endres nøyaktig til moderkaken og babyen, er det vanskelig å godta disse funnene uten å forårsake litt tvil," sa Dr. Halit Pinar, direktør for perinatal og pediatrisk patologi i kvinne- og spedbarnssykehus, sitert fra Forbrukerrapport, Faktisk studerte forskerne bare morens sovende stilling i 30 minutter, slik at de ikke kunne finne ut hvordan den hvilende sovestilling kunne påvirke fostrets helse under søvn over natten. Dette er noe de planlegger å grave dypere inn i fremtiden.
Hvilken slags sovestilling er bra når du er gravid?
Den mest anbefalte sovende stillingen under sen graviditet ligger på venstre side. Ligg på venstre side, med knærne bøyd og ta to eller flere puter mellom knærne. Dette frigjør trykk fra musklene rundt hofter og bekken. Å holde en pute under magen mens du ligger ned kan også bidra til å lette presset på ryggen.
Hvis du våkner om natten og befinner deg på ryggen, prøv å ikke bekymre deg for mye. Det er naturlig å fortsette å bevege seg mens vi sover. Bare endre stillingen sideveis til venstre side igjen før du går tilbake i dvale. Du kan prøve å bruke en pute som er gjemt under ryggen for å avvise deg for å holde deg liggende på din side og stoppe deg med å rulle tilbake på ryggen.
"Gravide kvinner må sove i en stilling som de tror er mest komfortable," sa Hannah Knight, talsmann for Royal College of Obstetricians og Gynekologer i Storbritannia. Hvis du har spørsmål og bekymringer om en bestemt sovestilling, anbefaler eksperter at du diskuterer det med fødselslegen din.
LES OGSÅ:
- Mage kløe når gravid? Slik løser du det
- 13 ting du må gjøre under den tredje graviditetsgranskeren
- Hva skal du gjøre hvis du faller mens du er gravid?
