innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en lue / How to knit a hat - Prym Maxi knitting mill
- Refleksologi er bevist å redusere tretthet hos gravide kvinner
- Er fotrefleksjon når gravid trygt?
- Så, hvilke massasjepunkter bør unngås under graviditet?
Medisinsk video: Hvordan strikke en lue / How to knit a hat - Prym Maxi knitting mill
Når du er sår og trøtt, høres fotrefleksjon som det kan være den rette løsningen. Men hva om du er gravid? Kan gravide kvinner gjøre fotrefleksologi?
Refleksologi i seg selv er en tradisjonell terapi som stammer fra Kina i århundrer. Ved å sette press på visse punkter i kroppen, kan refleksologi gi helsemessige fordeler til kroppen. Poengene som blir presset når vi gjennomgår refleksologi antas å ha en nær forbindelse med organene i kroppen.
Refleksologi er en av de ekstra terapier som kan gis under graviditetstiden, Refleksologi kan redusere klager om føttene som ofte blir følt under graviditeten.
For eksempel, fotpine, kramper i bena og hovne ben. I tillegg kan refleksjon også bidra til å redusere byrden på leddene i kroppen, forenkle blodstrømmen, og hjelpe avslapningsprosessen slik at søvnkvaliteten blir bedre.
Refleksologi er bevist å redusere tretthet hos gravide kvinner
Basert på forskning publisert av Journal of Clinical and Diagnostic Research i 2017 fant eksperter at refleksologi på fotsålene kan redusere følelsen av tretthet følt av moren.
Studien involverte hundrevis av kvinner i alderen 18 til 35 som var gravid for første gang med livmorstider mellom 19 og 29 uker. Deltakerne ble da delt inn i to, nemlig kontrollgruppen som ikke fikk noen behandling og gruppen som fikk refleksologi på fotsålene.
I denne studien ble fotrefleksjon gjort to ganger i uken i fem uker. Hver økning varer 30 til 45 minutter. Etter at studien avsluttet, ga gravide kvinner som fikk refleksologi, uttalt at deres tretthet føltes betydelig redusert sammenlignet med gruppen av gravide kvinner som ikke fikk fotrefleksologi.
Er fotrefleksjon når gravid trygt?
Kvinner i første trimester eller tredje trimester av graviditet bør absolutt være mer vær forsiktig hvis du vil gjøre refleksologi, Hvorfor er det? Dette skyldes at vekten på visse punkter i foten kan øke blodstrømmen til livmoren, forårsaker endringer i hormonelle reaksjoner, for å utløse uterin sammentrekninger. Dette er absolutt en fare hvis du fortsatt er i første trimester av svangerskapet.
Så konsulter først med Fødselsleger å vurdere sikkerheten til livmoren din før du gjør en refleksologi massasje. Husk, fortell terapeuten som vil massere deg for at du er gravid. En trent og profesjonell terapeut vil vanligvis umiddelbart vite hvilke punkter som må unngås når du masserer beina til en gravid kvinne.
Så, hvilke massasjepunkter bør unngås under graviditet?
Hvis legen har tillatt deg å gjøre fotrefleksjon, gjør det aldri vondt for deg å forsikre deg igjen til terapeuten om punktene som bør unngås under graviditet fordi det kan stimulere utseendet av livmor sammentrekninger.
Sjekk det følgende bildet for å finne ut de seks trykkpunkter som bør unngås under graviditet fordi det kan stimulere sammentrekninger i livmoren.
