innhold:
- Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Hvorfor ikke legge til sukker og salt til baby mat?
- 1. Kropp og fordøyelsessystem av unge babyer trenger ikke mye salt
- 2. Hjelper babyer å gjenkjenne den opprinnelige smaken av mat
- 3. Forhindre barn fra ulike sykdommer på grunn av å spise for ofte søte eller salte matvarer
- Når skal du legge til sukker og salt til baby mat?
Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
I en alder av 6 måneder kan babyer bli introdusert til fast mat. Ja, i denne alderen trenger barn ikke annet mat enn morsmelk fordi deres ernæringsmessige behov øker og brystmelk kan ikke oppfylle det riktig.
Å presentere en baby med sitt første måltid er ikke en enkel ting. Mødre bør ikke være uforsiktige når de gir mat til sine babyer. Mat må innføres gradvis til babyen, fra tekstur, smak, til porsjon. Faktisk bør du ikke legge til sukker og salt til baby mat. Hvorfor?
Hvorfor ikke legge til sukker og salt til baby mat?
Faktisk er å legge til sukker og salt til baby mat ikke noe som en baby trenger. Så, mødre trenger ikke å legge til sukker eller salt til baby mat.
Faktisk, for oss voksne, har mat uten sukker og salt en smakløs smak, så vi er ikke appetitt for å spise den. Imidlertid må du huske at nye babyer blir introdusert for smak. Så, mat uten sukker eller salt er ikke et problem for babyen din.
Noen grunner til hvorfor du ikke trenger å legge til sukker og salt i baby mat er:
1. Kropp og fordøyelsessystem av unge babyer trenger ikke mye salt
Babyer trenger bare mindre enn 1 gram salt hver dag til de er 12 måneder gamle. Faktisk, når det er 1-3 år, trenger bare babyer 2 gram salt. Veldig lite beløp, ikke sant?
Hvis babysaltinntaket er mer enn dette, kan det utgjøre barnets helse, fordi babyens nyrer ikke kan håndtere salt mer enn det beløpet. Nyren er et organ som har som oppgave å filtrere ut stoffer som trengs av kroppen. Overdreven stoffer, som natrium, kalium, fosfor og andre vil bli fjernet av nyrene.
2. Hjelper babyer å gjenkjenne den opprinnelige smaken av mat
Ja, ikke å legge til sukker eller salt i baby mat kan hjelpe babyer å gjenkjenne de forskjellige smaker av ulike typer mat. Så vil babyer bli vant til å spise ulike typer matvarer med forskjellige smaker. Dette kan også gjøre baby mat valg bredere. Det er håpet at når han vokser opp, blir han ikke et kresen barn av mat.
3. Forhindre barn fra ulike sykdommer på grunn av å spise for ofte søte eller salte matvarer
Picky barn pleier å foretrekke mat med den smaken (salt eller søt). Smak som er anerkjent og behagelig på barnets tunge. Som et resultat vil barn som elsker søtt mat fortsette å spise søte matvarer, noe som gjør det risikabelt å oppleve hulrom.
I tillegg kan ofte søte matvarer øke risikoen for diabetes mellitus type 2. I mellomtiden kan barn som elsker salte matvarer bli «avhengige» til salt mat, og dermed øke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk (hypertensjon).
Når skal du legge til sukker og salt til baby mat?
Du kan legge til sukker og salt til babyens mat når barnet har gått inn 1 eller 1,5 år eller mer. Vær imidlertid forsiktig når du legger til sukker eller salt, ikke for mye.
Du må også være oppmerksom på hver mat som er gitt til babyen din, spesielt pakket mat. Hvorfor? Fordi vanligvis pakket mat eller øyeblikkelig mat inneholder "skjult" sukker og salt. Vi anbefaler at du leser næringsverdiinformasjonen på emballasjen og ser hvor mye sukker og salt (natrium) er i den pakkede maten før du kjøper den.
