innhold:
- Medisinsk video: Mer grønt. Mindre salt
- Den første solide baby mat bestemmer sine spisevaner til voksen alder
- Ikke behov for babymat pluss salt
- Så når kan du bruke salt i baby mat?
- Vær forsiktig med "skjult" salt i mat
Medisinsk video: Mer grønt. Mindre salt
Matvarer som smaker salt salte, smaker bedre. Ikke rart at mat for barn og voksne ofte bruker salt. Så hva med babyer? De fleste babyfaststoffer smaker smakløst. Er det tillatt for baby mat og salt? Når kan en baby spise salt mat? Finn ut alle svarene nedenfor.
Den første solide baby mat bestemmer sine spisevaner til voksen alder
Når barnet er 6 måneder gammelt, kan du begynne å introdusere det med utfyllende matvarer. Tillat den lille til å prøve og utforske en rekke nye matvarer. Jo mer han er vant til en rekke matvarer, vokser han ikke opp til å være en kresen person.
Men smakproblemer trenger også oppmerksomhet. I tillegg til å tilpasse seg ulike matteksturer, prøver den lille deg også å bli kjent med de forskjellige smaker fra sitt første måltid. Derfor bør du unngå å legge til salt eller smaksstoffer til babyfast mat. Fordi vil han bli vant til smakfull mat. Som et resultat når det gis grønnsaker som pleier å være blid eller søt frukt, er sjansen din baby vil avvise det.
Dette viser at smaksgjenkjenning hos spedbarn er veldig lett å danne. Hvis barnet fra begynnelsen spiser mye salt, vil selv voksne fortsette å elske salt mat som er høy i salt.
Denne teorien er bevist av sen studie publisert i American Journal of Clicinal Nutrition. Studien rapporterte at spedbarn som hadde fått høyt karbohydratholdige matvarer fra 6 år, pleide å foretrekke den smakfulle kyllingsuppe i stedet for ferskvann, da den var stor. I mellomtiden er babyer som ikke har blitt introdusert til smakfulle faste stoffer, motstandsdyktig salt smak.
Ikke behov for babymat pluss salt
Faktisk er det ikke nødvendig å legge til salt til baby mat. Barn har faktisk kjent salthet siden han ble født, fordi brystmelk har naturlig saltinnhold. Så det er ikke nødvendig å bekymre seg for å introdusere denne smaken til MPASI-menyen.
Selv om smaken av maten er tørt, vil det faktisk være farlig hvis babymad blir tilsatt med salt. Fordi babyens nyrer ikke har vært i stand til å behandle overflødig salt.
Så når kan du bruke salt i baby mat?
Det er greit å begynne å introdusere lite salt for babymat. Rapportert av Tempo, ifølge Damayanti Rusli Sjarif, en ernæringspesialist barnelege og metabolsk sykdom, kan tilsetning av salt være en strategi for å provosere et barns appetitt. Fordi, noen barn liker ikke å spise på grunn av smaken av smakløs mat.
Men du må være forsiktig med å måle beløpet. Babyer trenger bare mindre enn 1 gram salt hver dag til de er 12 måneder gamle. Likevel er det beste trinnet for deg å forsinke å introdusere salt til den lilletil han blir 1-2 år gammel.Selv på rundt 1-3 år trenger barn bare 2 gram salt.
Vær forsiktig med "skjult" salt i mat
Hvis du ikke legger til salt til barns mat, sjekk og kontroller alle typer mat du gir. Fordi, inneholder noen "bearbeidede matvarer" skjulte salter som ofte er villedende.
Ta for eksempel stekte poteter, brød, kjeks, suppe, sjetonger eller en annen type frokostblanding. En rekke av disse matvarene er klassifisert som matvarer som inneholder høyt natrium.Derfor må du ikke glemme å lese emballasjemerket av maten du kjøper, ja!
