innhold:
- Medisinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Type barnøvelse i henhold til alder
- Alder 6-9
- Alder 10-12
- Kombiner barnets øvelse
- Fordeler med barnøvelse
Medisinsk video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Sport er en av de morsomme aktiviteter for barn med en myriade av fordeler. Ikke kast bort den gylne muligheten til å lære og presentere barnet ditt til sportens verden så tidlig som mulig. Ikke bare helsemessige fordeler, faktisk å lære barn å trene fra alderen på grunnskolen, vil gi andre ferdigheter som barnets venner kanskje ikke har. Så, hvilken barnøvelse er riktig for skolealderen? Sjekk ut anmeldelsene her.
Type barnøvelse i henhold til alder
Alder 6-9
Oppmerksomhetsspenningen hos barn i alderen 6-9 år har fortsatt en tendens til å være kort. Å gi instruksjoner som er for kompliserte vil være vanskeligere å forstå. Barn trenger korte, klare, små og små instruksjoner. Sport som krever spesielle strategier er fortsatt vanskelig å absorbere av barn, slik at det vil gjøre ham forvirret. Også juster motorens ferdigheter i denne alderen. Sport som kan gjøres inkluderer:
- Kjør bort
- Å spille ball
- Gymnastikk / gymnastikk
- svømme~~POS=TRUNC
- Kampsport
I denne alderen fokuserer du på de riktige teknikkene og bevegelsene. De riktige teknikkene og bevegelsene er svært viktige som grunnlag før barn skarpere andre aspekter som fart og styrke. Med de riktige teknikkene og bevegelsene vil styrke og fart følge.
Alder 10-12
Når du går i denne alderen, er motoriske ferdigheter, tenkemessige ferdigheter og evnen til å ta beslutninger bedre enn 6-9 år. Barn er også i stand til å følge retninger som blir stadig mer kompliserte og kan huske dem godt. Faktisk har barn begynt å kunne tenke på bestemte strategier mens de spiller.
Med denne tilstanden vil barna være klare til å gjøre mer kompliserte sport. Både når det gjelder instruksjoner og bevegelser. Sport for barn i denne aldersgruppen inkluderer:
- fotball
- basketball
- volleyball
- badminton
- Baseball eller softball
De nevnte idrettene er sport som blir stadig mer komplekse og krever at barna samhandler med venner eller medspillere.
Vel, type barnøvelse med kontakt mellom disse spillerne krever modenhet og modenhet. Hvorfor? Å gjøre denne sporten er utsatt for fysisk kontakt. For eksempel kan et barn bli rammet, tur over en venns ben, eller kanskje skadet sin venn ved et uhell.
Uten nok modenhet, vil barnet ditt ha problemer med å kontrollere sine følelser.Mens jo mer moden alderen er barnet ansett som mer i stand til å posisjonere sitt ego godt.
Kombiner barnets øvelse
Selv om barnet i alderen 10-12 år anbefales å gjøre sport som er forskjellig fra den forrige, betyr det ikke at du må stoppe alle sportsaktiviteter som tidligere har vært gjort. Du kan tilpasse den med en ny type trening hvis du virkelig vil fortsette å undervise i øvelsen på forhånd.
For eksempel lærer du fra barndommen å svømme. Stepping i alderen 10-12 år, introdusere igjen til andre typer sport som å spille basketball, badminton eller kampsport.For fokusert på bare en sport vil begrense barns ferdigheter, føre til kjedsomhet, og til og med føre til stress.
Jo mer moden barnet når 12 år (middelskole og videregående skole), alle idretter kan være det beste valget for barn. Med et notat kan barna nyte og utvikle sine ferdigheter i sporten.
Fordeler med barnøvelse
Helsefordelene ved å trene siden barndommen inkluderer:
- Reduser risikoen for fedme eller overvekt.
- Forbedre barnas kondisjon. Når du trener, vil barnets hjerte og lunger jobbe mer aktivt slik at funksjonene til de to organene blir mer effektive.
- Utløser veksten av bein og muskler av barn.
- Forbedrer kroppens koordinering og balanse.
- Forhindre barn fra metabolske sykdommer forårsaket av mangel på fysisk aktivitet.
- Lag ideell holdning til barnet.
- Gir aktive levende vaner, slik at når voksne barn er mer sannsynlig å være interessert i aktiv sport.
I tillegg til helsemessige fordeler, er sosiale og psykologiske fordeler dersom barnet aktivt trener så tidlig som mulig:
- Gjør barn mer lyttet og følg instruksjonene.
- Å hjelpe barn lærer å lede, samarbeide og bli en del av et lag.
- Å gjøre barn til å forstå betyr at å vinne og miste er vanlige.
- Forbedre barnas faglige evner. Øvelse krever memorisering, repetisjon og læring slik at barnets hjerne blir mer aktiv.
- Forbedre barns sosiale evner. Å bli med i et idrettslag vil gi barn muligheten til å møte og etablere relasjoner med nye mennesker.
- Forbedre barnas disiplin. Opplæringsskjema, hver instruksjon gitt vil forme barnets disiplin.
