innhold:
- Gastroparesis, flatulens på grunn av magen som ikke går tom
- Regler for å spise og velge mat for gastroparesis
- Spis små porsjoner
- Mat må tygges veldig bra
- Unngå å ligge ned under og etter spising
- Ta daglig kosttilskudd
- Maten er flytende
- Mat for gastroparesis som må konsumeres
- Begrens mat som inneholder høyt fett
- Lev en lavfett diett
- Må jeg se en lege? Eller bare å endre kostholdet ditt er nok?
Føler ofte oppblåst, magesmerter og kvalme og oppkast? Kanskje du har gastroparesis. Gastroparesis er en helseforstyrrelse som forårsaker langsom gastrisk tømming, forårsaker ulike symptomer. Vel, hvis dette skjer selvfølgelig, uansett aktivitet du gjør blir rotete. Derfor, for å overvinne og forhindre denne tilstanden, kan du endre, velge og ordne riktig mat. Så hva er matveiledningen for gastroparesis?
Gastroparesis, flatulens på grunn av magen som ikke går tom
Gastroparesis er en medisinsk tilstand som forårsaker langsom gastrisk tømming. Dette skjer fordi den normale bevegelsen av bukemuskulaturen som bør oppmuntre mat gjennom fordøyelseskanalen, ikke fungerer som den skal, eller at bevegelsen bremser seg.
Symptomer som oppstår hos pasienter med gastroparesis er oppblåst, brenner i brystet, kvalme, oppkast og magesmerter. Alvorlighetsgraden av denne sykdommen kan være mild til alvorlig. I milde forhold vil det være et lite symptom, men i svære tilstander vil det medføre komplikasjoner som underernæring, dehydrering og uregelmessig blodsukkernivå.
Årsaken til denne lidelsen er ikke kjent med sikkerhet, det antas at det er en forbindelse med nervesignaler som er forstyrret i magen I tillegg er noen tilfeller også forbundet med denne tilstanden, for eksempel lupus, diabetes og bariatrisk kirurgi.
Regler for å spise og velge mat for gastroparesis
Ifølge International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, behandling av gastroparesis er hovedsakelig gjort med endringer i kosthold, og etterfulgt av medisinering som et ekstra alternativ.
Spis små porsjoner
Med mindre mat kommer inn, vil dette bidra til å lette arbeidet i magen for å tømme magen. Denne lille delen kan også bidra til å forhindre flatulens hos personer med gastroparesis.
Fordi matdelene må være små, må personer med gastroparesis spise omtrent 6 eller flere ganger om dagen for å dekke sine ernæringsmessige behov.
Mat må tygges veldig bra
Personer med gastroparesis må tygge maten til den er veldig jevn. De kan ikke tygge som folk generelt, som bare svelges et par ganger med en gang.
Når maten som kommer inn, er fortsatt i stor form fordi den er mindre tygget, vil dette forverre arbeidet i fordøyelseskanaler i kroppen. Matvarer som ikke dekomponerer riktig i magen, gjør det vanskeligere å overføre mat fra magen til tynntarmen.
Unngå å ligge ned under og etter spising
Å spise mens du ligger, kan forsinke mage tømming. Faktisk må du vente opptil tre timer etter å ha spist hvis du vil legge deg ned, slik at maten kan fordøyes.
Vanskeligheten med å tømme magen mens du ligger ned er forårsaket av tyngdekraftenes påvirkning. Ligger når eller etter et måltid forårsaker tilbakestrømning av magesyre til munnen. Denne tilstanden vil forverre folk med gastroparesis ytterligere for å tømme magen etter å ha spist.
Ta daglig kosttilskudd
De fleste med gastroparesis har stor risiko for å oppleve næringsdefekter. Derfor anbefales det at noen personer med gastroparesis tar multivitamin- og multimineralt kosttilskudd hver dag for å forhindre næringsdefekter, eller for å holde sine ernæringsmessige mangler værre.
Maten er flytende
Hvis redusering av måltidets størrelse ikke virker, fører det til at det blir mer alvorlige symptomer å myke maten, og neste trinn er å knuse maten med en blender og lage maten til den har flytende tekstur. For å bli lettere akseptert av kroppen og forhindre forekomsten av næringsdefekter.
Personer med gastroparesis er lettere å tolerere væsker enn faste matvarer. Utslippsmiddel i magen er forskjellig fra å tømme fast mat i magen, slik at den lettere aksepteres av personer med gastroparesis.
Mat for gastroparesis som må konsumeres
Begrens mat som inneholder høyt fett
Matvarer for dårlig gastroparesis er fettfattige matvarer. Fordi fett kan forsinke å tømme mat i magen, må denne typen mat være begrenset. Men det betyr ikke at det er forbudt å konsumere fett, det er fortsatt behov for fett, derfor velger du mat som inneholder sunne fettstoffer.
Væsker som inneholder fett som smoothies eller milkshakes er lettere å fordøye enn fett i fast mat. Å begrense fett kjøtt og høyt fett meieriprodukter kan også bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer som oppstår.
Lev en lavfett diett
Fiber er i utgangspunktet nødvendig av kroppen. Imidlertid må denne fiberen vurderes spesielt for personer med gastroparesis som har fordøyelsessykdommer.
Fiber forsinker mage tømming og binder stoffer og samler seg til å danne en formasjon som kalles benzoar, slik at dette kan forårsake blokkeringer i magen av personer med gastroparesis.
Derfor bør du unngå mat med høye og harde fibre som:
- Nøtter eller tørkede bønner (bakt bønner, erter, linser, svarte bønner, nyrebønner, soyabønner, gurbanzo bønner, marine bønner)
- Hele kornblanding
- Frukt (brombær, clueberries, appelsiner, jordbær, kiwi, epler)
- Tørket frukt (aprikoser, datoer, fiken, blommer, rosiner)
- Grønnsaker (brokkoli)
- popcorn
Må jeg se en lege? Eller bare å endre kostholdet ditt er nok?
Når du velger mat for gastroparesis, er det bra og anbefalt, men symptomene vil ikke avta så du bør se en lege. Kanskje når det skjer, trenger kroppen din spesiell behandling.
Behandlingen som gis, er medisiner for å øke tømmingen av magen og legemidlene for å redusere kvalme og oppkast. Du blir også bedt om å unngå narkotika som har en effekt av å senke gastrisk tømming og forverrende symptomer på gastroparesis som antacida, antikolinergika og narkotika.
